2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Migliaia di app mobili promettono di ridurre i sintomi di stress e ansia, migliorare la concentrazione e salvarci dal sovraccarico. Ma funzionano? E tale interferenza con l'attività mentale è sempre sicura?
Molti esperti di salute mentale concordano sul fatto che nulla può sostituire il tocco umano. Altri, quello per gli smartphone e l'interferenza della tecnologia nelle nostre vite: il futuro. Milioni vengono investiti in applicazioni. Ma sono davvero così efficaci?
John Torous, uno studente di dottorato in psichiatria presso la Harvard Medical School, negli ultimi anni ha svolto ricerche sulle applicazioni della salute mentale. Di recente ha chiesto aiuto all'American Psychiatric Association per valutare le app commerciali per smartphone e sviluppare linee guida per il loro utilizzo.
Secondo Toros, gli imprenditori stanno investendo in applicazioni psicoattive perché sono più facili da commercializzare rispetto ad altre applicazioni mediche. In materia di coscienza e subconscio, ci sono pochi indicatori oggettivi di valutazione, i cambiamenti vengono registrati a seconda dei sentimenti del paziente. È difficile capire cosa e come influisce sulla salute mentale dell'utente. Come misurare il miglioramento dell'umore, per esempio? Ed è davvero importante misurarlo? App come Scrabble sono positive, ma questo non ha nulla a che fare con la salute mentale.
Un altro motivo del maggiore interesse è la possibilità di personalizzare la piattaforma con feedback, ovvero realizzare un'applicazione con consulenze virtuali, meditazione di consapevolezza e così via.
La grande domanda è se le app aiutano davvero a gestire la depressione e il disturbo bipolare. Ma semplicemente non ci sono studi di alta qualità, randomizzati, in doppio cieco su questo argomento. La maggior parte della ricerca è pagata dai produttori, cioè non si tratta di imparzialità. Inoltre, questi studi in genere coinvolgono meno di 20 persone. Riferiscono che le applicazioni sono interessanti. Ma l'interesse dei pazienti non dice nulla sull'efficacia di questi strumenti.
La maggior parte degli sviluppatori di app si rivolge alla terapia cognitivo comportamentale (CBT), che mira a risolvere i problemi attuali e a cambiare gli atteggiamenti.
La stessa terapia si è dimostrata efficace. Ma le applicazioni basate su di esso non lo sono.
Gli scienziati hanno recentemente condotto uno studio randomizzato che ha coinvolto quasi 700 pazienti depressi. Non abbiamo riscontrato alcuna differenza nei risultati tra chi ha utilizzato le applicazioni e chi non le ha utilizzate.
Se i benefici sono discutibili, le applicazioni possono nuocere? Trovare la risposta a questa domanda è difficile. Ma non esiste un approccio individuale per ogni paziente nelle applicazioni. Inoltre, i programmi raccolgono una grande quantità di dati personali che non sono sempre protetti in modo affidabile (e possono anche essere utilizzati per scopi commerciali).
Basta guardare i termini di utilizzo per tali applicazioni. Sono pieni di termini psichiatrici che nascondono informazioni che l'applicazione non ha nulla a che fare con la medicina e la psicologia.
Ricercatori su iTunes oltre 700 app di mindfulness. Di questi, solo 23 contenevano effettivamente esercizi o informazioni educative. E solo un'applicazione si è basata su prove empiriche. A proposito, lo stesso John Toros ritiene che i termini della domanda siano buoni in termini di sicurezza e trasparenza da parte del Dipartimento degli affari dei veterani degli Stati Uniti.
Quindi la maggior parte delle applicazioni mentali e cerebrali sono scatole nere. Decidi se vuoi sperimentare con te stesso in questo modo.
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