Cosa devi imparare per avere successo nella tua carriera

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Spesso cerchiamo di evitare situazioni in cui ci sentiamo a disagio, come rifiutare di parlare in pubblico o rimandare a più tardi un lavoro spiacevole. Ma solo imparando a far fronte a tali situazioni puoi migliorare e avere successo.

1. Accetta i complimenti

Se borbotti qualcosa di impercettibile in risposta a una lode, scherzi goffamente o esci completamente dalla realtà, usa i seguenti suggerimenti.

1. Ascolta l'interlocutore fino alla fine.
2. Sul serio, non interrompere.
3. Prendi un respiro.
4. Sorridi e dì: "Grazie. Mi fa molto piacere sentirlo".
5. È tutto. Non lodarti, ma non cercare di sottovalutare i tuoi meriti. Continua semplicemente la conversazione, ad esempio chiedi qualcosa.

2. Parlare in pubblico

La paura di parlare in pubblico è così diffusa che ha persino il suo nome: glossofobia. Per superarlo, prova questi suggerimenti.

Ricorda i punti chiave

Non cercare di memorizzare tutto il tuo discorso: sarà sufficiente memorizzare i punti chiave e le frasi di supporto. Ti aiuteranno a passare da una parte semantica del discorso a quella successiva.

Ricorda, gli ascoltatori sono dalla tua parte

Sono interessati al fatto che tu ti esibisca bene e molti di loro probabilmente sono preoccupati anche loro durante le esibizioni. Quindi smettila di scambiarli per nemici e parla con loro come persone normali.

Fai finta di essere fiducioso

Una postura sicura e una postura eretta possono aiutarti a calmarti e sentirti più forte allo stesso tempo.

3. Lavora con i dati

Lavorare con grandi quantità di dati può sembrare scoraggiante, soprattutto se non vai d'accordo con la matematica. Prova a fare pratica sui dati relativi alla tua attività diretta.

Inizia imparando le metriche di base che riflettono il tuo lavoro. Alla fine del mese, crea alcune tabelle. Modifica alcuni dati per vedere come influisce sul resto. Più ti alleni, più facile sarà per te in seguito.

4. Alzati presto

Innanzitutto, non lasciare la sveglia vicino al letto, o molto probabilmente deciderai di fare un altro pisolino. Inoltre, cerca di rendere più facile alzarti presto. Se trovi difficile fare la doccia o andare subito a correre, non farlo. Per prima cosa, siediti su una sedia comoda con una tazza di caffè e sintonizzati per la giornata a venire, quindi passa al lavoro.

5. Accetta le critiche

Tratta le critiche come un foglietto. Dopotutto, criticandoti, il tuo capo ti sta effettivamente dicendo come migliorare.

Certo, il nostro primo desiderio è proteggerci, iniziamo a trovare scuse e smettiamo di ascoltare l'interlocutore. Cerca di sopprimere questo impulso. Fai un respiro profondo. Ascolta senza interrompere. Se possibile, annota i punti importanti. E assicurati di fare alcune domande per assicurarti di farlo bene.

6. Criticare gli altri

Non cercare di attutire il colpo o di usare suggerimenti. Questo confonderà solo l'interlocutore. Inizia, ad esempio, in questo modo: "Le tue azioni non funzionano. Parliamo del perché".

Assicurati di fornire esempi specifici e di spiegare in che modo una determinata azione ha influito sul risultato complessivo. E non dimenticare: la persona che viene criticata dovrebbe voler cambiare dopo la conversazione e non sentirsi sopraffatta e umiliata.

7. Risolvi i conflitti

I negoziati in situazioni di conflitto di solito falliscono in due casi: o una parte si arrende troppo rapidamente, oppure entrambe le parti sono troppo testarde e non riescono a trovare alcuna soluzione.

Il modo migliore per risolvere un conflitto è capire la motivazione dell'altra parte. Raramente qualcuno discuterà senza motivo. Avendo trovato questo motivo, troverai anche una via d'uscita dalla situazione del conflitto. Pertanto, durante le trattative, è così importante porre domande e ascoltare le risposte dell'interlocutore.

8. Fai sport

Succede che sembriamo voler fare sport, ma non riusciamo proprio a farlo. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a entrare in questo sport.

Determina il motivo

Comprendi cosa vuoi dallo sport. Perdere peso? Rilassarsi e liberarsi dei pensieri inutili? O forse la famiglia e il lavoro richiedono costantemente la tua attenzione e formazione - l'unico momento in cui puoi stare da solo con te stesso? Quando conosci con certezza la tua ragione, è molto più facile esercitarti.

Prendere il tempo

Tratta l'esercizio nello stesso modo in cui fai la doccia. Questo non è un obbligo, ma semplicemente qualcosa che fai quotidianamente.

Trova quello che ti piace

Se sei a disagio in palestra, allenati a casa o al parco dove nessuno ti disturberà. Se stai morendo di noia mentre corri, fai qualcos'altro. Lo sport dovrebbe essere divertente.

9. Disconnetti

Ora non ci separiamo quasi mai dai telefoni, anche se è già stato dimostrato che ciò danneggia sia le nostre relazioni che la salute. Prova un esperimento. Per due settimane al giorno, dedica del tempo libero da tutti i dispositivi (almeno un'ora). Non accendere il computer, guardare la TV o sollevare il telefono. Alla fine dell'esperimento, valuta se il tuo benessere e la tua capacità di concentrazione sono cambiati.

10. Crea connessioni

Le chiacchiere agli eventi aziendali di solito sono noiose e scomode per molti. Ma per avere una conversazione casuale, devi solo essere sinceramente interessato a lei e all'interlocutore.

Se ti viene chiesto come stai al lavoro, non dire semplicemente "bene". Aggiungi qualcosa come "C'è solo un progetto che potrebbe interessarti".

E quando fai una domanda, lancia immediatamente l'esca per la successiva. Di conseguenza, una conversazione interessante è destinata ad essere avviata.

11. Ammetti i tuoi errori

Tutti hanno torto. Per non preoccuparti invano, ma per valutare in modo sensato la situazione e intraprendere le azioni necessarie, poniti alcune domande.

• Si può sistemare tutto subito? Se è così, correggi il tuo errore.
• Chi dovrebbe sapere di questo? Pensa a chi influenzerà il tuo errore e chi può aiutarti a risolverlo. Fai sapere a queste persone cosa è successo e cosa hai già fatto.
• Qual è il piano d'azione? Inizia subito a fare un piano per rimediare alla situazione: questo ti aiuterà a non farti prendere dal panico e a passare alla modalità di lavoro.

12. Non aver paura delle difficoltà

Niente ti rende teso e ti avvicini in modo creativo a un problema come una situazione in cui non sai cosa fare. Come arrivare là? Alza la mano. Quando si discute di un progetto che nessuno vuole intraprendere, prendi l'iniziativa. Se c'è un problema che nessun altro può gestire, prova a trovare una soluzione. Sì, è difficile e non sempre interessante, ma imparerai sicuramente qualcosa di nuovo.