Sommario:
- 1. Non bere acqua fredda
- 2. Se esci di casa al caldo, non fare movimenti bruschi
- 3. Bevi tè freddo
- 4. Crea "anti-sciarpa" ("condizionatore d'aria giapponese")
- 5. Se possibile, dividi il sogno a metà
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Se il sudore scorre come grandine e non hai più la forza per sopportare l'afa, prova questo.
Cari amici, se non sopportate bene il caldo, lasciate che vi dia un paio di consigli. Trattare con il calore è una scienza abbastanza semplice e che può essere appresa. Ho trascorso molto tempo in luoghi in cui il termometro a volte mostrava sia 45 che 50. Pertanto, so cosa sto dicendo.
1. Non bere acqua fredda
Non si disseta, vola via dopo cinque minuti con il sudore, portando con sé il sale. Bevi tè o kvas non zuccherato. Tutto è chiaro sulla soda dolce: più bevi, più ne vuoi.
2. Se esci di casa al caldo, non fare movimenti bruschi
Comportati con dignità: cammina senza intoppi, muoviti lungo il lato in ombra della strada. È sempre. E la cosa principale. Se vai da qualche parte al caldo, dopo ogni escursione, dopo ogni passeggiata, lavati i piedi e le caviglie con acqua fresca. Ci sono molti punti biologicamente attivi, è bello e utile.
3. Bevi tè freddo
Prepara un litro di tè verde debole (qualsiasi va bene). Quando si sarà raffreddato, aggiungete un po' di miele, limone e menta. Si beve con ghiaccio. Non solo gustoso, ma anche salutare.
4. Crea "anti-sciarpa" ("condizionatore d'aria giapponese")
Nelle stampe giapponesi o nel cinema giapponese, puoi spesso vedere persone che indossano fazzoletti bianchi al collo. Questo è. Un pezzo geniale. Provalo. Prendi un fazzoletto bianco pulito, immergilo in acqua fredda, legalo al collo. Quando il fazzoletto si asciuga, immergilo di nuovo. L'effetto schiarente arriva in appena un paio di minuti.
5. Se possibile, dividi il sogno a metà
Fai una siesta nel momento più caldo. E, naturalmente, niente alcol al sole.
Questi erano buoni consigli che ho imparato molto tempo fa da mia nonna, e lei, tra l'altro, ha vissuto 92 anni. Abbi cura di te e sii sano! Comportati bene e l'estate ti sembrerà una favola.
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