Cosa hanno in comune corridori e scrittori

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'editorialista del New York Magazine, coautore di Peak Performance e runner Brad Stulberg ritiene che la corsa sia in qualche modo simile alla scrittura: entrambe le attività richiedono abitudine e dedizione, e alla fine ti senti un po' meglio. Le somiglianze non finiscono qui!

La corsa è spesso lo sport preferito degli scrittori. Ti permette di mantenere tutto il corpo in buona forma, ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare ed è una forma ideale di meditazione attiva che aiuta a liberare la testa da pensieri inutili, organizzare le informazioni di lavoro e stare da solo con te stesso.

Molti corridori praticano la scrittura libera (freewriting) al mattino, anche se questo non ha nulla a che fare con ciò che fanno nella loro vita professionale. Ti permette di sintonizzarti nel giusto umore, dare un'altra occhiata alle idee, ma come dall'esterno, separare l'importante dalla spazzatura e, possibilmente, ritrovarti reale.

Non sorprende che queste attività vadano di pari passo, aiutando una persona a scoprire il meglio di sé.

Sotto sequenza

La corsa, in particolare la corsa su lunghe distanze, come scrivere un libro, richiede forza di volontà. Entrambe le attività dovrebbero diventare il tuo rituale quotidiano. Brad ammette che molte volte ha dovuto costringersi a sedersi a un libro o andare a correre quando non era affatto dell'umore giusto per farlo. Ed esattamente lo stesso numero di volte è stato molto soddisfatto del risultato. Non tutti gli allenamenti o le sessioni di scrittura saranno fantastici, e questo è naturale. Ma non saprai mai con quale atteggiamento arriverai alla fine del lavoro, se almeno non cercherai di iniziare. Come ha dimostrato la pratica, l'inizio è la parte più difficile del processo.

Sogno

Qualsiasi corridore e scrittore dopo un allenamento o un lavoro estenuante conosce l'effetto magico del sonno. Aiuta sia il nostro corpo che il nostro cervello a decollare. Dopotutto, il recupero fisico (produzione di ormoni e recupero muscolare) e mentale (consolidamento di informazioni ed emozioni) avviene durante il sonno. Sfortunatamente, i corridori e gli scrittori spesso trascurano il tempo di sonno e lo usano per l'allenamento o il lavoro. Gli effetti collaterali non tardano ad arrivare.

Creazione

Una pagina bianca è una sfida per uno scrittore, come una nuova pista è un invito a correre per un corridore. Entrambi partono da zero e si avvicinano sempre al traguardo con un risultato creato esclusivamente da loro. L'articolo finito, come la distanza percorsa, porta sempre grandi soddisfazioni.

Privacy

Certo, ci sono corse di gruppo o eventi speciali per scrittori in cui tutti si riuniscono e creano, ma questo non accade spesso. Tuttavia, scrivere un nuovo libro, come correre, richiede solitudine. Per lo meno, è improbabile che tu trovi un corridore o uno scrittore che abbia difficoltà a sopportare la solitudine.

Caffè

Il caffè è il miglior doping legale! E questo è tutto.:)

Sentirsi vuoto

La corsa e la creatività richiedono un impegno totale e al traguardo può sembrare vuoto. Dopo aver corso una distanza o aver scritto un libro, ti sentirai come se ti fossi dedicato completamente alla tua occupazione e non c'è più nient'altro. E questa sensazione è meravigliosa.

Possibilità di fermarsi in tempo

Molti scrittori famosi consigliano di finire di scrivere prima di esaurirsi. Meglio riposarsi, spostare l'attenzione e ricaricare le batterie. Con il jogging, le cose sono più o meno le stesse: istruttori esperti consigliano di terminare la sessione con la sensazione di poter completare qualche altro approccio. Un'ottima strategia anti-burnout.

Assorbimento completo

Ogni scrittore sa cosa vuol dire essere fisicamente presente a cena con gli amici, ma rilegge mentalmente la quinta frase del secondo paragrafo a pagina 38 del manoscritto per la centesima volta. Allo stesso modo, i corridori possono fare i loro calcoli a mente mentre sono ancora fisicamente in una riunione d'ufficio, guidando, facendo la fila o facendo la doccia, cioè quasi ovunque. Quanti chilometri ho corso questa settimana? Il mio coach ti ha inviato un nuovo programma di allenamento? Qual è il ritmo con cui devi correre una mezza maratona se voglio incontrare 1 ora e 40 minuti? Ci possono essere un milione di compiti.

Consapevolezza dei propri punti di forza e capacità

Correre, come scrivere testi, aiuta a comprendere le proprie risorse interiori e a capire quanto si può fare, che si tratti di una ultramaratona di sette giorni nel deserto o della capacità di trovare le parole giuste e capienti, inserire in un paragrafo il significato di un intero articolo.