Che è meglio: motivazione positiva o negativa

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

In alcuni casi, la paura del fallimento è efficace quanto l'anticipazione della ricompensa.

Non importa se stai costruendo la carriera dei tuoi sogni, scrivendo un romanzo o andando ad allenarti, hai bisogno di incentivi per iniziare e poi non smettere. La mancanza di motivazione può seppellire qualsiasi impresa. Lo stimolo per te può essere sia la soddisfazione dell'azione stessa che l'anticipazione del risultato, nonché la paura del fallimento. Scopriamo come differiscono questi tipi di motivazione.

Cos'è la motivazione positiva?

La motivazione positiva è un metodo di ricompensa basato sull'aspettativa di una ricompensa o sul godimento dell'attività stessa. Questa è la stessa metaforica "carota".

Che si tratti di una tavoletta di cioccolato in cambio di buoni voti o di una promozione per un duro lavoro, la motivazione positiva è il catalizzatore che ti appassiona. Sia i beni materiali che le emozioni piacevoli possono fungere da motivatore positivo.

Amanpreet Sinh blogger, imprenditrice, amante della meditazione

Per motivarti positivamente, considera il seguente trucco. Suddividi le tue attività in sotto-attività e completale una per una. Premiati dopo aver completato ogni passaggio.

La motivazione positiva ci porta soddisfazione, crea un senso di realizzazione. Questo allo stesso tempo ci premia per il lavoro già compiuto e ci ispira a nuove azioni.

Cos'è la motivazione negativa?

La motivazione negativa è un metodo di induzione basato sulla punizione. Nasce dalla paura di fallire. In senso figurato, questa è una "frusta".

Ad esempio, gli studenti che non amano molto lo studio possono comunque frequentare le lezioni per paura di essere espulsi. L'impiegato viene a lavorare in orario e fa il suo lavoro, perché altrimenti il capo gli darà una bastonata. Alcune persone non vanno in palestra perché trovano piacevole l'allenamento - hanno paura che altrimenti rideranno della loro magrezza o del peso in eccesso. Questa è una motivazione negativa.

Questo tipo di motivazione funziona meglio di fronte a una scelta "fai o muori". Puoi anche fare un lavoro non amato, perché altrimenti non guadagnerai soldi e non avrai nulla per vivere.

Amanpreet Singh

Anche la motivazione negativa è un metodo efficace. Non solo la gioia, ma anche la paura possono farti andare avanti.

Che tipo di motivazione è la migliore

Sia la motivazione positiva che quella negativa sono due facce della stessa medaglia. Quando ti aspetti di essere ricompensato per il successo, si tratta di una motivazione positiva. Se sei spinto ad agire dalla paura di fallire, allora questa è una motivazione negativa in azione.

Quale è la migliore? Tutto dipende dalle proprietà individuali della tua personalità e dalle caratteristiche specifiche della situazione. Ecco un paio di esempi per illustrare entrambi i tipi di motivazione:

• Diciamo che il tuo incentivo per andare in palestra è il tuo desiderio di mostrare a tutti i tuoi nuovi addominali potenti durante la tua prossima vacanza al mare. Significa che sei guidato da una motivazione positiva. E il tuo amico è un fanatico della palestra con i muscoli sporgenti. Ha paura che se non si esercita abbastanza, diventerà pesante e perderà il suo aspetto attraente. Ciò significa che è motivato negativamente.
• Per alcune persone, la ricerca di una vita lussuosa diventa un incentivo a lavorare sodo per otto ore al giorno (motivazione positiva). Altri lavorano sodo perché sono spinti dalla paura di rimanere senza pane (motivazione negativa).
• Il tuo capo potrebbe prometterti una ricompensa per un progetto di successo, e questa è una motivazione positiva basata sulla ricompensa. E può minacciare che ti licenzierà se il progetto fallisce - qui stiamo parlando di motivazione negativa.

Come puoi vedere, entrambi i tipi di motivazione possono essere ugualmente efficaci. Inoltre, nella maggior parte dei casi non abbiamo la possibilità di scegliere tra incentivi positivi e negativi: non dipende da noi, ma dalla situazione. Tuttavia, se hai il lusso della scelta, ecco come farlo.

Come scegliere la giusta motivazione

Mentre la motivazione negativa può essere potente, a lungo termine, le persone motivate da essa sono destinate a fallire. La paura di fallire non è un sentimento che dovrebbe essere vissuto tutto il tempo. Se hai un obiettivo che promette di essere lungo e difficile da raggiungere, la motivazione negativa può spezzarti a metà.

Tuttavia, spesso funge anche da eccellente incentivo ad agire. Tale motivazione nasce da emozioni negative, ed è l'insoddisfazione per qualcosa che ci spinge a decidere di cambiare qualcosa nella nostra vita.

Allo stesso tempo, un incentivo positivo incentrato sul piacere del guadagno piuttosto che sul dolore della perdita ci ispira a migliorare continuamente. Allo stesso tempo, non ci svuota, come motivazione negativa, al contrario, ci dà nuova forza.

Immagina di essere appeso a un ramo. La paura di cadere ti spinge a resistere. L'aspettativa di successo ti fa salire. Entrambi sono importanti.

Amanpreet Singh

Quindi, quando scegli il tuo tipo di motivazione, ricorda: il negativo ti spingerà ad agire. Quello positivo aiuterà a raggiungere vette nel business già avviato.