L'ambiente che ti circonda è più importante della tua motivazione

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se hai problemi a perdere peso o ad andare in palestra regolarmente, non è una mancanza di motivazione e forza di volontà. L'ambiente ti dà fastidio. Ti mostreremo come utilizzarlo in modo efficace.

Per capire quanto fortemente l'ambiente influisca sul nostro successo, guardiamo indietro di secoli.

Come sono collegate le forme dei continenti e i successi degli agricoltori

Nel suo libro Guns, Germs and Steel, il biologo evoluzionista Jared Diamond sottolinea il fatto ovvio che i continenti hanno forme diverse. Si scopre che questo ha influenzato in modo significativo la storia dell'umanità.

La lunghezza dei continenti americano e africano da nord a sud è molto maggiore che da est a ovest. E in Eurasia, al contrario, la lunghezza è maggiore da est a ovest.

Si scopre che i primi contadini dell'Eurasia avevano a disposizione un territorio con lunghi appezzamenti lungo una latitudine. È più facile sviluppare un tale pezzo di terra a causa delle condizioni climatiche simili. Avendo addomesticato diverse colture, gli agricoltori le coltivavano abbastanza facilmente da un'estremità all'altra della terraferma.

Gli agricoltori in America e in Africa hanno affrontato un clima in continua evoluzione: confronta almeno Canada e Florida. A seconda della zona climatica, le nuove piante dovevano essere addomesticate. Pertanto, l'agricoltura si è sviluppata qui 2-3 volte più lentamente che in Europa e in Asia.

Nel corso dei secoli le differenze sono diventate più significative: nei paesi dove c'era molto cibo, la popolazione è cresciuta più velocemente. Grazie a ciò, apparvero forti eserciti, furono sviluppate nuove tecnologie. Differenze che sembravano piccole sono cresciute nel corso dei secoli fino a diventare globali.

Non ci sono prove che gli agricoltori in Eurasia fossero più talentuosi e motivati degli agricoltori nel resto del mondo. Ma sono stati in grado di sviluppare l'agricoltura 2-3 volte più velocemente.

Come creare un ambiente favorevole per te stesso

Anche se sei l'agricoltore più talentuoso e laborioso del mondo, non puoi coltivare un'anguria nel permafrost perché la neve è un misero sostituto della terra.

Se vuoi aumentare le tue possibilità di successo, devi creare un ambiente che ti aiuti, non ti ostacoli.

Prendi buone decisioni automaticamente

Ricostruisci il tuo ambiente in modo che prenda buone decisioni per te. Ad esempio, l'acquisto di piatti piccoli ti aiuterà a perdere peso perché la dimensione della porzione sarà predeterminata.

Il ricercatore Brian Wansink della Cornell University (USA) ha scoperto Van Ittersum, Koert e Brian Wansink (2012). che le persone comincino a mangiare il 22% in meno di cibo sostituendo piatti di 30 cm di diametro con piatti di 25 cm di diametro.

E puoi sconfiggere la procrastinazione bloccando i social network e i siti di intrattenimento sul tuo computer di lavoro. E non sarà necessario sprecare forza di volontà combattendo l'impulso di guardare VKontakte.

Incorpora le buone abitudini nella tua routine quotidiana

Alcuni anni fa, il progetto PetSmart ha cambiato il processo di pagamento presso i distributori automatici. Dopo che il cliente ha passato la carta di credito sul lettore, è apparsa una schermata in cui si offre di donare denaro per aiutare gli animali randagi. Questa semplice strategia ha raccolto 40 milioni di dollari in beneficenza in un anno.

Usa una strategia simile: integra tutte le buone abitudini nel flusso delle attività quotidiane.

Sarà più facile per te andare in palestra tornando a casa dal lavoro piuttosto che a cinque minuti di distanza, ma non in linea con il tuo percorso.

Per suonare uno strumento musicale più spesso, posizionalo al centro della stanza, lascia che attiri costantemente la tua attenzione.

Eliminare l'influenza negativa di fattori esterni

Il produttore televisivo giapponese ha riorganizzato il suo spazio di lavoro per risparmiare tempo eliminando inutili colpi di scena dei lavoratori. E puoi anche personalizzare il tuo ambiente.

Se non vuoi mangiare cibo spazzatura, non comprarlo, e ancor di più non metterlo in un posto ben visibile in casa.

Non dimenticare mai l'influenza dell'ambiente

Spesso diamo la colpa alle circostanze esterne quando le cose vanno male. Ha perso il lavoro - la colpa è della crisi, ha perso la partita - al giudice per la soap, in ritardo all'incontro - maledetti ingorghi.

Tuttavia, quando vinciamo, ci prendiamo volentieri il merito per noi stessi. Mi hanno assunto - sono bravo e bello, ho vinto la partita - ci siamo allenati molto, siamo arrivati in tempo per l'incontro - posso organizzare la mia giornata.

È importante ricordare che l'ambiente incoraggia sia il buon comportamento che il cattivo comportamento. Le persone che aderiscono facilmente alle giuste abitudini sfruttano l'ambiente circostante. Altri, che tirano fuori il successo con i denti, devono lottare anche con fattori esterni.

Quella che sembra una mancanza di forza di volontà è molto spesso il risultato di un cattivo ambiente. E per garantirti una vittoria, devi giocare in condizioni favorevoli.