Come comportarsi con i genitori che invecchiano

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La paura dell'inevitabile è difficile da superare, ma puoi conviverci.

Questo articolo fa parte del progetto One to One. In esso si parla di relazioni con noi stessi e gli altri. Se l'argomento ti è vicino, condividi la tua storia o opinione nei commenti. Aspetterò!

Perché improvvisamente siamo feriti da ciò che era già noto?

Comprendiamo perfettamente che la vita è finita. Ogni persona nasce, matura, invecchia, muore. E questo è uno scenario favorevole perché in alcuni casi il ciclo di vita può essere più breve a causa di malattie e incidenti. Ma questa è conoscenza astratta. Sei ancora giovane, niente fa presagire guai.

Poi un giorno vieni dai tuoi genitori e noti: hanno le rughe sul viso. La tessera sanitaria è più spessa e il kit di pronto soccorso è più grande. Rallentano per fare le cose che fanno normalmente. Chiedono il tuo aiuto non per sentire che tutta la famiglia è unita, ma perché ne hanno davvero bisogno. E non tengono più il passo.

E ricordi ancora come solo ieri eri un bambino e muovevi velocemente le gambe per stare al passo con mamma e papà. Quanto sono giovani, belli e forti, se solo potessero crescere così. Hai tutta la vita davanti a te con loro. Ma all'improvviso ti rendi conto che sei già cresciuto e non c'è così tanta vita davanti - almeno la parte di essa che trascorrerai insieme. E ti fai prendere da sentimenti complessi.

Queste emozioni sono estremamente negative. Purtroppo lo sono e lo saranno. Non per niente dicono che la perdita di una persona cara è in primo luogo in termini di grado di traumatizzazione (in secondo luogo è una rottura delle relazioni). La nostra psiche ha molta paura di affrontare queste emozioni traumatiche.

Dmitry Sobolev famiglia e psicologo personale

Quello che proviamo quando ci rendiamo conto che i nostri genitori stanno invecchiando

La psiche umana è complessa e persone diverse reagiscono in modo diverso. Ma se valuti la risposta in media, questi sono molto probabilmente i seguenti sentimenti.

Paura di perdere

Questa è un'emozione evidente. Capisci che un giorno i genitori potrebbero non esserlo. Non lo sai solo come un fatto biologico, ma ne sei profondamente consapevole e fa male.

Quando parliamo di persone care, questa paura è inevitabile. E sta nella perdita di stabilità. Se i genitori sono associati all'aiuto e al sostegno (questo non sempre accade, ma comunque), la persona avrà paura di perderlo. E inizierà anche a preoccuparsi di come sarà la sua interazione con questo mondo senza le persone specifiche a cui è abituato.

Dmitry Sobolev

Paura della morte

L'invecchiamento dei genitori ci ricorda che non siamo eterni. Certo, lo sappiamo tutti, ma non ce ne rendiamo pienamente conto. Come in Brodsky: "La morte è ciò che accade agli altri". Quando arriva la vera comprensione, cominciamo a preoccuparci non solo per i nostri cari, ma anche per noi stessi.

Paura della propria estinzione

Le persone negli anni possono vivere una vita frenetica, essere attive e vigorose. Ma questo non nega alcuni fattori di età.

L'invecchiamento dei genitori ci mostra direttamente che anche noi non stiamo invecchiando. Diventa spaventoso che anche noi potremmo presto avere difficoltà a fare escursioni, le ginocchia cominceranno a darci fastidio, preferiamo una calda serata in casa ad altre attività. E che potremmo non avere abbastanza forza per qualcosa.

Yulia Panfilova psicologa del servizio Profi.ru

Paura di perdere il controllo

L'ansia può manifestarsi in modi diversi. Questa è sia ansia dovuta al fatto che non puoi controllare tutto, sia la paura che accada qualcosa e non sarai in grado di aiutare. Ad esempio, non puoi stare con i tuoi genitori ogni minuto. E se puoi, non sarai in grado di proteggerlo da tutto, se è necessario l'intervento di specialisti. È facile da capire con la testa, ma la paura non va via.

Come accettare che i genitori stiano invecchiando?

Non dovresti prendere questi suggerimenti come istruzioni che sono garantite per alleviare le tue preoccupazioni. Molto probabilmente, sarà ancora spaventoso e doloroso di tanto in tanto. Potrebbe anche essere necessario consultare uno psicologo. Ma delineeremo alcuni punti di partenza che aiuteranno a razionalizzare le paure e ad alleviare la condizione.

Separare in modo tempestivo

La consapevolezza che i genitori non sono eterni fa male in ogni caso. Ma se non ti sei separato da loro, la paura sarà molto più forte, perché non hai imparato a vivere una vita indipendente. E continuerà anche dopo la morte dei propri cari, quindi dovresti abituarti a farne a meno.

Per superare più facilmente questo momento, pieno di pensieri ed emozioni contrastanti, è sufficiente capire quanto siamo ben saldi in piedi, come esattamente possiamo aiutare. Preparati gradualmente. Pensare che i nostri genitori hanno investito su di noi quanto potevano e ora ci prendiamo cura di loro. Ringraziateli per averci dato la vita. Non esitare a parlare più spesso del tuo amore.

Evgeniya Lyutova psicologa clinica

Comunica di più con i genitori

Il tempo trascorso insieme diventa un valore speciale. Se puoi comunicare di più, migliorare le relazioni, stare più spesso insieme, fallo. In questo modo almeno non hai motivo di tormentarti per non aver fatto lo sforzo.

Non rimandare la conversazione con i tuoi genitori fino a domani, fai insieme quello che ti piace. Può essere qualsiasi cosa, purché dia piacere e gioia a tutti.

Yulia Panfilova

Aiuta i genitori a migliorare la loro vita

Lo psicologo Dmitry Sobolev osserva che le persone spesso disperdono molta forza interiore per affermare l'inevitabile. Si rode dall'interno con emozioni negative che non aiutano in alcun modo, ma peggiorano notevolmente la qualità della vita sia di loro stessi che dei loro genitori.

Per fare un esempio figurato, si presenta così: il bambino vuole una mela, ma la mela è in cucina. Il bambino piange e afferma che non ha una mela, invece di andare in cucina e prendere questa mela.

Dmitry Sobolev

È meglio concentrare gli sforzi per rendere la vita dei genitori più facile e più lunga, per preservare la loro salute fisica e mentale, per dare emozioni positive. Per fare questo, puoi aiutare a superare gli esami medici in tempo e cercare modi per mantenere una vita sociale.

Allo stesso tempo, è importante non dimenticare che i genitori non sono i tuoi reparti o subordinati. Sono adulti che prendono le proprie decisioni. La tua voce è consultiva.

Accetta che non puoi controllare tutto

Il compito è difficile, soprattutto se sei abituato a controllare tutto. Ma devi permetterti a volte di lasciar andare la situazione. Sarà utile in molti settori della vita.

Non siamo onnipotenti. Ad un certo punto, notiamo che le nostre azioni non sono molto utili. Allora diventa molto triste. Pertanto, mentre è possibile aiutare, vale la pena farlo. E poi basta essere lì.

Yulia Panfilova

Pianificare la propria vecchiaia

Per superare la paura dell'estinzione, bisogna affrontarla faccia a faccia. Più a lungo fai finta che non ti influenzerà mai, più doloroso sarà affrontare la realtà.

Non è affatto necessario scegliere una posizione di vita alla fine. Potresti pensarci prima. Ad esempio, a 30 anni per pianificare cosa si vuole fare a 60 anni. Ci sono ben 30 anni per fare qualcosa in questa direzione. Fermati e conduci periodicamente un dialogo interno con te stesso. Consenti a te stesso di fare ciò che vuoi veramente fare. Vivi secondo i tuoi valori personali, cerca te stesso.

Evgeniya Lyutova

Il postino Pechkin nel cartone animato "Tre di Prostokvashino" ha detto: "Potrei iniziare a vivere! Vado in pensione". La vecchiaia non è una tragedia, ma solo una fase della vita. Quindi vale la pena trattarla.