Come modificare la temperatura del colore dello schermo per leggere comodamente e lavorare di notte

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 16:45

App speciali e impostazioni di sistema integrate salvano la vista e ti aiutano ad addormentarti più velocemente.

Se trovi difficile addormentarti, la colpa potrebbe essere dei tuoi gadget. La luce blu proveniente da schermi di computer, smartphone e tablet abbassa i livelli di melatonina nel corpo, migliorando la concentrazione. E ti impedisce di addormentarti.

Ovviamente, il modo migliore per risolvere questo problema è non usare il dispositivo prima di andare a letto. Ma non tutti hanno abbastanza forza di volontà per fare un passo così decisivo. È molto più facile rendere la gamma di colori dello schermo più calda e morbida.

Strumenti integrati

1. Luce notturna

Piattaforme: Finestre.

Questa è un'impostazione standard presente in tutte le edizioni di Windows 10 (ad eccezione di Windows 10 LTSB). Puoi trovarlo in "Parametri" → "Sistema" → "Schermo".

È possibile personalizzare la funzione Luce notturna impostando un'impostazione della temperatura del colore e impostando un programma per l'attivazione del filtro.

2. Luce notturna

Piattaforme: Android.

Molti firmware Android hanno anche una funzione di modalità notturna integrata. Su firmware diversi, si chiama in modo diverso, ma si trova sempre nelle impostazioni dello schermo. Su smartphone con Android Pie, cerca "Modalità notte", su Samsung - "Filtro luce blu", su Huawei - "Protezione occhi", su dispositivi Xiaomi - "Modalità lettura".

3. Turno di notte

Piattaforme: Mac OS.

Questa è una funzione speciale di macOS che regola il colore dello schermo in base all'ora del giorno. Si trova nella scheda Night Shift nella sezione Monitor delle Preferenze di Sistema.

4. Turno di notte

Piattaforme: iOS.

Una funzionalità simile è presente in iOS e qui è apparsa molto prima che su Mac. Per abilitarlo, vai su Impostazioni → Display e luminosità → Night Shift e vai alla sezione Programmato, quindi specifica l'ora in cui desideri ombreggiare lo schermo.

Fondi di terzi

Per coloro che trovano le impostazioni standard un po' scarse, vale la pena provare applicazioni di terze parti per la regolazione della temperatura del colore.

1.f.lux

Piattaforme: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux è estremamente semplice, occupa poco spazio e funziona alla grande. Installalo, specifica la tua posizione, scegli a che ora sei di solito sveglio e il programma farà il resto per te.

L'app ha diversi preset. Ad esempio, Riduci l'affaticamento degli occhi per ridurre l'affaticamento degli occhi quando si è seduti a lungo davanti a un monitor. O Lavorare fino a tardi per chi lavora fino a tardi.

Scarica f.lux →

2. Lampadina

Piattaforme: Finestre.

In termini di funzionalità, LightBulb è identico a f.lux, fa solo ancora meno domande. L'applicazione non richiede una posizione, ma la determina automaticamente. Nelle impostazioni della lampadina, puoi scegliere la gamma di colori, l'ora del tramonto e dell'alba e la nitidezza della transizione dalla luce del giorno alla notte.

LightBulb è configurato secondo necessità in modo che i filtri vengano reimpostati quando vengono avviate le applicazioni a schermo intero. Quindi puoi giocare e guardare film la sera senza cambiare la combinazione di colori.

Scarica Lampadina →

3. Filtro luce blu

Piattaforme: Androide.

Blue Light Filter ha un'interfaccia semplice e accattivante in cui puoi scegliere tra diverse opzioni di illuminazione notturna. Filtri di diversa intensità simulano il lume di candela, la luce solare e la luce elettrica, all'alba, al tramonto e così via. La loro intensità viene regolata utilizzando i cursori.

L'applicazione supporta l'inclusione di un programma. La versione gratuita di Blue Light Filter ha pubblicità, ma non ci sono altre restrizioni.

4. Crepuscolo

Piattaforme: Androide.

Un'applicazione molto popolare e conveniente per regolare la temperatura del colore del display. In esso devi creare i tuoi profili di impostazioni dello schermo o utilizzare uno dei preset già pronti. I tre cursori in alto regolano la gamma di colori, l'intensità e l'oscuramento dello schermo. È prevista l'attivazione programmata dei filtri e l'integrazione con lo Sleep come sveglia Android.

Nella versione Pro dell'applicazione, puoi regolare la velocità di transizione dalla luce del giorno alla notte, nonché attivare l'interruzione del processo in background di Twilight per risparmiare la carica della batteria.

5. Mezzanotte

Piattaforme: Androide.

Una semplice applicazione con un minimo di impostazioni. Il suo vantaggio è la possibilità di selezionare una tonalità di filtro per lo schermo. Ci sono sfumature giallastre, blu, rosse e normali.

I filtri sono abilitati manualmente o in base a una pianificazione. Se qualcuno di loro funziona al momento sbagliato, scuotete semplicemente il dispositivo e Midnight ripristinerà le impostazioni.

Tutte le funzioni dell'app sono gratuite, ma devi pagare per disabilitare gli annunci.

6. Gufo notturno

Piattaforme: Androide.

L'app più carina di tutte. Consente di regolare la gamma di colori dello schermo utilizzando i dispositivi di scorrimento: rosso, blu e verde. Supporta la funzione shake-to-shutdown. Night Owl può essere controllato tramite l'otturatore del sistema. Ma, sfortunatamente, lo scheduler non è disponibile nella versione gratuita dell'applicazione.

7. Luna Rossa

Piattaforme: Androide.

Infine, se non vuoi pagare per programmi così piccoli, puoi provare Red Moon. Questa applicazione è gratuita e non ha limitazioni di funzionalità. Inoltre, è open source. Red Moon include filtri automaticamente o su richiesta ed è configurato in modo flessibile utilizzando profili personalizzati.

Puoi acquistare Red Moon su Google Play se vuoi supportare lo sviluppo. L'applicazione può essere scaricata gratuitamente dal repository F-Droid.

Scarica Luna Rossa →

Inoltre, puoi abilitare il tema notturno sul tuo dispositivo. Ad esempio, nel tuo browser o nelle applicazioni Android. Il testo bianco su uno sfondo scuro funziona meglio al buio.