10 semplici modi per motivarti ogni giorno

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutti hanno buone intenzioni, ma spesso la motivazione svanisce non appena la forza di volontà si esaurisce. Ecco 10 semplici modi per mantenerti motivato ogni giorno.

1. Tieni le idee per te

Hai finalmente deciso di correre una maratona? Entusiasta di una nuova idea? Scoppio di gioia per un nuovo progetto? Bene. Lascia queste emozioni a te stesso.

Raccontando a destra e a manca le tue intenzioni, peggiori solo le cose. Non essere tentato di pubblicare le tue intenzioni sui social media. Una risposta positiva fa pensare al tuo cervello che il lavoro è già stato fatto, che hai raggiunto il tuo obiettivo, il che significa che non è necessario mantenere la motivazione.

Quindi tieni per te le intenzioni. Riceverai la tua parte di ammirazione e simpatie per aver raccontato i risultati.

2. Taglia a metà la tua lista di cose da fare

Accorciare la tua lista di cose da fare ti farà bene. Quando ti rendi conto che puoi realizzare tutto sulla lista, lo stress e la tensione diminuiscono e le tue opzioni si espandono.

3. Ricorda la morte e definisci la tua eredità

La morte è una grande forza motivante. Ognuno di noi corre il rischio di rimanere bloccato in attività senza senso. Ci fanno sentire come se stessimo ottenendo qualcosa, quando in realtà stiamo solo camminando in tondo.

Essere consapevoli di ciò che aiuta a definire ciò che conta davvero. Tutto ciò che facciamo determina l'eredità che ci lasciamo alle spalle. Può sembrare pretenzioso, ma è vero. E sapere che questo può essere una potente motivazione.

4. Festeggia anche vittorie molto piccole

Celebrare le piccole vittorie aiuta a costruire abitudini positive. E non devi comprare una torta o una bottiglia di champagne ogni volta. Basta semplicemente notare che è successo qualcosa di buono.

Ad esempio, Vishen Lakhiani, CEO di Mindvalley, ha creato per questo una speciale "campana eccellente", che suona ogni volta che accade qualcosa di buono.

5. Riposati. Te lo meriti

Un buon riposo ci aiuta a lavorare al limite. Ma spesso il momento in cui non puoi prenderti un minuto per riposare è proprio il momento in cui ne hai più bisogno.

Quindi prendi la vacanza che hai rimandato e torna al lavoro ben riposato e fresco di idee.

6. Sii gentile con te stesso

Smetti di confrontare i tuoi successi con le vittorie dei tuoi colleghi e vicini. Ci sono molte persone più intelligenti di te. Nel momento in cui lo capisci, la libertà ti tornerà.

La libertà di esplorare, la libertà di inseguire ciò che ti delizia. La libertà di ignorare cosa e come stanno facendo e la capacità di concentrarsi da soli.

7. Percepisci le nuove abitudini in modo positivo

Ad esempio, hai iniziato a svegliarti due ore prima del solito. Invece di percepire una nuova abitudine come una mancanza di sonno di due ore, pensala come una nuova opportunità. Hai due ore in più, in cui avrai tempo per fare molto di più.

8. Sii onesto con te stesso e gli altri

Viviamo in una cultura in cui i social media sono essenziali. Siamo abituati a immaginare la nostra vita come perfetta, a creare un'immagine ideale di noi stessi, e questa parvenza di successo può essere pericolosa.

Mostrando non solo i successi, ma anche i fallimenti, ottieni una motivazione aggiuntiva che ti aiuta a far fronte al fallimento. Prova emozioni negative e poi vai avanti.

Inoltre, esponendo tali momenti al tuo pubblico, crei un legame più profondo con i tuoi amici e follower.

9. Fai ciò che ami (e ciò che puoi guadagnare)

Trova ciò che ami e impara a farlo bene. Il successo in qualsiasi attività si basa sulla combinazione di passione ed esperienza.

Ma fa attenzione. Assicurati di poter trarre profitto dai risultati di queste attività. Ci sono molte cose che potrebbero piacerti, ma non tutte possono portarti entrate.

10. Concentrato

C'è una divertente storia di successo. A Warren Buffett, Bill Gates e suo padre è stato chiesto una volta quale fosse l'ingrediente più importante del successo. E tutti e tre hanno risposto con una sola voce: "Concentrazione". Inoltre, la risposta è stata spontanea, come la domanda stessa, quindi non si sono preparati in anticipo.

Siamo tutti periodicamente distratti dal controllo della posta elettronica, e le notifiche provenienti da diverse applicazioni e dai social network non ci permettono di concentrarci adeguatamente 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Quindi almeno ogni tanto metti da parte il tuo smartphone, mettilo in modalità silenziosa e immergiti completamente nel lavoro.