8 consigli per i genitori che vogliono allevare un bambino in forma

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Queste strategie gli insegneranno come affrontare lo stress, non aver paura del rifiuto e percepire i problemi come ostacoli temporanei sulla strada.

La psicoterapeuta Amy Maureen, autrice di 13 Things Strong Personalities Avoid, ha condiviso come insegnare ai bambini come affrontare le difficoltà minori in modo che i problemi degli adulti più seri vengano risolti da loro.

1. Non proteggere tuo figlio dalle difficoltà

Se lo proteggi costantemente in tutte le situazioni, non imparerà ad agire da solo. Le difficoltà e il duro lavoro fanno parte della vita, ea volte è molto difficile. I bambini che capiscono questo si adattano bene a tutte le circostanze.

"Il compito dei genitori è aiutare i propri figli a sviluppare capacità di resistenza mentale", afferma Maureen. "E per sostenerlo quando ha difficoltà con qualcosa."

2. Impara a percepire correttamente il rifiuto

Gestire la parola "no" è un'abilità molto importante e Maureen fornisce un esempio di quando può essere sviluppata. Immagina che tuo figlio non sia in una squadra sportiva. Naturalmente, vorrai chiamare l'allenatore e cercare di risolvere le cose. Ma non avere fretta. Il rifiuto aiuterà tuo figlio a imparare una buona lezione di vita: il fallimento non è la fine. E ha abbastanza forza per far fronte al fallimento, e dopo il fallimento c'è sempre una scelta.

3. Disapprovare la mentalità della vittima

"Quando i bambini parlano delle loro difficoltà, spesso tendono a trasferire la responsabilità su altri", spiega Maureen. "Ad esempio, un bambino ha scritto male il test e dice che l'insegnante non ha capito il materiale". Certo, i genitori vorranno sostenere il loro bambino: stare dalla sua parte, rendere la situazione più giusta. Ma questo è uno sforzo pericoloso.

È necessario spiegare al bambino che la vita non è giusta, ma ha abbastanza forza per accettarla. I tentativi dei genitori di aggiustare tutto rafforzano nei bambini l'idea che sono stati trattati male, che sono vittime. E se questo viene ripetuto più e più volte, può svilupparsi l'impotenza appresa. Non lasciare che questo accada.

4. Aiuta emotivamente e fornisci le competenze necessarie

Se tuo figlio ha bisogno di alcune abilità o strumenti per risolvere un problema da solo, prova a dargliele. Non lasciare i tuoi figli senza sostegno e non ignorare il fatto che sono emotivamente difficili. È importante mantenere un equilibrio qui: dimostrare di comprendere il bambino e simpatizzare con lui, ma ritirarsi in tempo e dargli l'opportunità di affrontare il problema da solo.

È anche molto importante parlare ai bambini dei loro sentimenti. Questo svilupperà la capacità di discutere le emozioni in età adulta. E inoltre, aiuterà a superare più facilmente le difficoltà.

5. Spiega come esprimere le emozioni

Quando i bambini non riescono a parlare dei loro sentimenti, di solito li sfogano con gli altri. Di conseguenza, diventano persone che non sanno cosa fare con la loro rabbia o tristezza. Aiuta i bambini a sentirsi a proprio agio nel parlare ad alta voce delle proprie emozioni. Questo insegnerà loro a pensare a cosa ha causato loro sentimenti spiacevoli ed è più facile tollerarli.

In altre parole, se un bambino può dire "Sono arrabbiato", è meno probabile che ti prendano a calci nello stinco per mostrarlo.

6. Impara a calmarti senza assistenza

Ad esempio, crea un "kit comfort" con pagine da colorare e plastilina e ricordalo a tuo figlio quando è arrabbiato. Questo instillerà l'idea che noi stessi siamo responsabili dei nostri sentimenti e noi stessi possiamo calmarci. E rafforzerà gradualmente la capacità di far fronte a situazioni difficili.

7. Ammetti i tuoi errori. E aggiustali

Gli errori dei genitori sono un'opportunità per mostrare a tuo figlio che tutti commettiamo errori. Chiunque può arrabbiarsi e urlare contro qualcuno o dimenticare una questione importante. I genitori dovrebbero mostrare con l'esempio come ammettere gli errori e correggerli. Questo darà al bambino la comprensione che tutto può migliorare se parli onestamente del tuo errore e cerchi di correggere ciò che hai fatto.

8. Lode non per il risultato, ma per lo sforzo

Di solito dicono: "Hai preso un buon voto perché sei intelligente". Anche se sarebbe meglio dire: "Hai preso un bel voto perché hai studiato tanto". La prima opzione può portare a conseguenze negative a lungo termine.

"Se elogi solo i risultati, i bambini iniziano a barare, pensando che la cosa più importante sia prendere una A, in qualunque modo", spiega Maureen. - E dobbiamo insegnare loro che è importante essere onesti e gentili, impegnarsi. Pertanto, è meglio lodare lo sforzo. Un bambino che sa che lo sforzo è più importante dei risultati troverà più facile sopportare fallimenti e rifiuti in età adulta".