Perché non devi perdere peso

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

I vestiti piccoli non sono la chiave della felicità.

In vista dell'estate, molte campagne pubblicitarie offrono cosmetici, servizi, prodotti e formazione mirati a perdere chili in più, "prepararsi per la stagione" e creare un "corpo da spiaggia". E prima di tutto, tale marketing è rivolto alle donne. La domanda è chi ha bisogno di perdere peso e perché. Probabilmente non fa per te.

Quando è apparso il moderno ideale di bellezza

La moda è una cosa molto dinamica e si estende non solo alle silhouette nei vestiti, ma anche ai corpi stessi. Ciò che ora ci sembra bello non sempre è stato percepito come tale. Gli ideali ellenici di un corpo maschile atletico sono ancora rilevanti, ma le sculture anche delle più belle Veneri non corrispondono del tutto agli attuali standard lucidi: nessuna distanza tra le cosce per te, vita non troppo sottile, morbidezza generale delle forme.

Nel corso della storia, ciò che scarseggia è sempre stato apprezzato, quindi la robustezza è stata molto più spesso un simbolo di elitarismo rispetto alla magrezza. La dieta e la perdita di peso sono diventate popolari negli anni '20. Tuttavia, già negli anni '50, le riviste pubblicizzavano Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 integratori per l'aumento di peso che avrebbero dovuto aiutare le ragazze a mostrare le loro figure formose e formose sulla spiaggia.

Alla fine del ventesimo secolo, i modelli sottili sono diventati di moda. L'"eroina chic" degli anni '90 elogiava francamente i corpi magri e un aspetto complessivamente malsano. Nel tempo, anche i modelli che corrispondono al famoso standard 90-60-90 hanno iniziato a sembrare non abbastanza sottili.

Oggi c'è una tendenza alla varietà e alla positività del corpo nella moda, nonostante ciò, i modelli della 46a taglia rientrano ancora nella categoria delle taglie forti. E lei implica che queste donne sono in sovrappeso rispetto al "put".

Chi ha bisogno di tali ideali?

Ci sono miliardi nel settore della moda e della bellezza oggi. È logico che le grandi aziende si preoccupino dell'aumento dei profitti e non del comfort psicologico e dell'autostima dei clienti.

Con la crescita dell'economia e lo sviluppo dell'industria, appaiono sempre più beni e servizi che devono essere venduti in qualche modo.

Pertanto, la pubblicità utilizza più e più volte la stessa mossa efficace: prima gonfiare o creare un problema, quindi offrire una soluzione miracolosa. E un tale problema spesso si rivela essere caratteristiche dell'aspetto. Così le aziende cosmetiche hanno inventato la cellulite, costringendo le donne a trovarla nella minima irregolarità della pelle. In alcune pubblicità, le modelle schiacciano deliberatamente la pelle perfettamente liscia per mostrare la "buccia d'arancia" - la cosiddetta cellulite nascosta. Sebbene, secondo i medici, una certa quantità di grasso sottocutaneo sia completamente normale.

Nel mondo del cibo a prezzi accessibili e poco costosi, lo stato di magrezza è diventato un ottimo motivo per promuovere i prodotti. Allo stesso tempo, il modo principale e, forse, l'unico provato per ridurre il peso è una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Ma ci vuole tempo e fatica, così tante persone vogliono ottenere un rimedio magico che aiuti a bruciare il grasso odiato in una volta.

A causa della nevrosi generale sul peso, è molto redditizio vendere prodotti e procedure per la perdita di peso. E nei ranghi di coloro che "hanno bisogno di perdere peso", scrivono tutti coloro la cui taglia è più grande di S. E questo nonostante il fatto che, secondo le statistiche, il peso di una donna russa sia in media di 72,7 kg. In America, come dimostrato da studi sui centri medici, la taglia media dell'abbigliamento è 16-18 (54a russa).

I look lucidi e i manichini hanno poco a che fare con l'aspetto di una donna normale.

C'è sovrappeso?

Uno degli argomenti più comuni a favore della perdita di peso è il rischio per la salute. Tuttavia, possiamo giudicare dall'aspetto di una persona sulla sua salute? In medicina, esiste una regola comune "nessuna lamentela, nessuna diagnosi". Se una persona soddisfa una norma personale e funzionale (cioè può impegnarsi in tutti i tipi di attività che desidera), non c'è motivo di dichiararla malsana.

Tuttavia, la diagnosi "obesità" è nella Classificazione Internazionale delle Malattie (E66 nell'ICD 10, 5B60.0 e 5B60.1 nell'ICD 11). Secondo l'interpretazione dell'OMS, la preobesità inizia con un indice di massa corporea (BMI) di 25 e l'obesità con 30.

Ci sono prove che l'aumento di peso è associato al rischio di tumori maligni e malattia da reflusso gastroesofageo, in cui il contenuto dello stomaco entra nell'esofago. Allo stesso tempo, alcuni studi dimostrano che l'obesità di primo grado, come la preobesità, non è in alcun modo associata a una mortalità più elevata.

Il calcolo dell'indice di massa corporea da solo non è sufficiente per trarre conclusioni sulla salute.

Inoltre, l'IMC non tiene conto del rapporto tra grasso e muscoli nel corpo. Per trovare chili in più, hai bisogno di un'analisi più completa. Tuttavia, anche con la stessa percentuale di grasso corporeo, due persone diverse possono avere un aspetto e una sensazione diversi. Mancanza di respiro, problemi vascolari e cardiaci possono essere reali cause di preoccupazione. In questo caso, è meglio consultare un medico.

Come capire se perdere peso o no

Dimagrire equivale a non farlo, poiché entrambi comportano la libera disposizione di una persona con il suo corpo. Non sono i numeri sulla bilancia che contano, ma la chiarezza delle motivazioni e la comprensione delle ragioni delle proprie azioni.

Poniti la domanda: perché vuoi perdere peso e lo vuoi davvero?

Se il desiderio di cambiare qualcosa nel tuo aspetto è dovuto a fattori esterni - pubblicità, foto su Instagram, opinione di estranei - pensaci. Forse non si tratta dei tuoi veri bisogni, ma degli standard imposti che causano ansia. La sensazione di insicurezza probabilmente non scomparirà insieme ai chili di troppo e ti costringerà a cercare un nuovo motivo di insoddisfazione per te stesso. Quando le esperienze ansiose sono particolarmente invadenti, può essere necessario l'aiuto di uno psicologo o di uno psicoterapeuta.

Ma se la tua motivazione è raggiungere l'armonia con il tuo corpo, perdere peso ne trarrà davvero beneficio. La cosa principale è che la soluzione viene dall'interno. In questo senso, la perdita di peso può essere body-positive, perché "body-positive di una persona sana" non è affatto la promozione dell'obesità, come molti credono, ma un atteggiamento amichevole e attento nei confronti del corpo, delle sue esigenze e caratteristiche.

Se ti piace davvero l'attività fisica e ti senti meglio quando mangi bene, incorpora queste abitudini nella tua vita. Allo stesso tempo, un po' di peso andrà sicuramente via, ma soprattutto sarai soddisfatto del processo, non del risultato.

Dove cercare una varietà di esempi di bellezza

Non sopportare il disagio per il bene delle aspettative degli altri, e ancora di più per arricchire i marketer. Se pensi che il tuo peso sia normale, ma per qualche motivo stai ancora guardando foto photoshoppate di persone "ideali" che sono completamente diverse da te, prova a cambiare ottica.

Scambia riviste con album d'arte e contacalorie con un'app. Le campagne di brand positive per il corpo sono fantastiche, ma non così rivoluzionarie. Il mondo ha iniziato a parlare di diversità solo pochi anni fa, ma prima c'erano musei e libri d'arte per centinaia di anni.

Danae, Tiziano

Venere davanti allo specchio di Peter Paul Rubens

Ballerina seduta in body rosa, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva di John Collier

Il giudizio di Paride, Ivo Zaliger

Nella cultura artistica mondiale e nelle fotografie storiche, ci sono molti esempi diversi. Curvatura astenica gotica, forme barocche, figure forti di atleti sovietici: tutte queste sono diverse sfaccettature della bellezza. La contemplazione della diversità dei tipi di apparenza umana non permette di rimanere attaccati agli ideali esistenti qui e ora e permette di vedere in se stessi e negli altri la classica bellezza di tempi diversi.