8 cose che possono causare malattie del fegato

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non è necessario abusare di alcol per distruggere il fegato. A volte basta amare qualcosa di dolce.

Se hai una di queste cose sorprendenti apparentemente innocue che possono danneggiare le tue abitudini epatiche, non dovresti essere sorpreso dalla malattia del fegato.

1. Amore per i dolci

L'eccesso di zucchero nella dieta è la strada giusta non solo per la carie e i chili di troppo, ma anche per la malattia grassa non alcolica Zucchero - Fa male al mio fegato? fegato (NAFLD). Che, a sua volta, provoca lo sviluppo di cirrosi e cancro.

Inoltre, i rischi sono molto alti. Uno studio dell'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto l'effetto della sovralimentazione di carboidrati a breve termine e della perdita di peso a lungo termine sul grasso del fegato negli esseri umani in sovrappeso: le persone che consumano 1.000 calorie in più al giorno dai dolci hanno solo il 2% del peso. Ma il 27% di loro ha una malattia del fegato grasso, che è pericolosa per la loro salute.

2. Dissetare con bibite zuccherate

Il principale responsabile dell'accumulo di grasso nel fegato è il fruttosio Effetto di una dieta ad alto contenuto di fruttosio per il mantenimento del peso sulla lipogenesi e sul grasso epatico, il tipo più comune di carboidrati semplici in natura. Lo zucchero raffinato ne contiene circa il 50%. Ma la maggior parte del fruttosio si trova negli alimenti che tradizionalmente consideriamo sostituti dello zucchero più salutari. Esso:

• miele;
• frutta dolce - in particolare uva, banane, pesche.

Il fruttosio si trova in abbondanza anche nelle bibite gassate e nelle bevande energetiche. Gli studi dimostrano che il consumo di bevande e la NAFLD pediatrica adulti e bambini che consumano grandi quantità di questa bevanda soffrono di steatosi epatica non alcolica e le sue conseguenze sono particolarmente frequenti.

3. Riluttanza a combattere l'eccesso di peso

Ora è di moda amarsi così come si è. Ma ha anche effetti collaterali. In particolare, è stato riscontrato che il sovrappeso e soprattutto l'obesità aumentano il rischio di steatosi epatica non alcolica.

Secondo varie stime della steatosi epatica non alcolica nel 2015, tra il 25% e il 90% degli adulti obesi ha anche la NAFD.

4. Atteggiamento tollerante nei confronti del grasso addominale in eccesso

Una pancia carina, cioè una discreta quantità di centimetri in più in vita, non è meno pericolosa dell'essere sovrappeso. Potresti avere un peso corporeo normale, ma se hai grasso addominale in eccesso, potrebbe essere obesità viscerale.

Il grasso viscerale è il grasso che si trova dietro i muscoli addominali e circonda gli organi interni. Cambia gli ormoni e aumenta il rischio di sviluppare una serie di malattie pericolose:

• sindrome metabolica e diabete mellito di tipo 2;
• malattia coronarica;
• asma;
• demenza;
• cancro.

L'aumento del rischio di steatosi epatica non alcolica è solo un altro elemento di questa spiacevole lista.

5. Amore per le vitamine

Le farmacie sono piene di tutti i tipi di integratori multivitaminici. Ma ricorda: in nessun caso dovrebbero essere presi in modo incontrollato, senza previa consultazione con un terapeuta! Altrimenti, c'è il rischio di esagerare con un po 'di vitamina e invece di beneficiare riceverai un danno continuo.

Nel contesto del fegato, un sovradosaggio di vitamina A è particolarmente pericoloso (si dice quando la vitamina A viene consumata più di 12.000 mcg o 40.000 UI di vitamina A al giorno). L'ipervitaminosi può portare a gravi danni tossici all'organo, aumento delle sue dimensioni e cirrosi.

6. Trattamento di qualsiasi dolore con paracetamolo

Il paracetamolo è considerato da molti un innocuo antidolorifico che aiuta con mal di testa, febbre e denti doloranti. In molti modi, questo è vero: se prendi questo farmaco come indicato, è più probabile che aiuti, non danneggi. Ma se si supera la dose raccomandata, il paracetamolo: evitare lesioni al fegato può portare a danni al fegato che vanno da lievi e quasi invisibili a insufficienza epatica acuta e persino alla morte.

A questo proposito, la FDA insiste:

• Quando si assume il paracetamolo, seguire il dosaggio indicato nelle istruzioni per il farmaco. Non superare in nessun caso la dose.
• Non prenda questo medicinale più a lungo delle indicazioni indicate.
• Non bere più di un farmaco contenente paracetamolo contemporaneamente. Il rischio di danni al fegato aumenta se, ad esempio, si sta assumendo un medicinale per il raffreddore e contemporaneamente una pillola per il mal di testa, entrambe contenenti paracetamolo.

7. Voglia di fast food

Patatine fritte, patatine, popcorn, cracker, prodotti da forno con margarina e altri fast food sono pieni di fonti di grassi trans, rischi per la salute e approccio alternativo - Una revisione dei grassi trans. Se sei eccessivamente affezionato a tale cibo, questo molto probabilmente prima o poi porterà a livelli elevati di fruttosio, i grassi trans portano a significative malattie del fegato, afferma lo studio non solo all'eccesso di peso e persino all'obesità, ma anche allo sviluppo del stessa malattia del fegato grasso non alcolica.

8. Consumo moderato di alcol

Probabilmente tutti sanno che bere molto fa male al fegato. Tuttavia, "bere molto" è un concetto vago. Il tuo bicchiere di vino apparentemente innocuo a cena potrebbe rivelarsi così eccessivo - dopo tutto, contiene più di un bicchiere di vino condizionatamente sicuro che serve al giorno.

Come promemoria, una porzione standard di alcol: valutare i rischi e i potenziali benefici dell'alcol è:

• 355 ml di birra;
• 148 ml di vino;
• 44 ml di superalcolici (vodka, whisky, gin, rum, tequila e così via).

I medici considerano il consumo moderato di alcol fino a una porzione al giorno per le donne e gli uomini sopra i 65 anni e fino a due porzioni al giorno per gli uomini più giovani.

Ora contalo. Una bottiglia di birra contiene una porzione e mezza. Una bottiglia di vino (0,7 l), bevuta per due, è di circa 2,5 porzioni a testa. Forse stai usando più di quanto puoi, ma non pensarci nemmeno. Nel frattempo, l'alcol sta distruggendo silenziosamente la malattia del fegato correlata all'alcol. Un giorno può ritorcersi contro l'epatite alcolica e la cirrosi.

In generale, se ti sembra di bere poco, conta le porzioni per ogni evenienza. Il fegato ti sarà grato.