"Io stesso!": Perché rifiutiamo l'aiuto e come imparare ad accettarlo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'esperienza dell'infanzia è la causa di tutto, ma puoi superarla da solo con l'aiuto dei consigli di uno psicologo.

Quali convinzioni ci impediscono di accettare aiuto

Molte delle reazioni di una persona in età adulta sono associate all'esperienza che ha vissuto sin dalla nascita. Questo influenza anche il suo atteggiamento di aiutare. Ecco alcune credenze comuni sul motivo per cui lo abbandoniamo.

Accettare aiuto è essere obbligati

Forse i genitori hanno aderito alla posizione che qualsiasi servizio dovrebbe essere rimborsato. E per non diventare un "debitore", tali proposte devono essere respinte.

Kristina Kostikova psicologa

Al centro di questa convinzione ci sono le difficoltà nel costruire confini interpersonali, la mancanza di separazione emotiva dai genitori e la paura di essere cattivi se rifiuti qualcuno che ti ha già aiutato.

Un altro motivo comune è la manipolazione dei genitori. Quando facevano qualcosa per il bambino, presumevano automaticamente che ora fosse obbligato a fare qualcosa per loro. Rifiutando, si trovò di fronte a rimproveri di ingratitudine.

Il bambino è giunto a una conclusione logica: poiché è impossibile rifiutare un servizio reciproco, è meglio non chiedere nulla a mamma e papà. Crescendo, diffonde questa convinzione per tutta la vita e cerca di proteggersi da tali manipolazioni nel miglior modo possibile.

Accettare l'aiuto è ammettere la propria debolezza

I genitori hanno convinto il bambino a non condividere le sue difficoltà con gli altri. Ammettere che non stavi affrontando qualcosa significava essere vulnerabile, e questo poteva essere sfruttato dai nemici. È possibile che i membri della famiglia tendessero a negare che ci fossero problemi.

Tutto ciò ha dato origine in una persona a un divieto interiore di accettare l'aiuto, nonché a una tremenda tensione e dubbio su quanto sia normale incontrare difficoltà.

Accettare aiuto significa non affrontare il caso

Questo accade se il bambino è stato elogiato solo quando stava facendo qualcosa da solo. Sono stati apprezzati solo i risultati ottenuti attraverso il dolore e la difficoltà. E se lo hanno aiutato, questo non è più merito suo. Quindi il bambino poteva sentire rimproveri, sarcasmo, scherno.

Crescendo, una persona inizia inconsciamente a guardare la sua vita attraverso il prisma di "contare - non contare". Accettare un aiuto significa perdersi in un gioco interiore con i suoi genitori e se stesso, in modo che lo eviti in ogni modo possibile.

Christina Kostikova

Accettare aiuto significa rifare tutto dopo

La persona è sicura che i suoi possibili assistenti faranno tutto male. Di conseguenza, il tempo sarà sprecato e dovrai rifarlo. Il modello di comportamento dei genitori è qui intuito da tre note. Al bambino è stato chiesto di fare qualcosa e poi, invece della gratitudine, è stato rimproverato per l'incapacità di far fronte al compito.

Come puoi vedere, uno strato più profondo di percezione è nascosto dietro tutte le ragioni di cui sopra. Da tutte le situazioni, la psiche delle persone ha imparato che non è sicuro accettare aiuto. Rifiutandolo, le persone semplicemente non vogliono affrontare esperienze insopportabili.

Christina Kostikova

Come affrontare le convinzioni limitanti?

Non esiste un modo universale, perché ognuno ha le proprie ragioni per rifiutare l'aiuto. Per imparare ad accettarlo, è importante trovare quale convinzione interferisce e lavorarci sopra. Kristina Kostikova ti consiglia di riflettere su alcune domande:

• Perché mi rifiuto di accettare aiuto?
• Cosa associo all'accettazione di aiuto?
• Ho diritto all'aiuto?
• Cosa penserò di me stesso se lo accetto?
• Quali emozioni proverò se qualcuno mi aiuta?
• Cosa penso delle persone che accettano facilmente aiuto quando ne hanno bisogno?
• Qual era l'atteggiamento verso l'aiuto nella mia famiglia?
• Di cosa ho paura? Qual è la cosa peggiore che mi può capitare se accetto aiuto?

Quando viene trovata la ragione, è importante rendersi conto: hai scelto una strategia di comportamento come l'unica disponibile e sicura per la tua psiche. Questo va bene. Gli organismi viventi tendono ad adattarsi e ad adattarsi all'ambiente in cui si trovano.

Non incolpare e rimproverarti per questo. Anche la condanna dei genitori non è un'opzione. Hanno agito come potevano e non potevano condividere con te ciò che non possedevano. Ma devi chiederti se questa strategia ti è utile ora. In caso contrario, cambialo.

È necessario vedere che inconsciamente trasferisci la situazione di interazione con i genitori a tutti quelli che ti circondano. Ma le altre persone non sono tua madre o tuo padre. Cerca di accettare l'aiuto e dimostra a te stesso il lato opposto e positivo di questo processo. Anche se senti che stai cadendo in esperienze precedenti, spiega a te stesso il vero motivo di ciò che sta accadendo, cerca di sostenerti e agisci in un modo nuovo.

Va benissimo accettare l'aiuto. Siamo persone reali che possono avere difficoltà. Sarai in grado di andare avanti molto più velocemente e con più gioia se capisci che ognuno di noi a volte ha bisogno di supporto e supporto.

Christina Kostikova

L'aiuto non ti vincola a nulla, anche se chi lo fornisce la pensa diversamente. Non costringi la persona ad aiutarti. Lo fa solo di sua spontanea volontà. Hai il diritto di accettare con gratitudine il servizio o rifiutare. E tutti i sentimenti spiacevoli che sorgono in te, è utile analizzare e trovare la loro vera causa.