7 modi per assicurarsi che l'estate non finisca

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ricordi come sembrava un'estate infinita da bambino? Oggi ti mostreremo come ritrovare questa meravigliosa sensazione.

Quando sei giovane, sembra che l'estate non finirà mai. Ma con l'età, c'è la sensazione che il tempo scorra a una velocità incredibile. Giugno si trasforma in settembre in un attimo, come non arrabbiarsi qui?

Naturalmente, c'è un modo ovvio per fermare lo scorrere dei minuti. Secondo una ricerca sulla percezione soggettiva del tempo, se qualcosa non ci piace, ogni secondo si trascina per un tempo incredibilmente lungo. Ma difficilmente vorrai trascorrere le giornate estive facendo attività spiacevoli.

Se il tempo vola per te, molto probabilmente hai una vita interessante e ricca di eventi. Ma la domanda principale che ci preoccupa è: è possibile far durare gli eventi felici quanto quelli spiacevoli?

Insomma, no. Ma non è poi così male. Puoi smettere di sentirti come se stessi correndo da qualche parte tutto il tempo e goderti momenti e ricordi più piacevoli. E questi sette consigli ti aiuteranno.

1. Cerca di tenere traccia del tempo

I minuti passano, che tu ci pensi o no. Ma se pensi al passare del tempo, ti rende meno frivolo e allevia la sensazione di non ricordare come sono andate le ultime tre settimane. Saprai dove sono andati se inizi a scrivere quello che hai fatto.

Ci sono applicazioni che tengono traccia del tempo automaticamente (ad esempio). Ma se vuoi rallentare lo scorrere dei minuti, è meglio fare tutto da solo: scrivilo su un tavolo su un laptop o su un notebook.

2. Fai qualcosa di insolito

Perché il tempo passa lentamente per i bambini? Perché per loro quasi tutto intorno è nuovo. Elaborano le informazioni in arrivo senza interruzioni e questa attività non consente minuti e ore di scivolare tra le dita. Per lo stesso motivo, il primo giorno di vacanza sembra così lungo: ci si abitua a un nuovo ambiente e a nuove attività. Buon argomento per una piccola vacanza quest'estate!

Ma anche la vita normale può essere tolta dal pilota automatico. Prova a fare il pendolare con un partner o con gli amici per andare al lavoro. Vai a pranzo in un posto nuovo. Incoraggia la tua famiglia a fare qualcosa la sera. Pianifica interessanti escursioni e passeggiate per il fine settimana: allora ti sembrerà di aver riposato per molto più di due giorni.

3. Fai qualcosa di estremo

Quando le persone hanno un incidente, il tempo rallenta per loro: il cervello inizia a lavorare di più per trovare un modo per sopravvivere.

Crea una versione positiva di questo sconvolgimento emotivo, vai ben oltre la tua zona di comfort. Ad esempio, esegui una canzone al matrimonio di un amico, fai paracadutismo, viaggia da solo per il paese. Non importa cosa sarà. Sicuramente questo diventerà uno dei ricordi più vivi dell'estate passata.

4. Usa lo stato del flusso

Le persone sperimentano un'ondata di felicità quando sono completamente impegnate in un'attività. Ad esempio, sono impegnati nella pittura, nella lavorazione del legno, nel suonare uno strumento musicale al culmine delle loro capacità. Tale esperienza distorce in qualche modo la nostra percezione del tempo. La difficoltà è che è difficile prevedere questi cambiamenti: a volte il tempo vola, a volte sembra bloccarsi sul posto. Ma in ogni caso, lo stato di flusso ti aiuterà a sentire il momento. Come entrare nel flusso, abbiamo scritto qui.

5. Non sprecare il tuo tempo libero in sciocchezze

Guardare la TV o navigare in Internet è un modo piacevole per riempire qualche ora libera. Così divertente che la maggior parte delle persone trascorre la maggior parte del tempo libero facendo queste attività. Ma se vuoi rallentare lo scorrere dei minuti, non perdere tempo in cose che ti impediscono di concentrarti. Invece di guardare la TV dalle 20:00 alle 22:30, esci e guarda il tramonto o le stelle. Lascia il telefono a casa. E allora sembrerà che il tempo si sia quasi fermato.

6. Prenditi il tuo tempo

Quando sei troppo impegnato e hai paura di non avere tempo per fare qualcosa, ti sembra che il tempo voli.

Se ti prendi un paio di minuti per fermarti, espirare e riflettere lentamente, è improbabile che porti a conseguenze irreparabili. Ci sono molti ottimi modi per sintonizzarsi su uno stato d'animo piacevole. Ad esempio, chiedi all'altra persona come sta e cosa fa, quindi ascolta attentamente e con interesse la risposta. Aiuterà anche a costruire relazioni più fiduciose rispetto a lanciare "ciao" in movimento. Ripeti a te stesso, come un mantra: "Ho abbastanza tempo per tutto".

7. Rinforza i ricordi

Il presente è fugace. Ma il tempo sembra più appagante quando hai molti ricordi vividi. Come li creo? Crea un album con le foto, salva i cimeli: ci sarà qualcosa da vedere nei momenti di tristezza o da mostrare agli altri. Come avrai intuito, non stai mostrando alle persone le foto delle vacanze per il loro bene. Lo fai per te stesso per assicurarti che i tuoi ricordi non sbiadiscano nel passato.