Come la solitudine colpisce il corpo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Aristotele parlava del fatto che l'uomo è un animale sociale. Gli psicologi ritengono che questa proprietà sia la ragione del successo della nostra specie. Tuttavia, c'è un lato negativo nel bisogno costante nella società: l'isolamento e la solitudine ci danneggiano. Lo scienziato genetico Steve Cole ha parlato di come la solitudine danneggi il corpo.

Essere soli e sentirsi soli non sono affatto la stessa cosa. La solitudine è la sensazione di avere meno connessioni sociali significative di quanto vorremmo. Ovviamente tutto è individuale. Per qualcuno, per un'esistenza comoda, basta avere una persona vicina, per altri dieci non bastano. Tuttavia, gli scienziati notano che ultimamente sempre più persone si sentono sole Isolamento sociale percepito, fitness evolutivo e risultati di salute: un approccio per tutta la vita. …

La solitudine è un predittore unico delle differenze legate all'età nella pressione sanguigna sistolica. e Donne, solitudine e malattia coronarica incidente. … Si scopre che la solitudine spezza i nostri cuori nel senso completamente letterale della parola.

Inoltre, una meta-analisi del 2015 di 70 studi ha rilevato che la solitudine aumenta il rischio di morte del 26% Solitudine e isolamento sociale come fattori di rischio per la mortalità. … E, ad esempio, la depressione e il disturbo d'ansia aumentano il rischio di morte solo del 21%. Associazione tra disagio psicologico e mortalità.

La solitudine è molto più del dolore. È una ferita biologica che provoca la distruzione delle cellule del corpo.

Steve Cole

Come si riflette la solitudine a livello cellulare

Nel 2007, Cole, insieme ad altri scienziati dell'Università della California, ha fatto un'interessante scoperta. Si è scoperto che le cellule di coloro che soffrono di solitudine cronica hanno un aspetto diverso. Gli scienziati hanno notato due importanti differenze genetiche tra persone sole e non sole.

1. Nelle persone sole, i geni responsabili della risposta infiammatoria dell'organismo sono molto più attivi. E questo è piuttosto pericoloso. Sì, l'infiammazione è necessaria affinché il corpo faccia fronte al trauma. Ma se l'infiammazione si verifica costantemente, crea un ambiente eccellente per lo sviluppo di aterosclerosi, malattie cardiovascolari e neurodegenerative e cancro metastatico. "Questo è uno dei motivi per cui le persone single sono più suscettibili a queste malattie", afferma Cole.
2. Allo stesso tempo, viene soppressa l'attività di un gruppo di geni responsabili della lotta alle infezioni virali. Questi geni sono responsabili della produzione di proteine speciali - interferoni del primo tipo, che impediscono la moltiplicazione dei virus nel corpo.

Aumentare la risposta infiammatoria durante lo stress ha perfettamente senso. Ma perché il corpo non vuole combattere i virus?

Secondo Cole, questo è un compromesso biologico. Il corpo di solito combatte i batteri attraverso l'infiammazione. Ma la risposta tipica ai virus crea un terreno fertile per i batteri. Pertanto, il corpo sceglie quale delle due reazioni attivare.

Nel complesso, Cole ritiene che la risposta alla solitudine cronica non sia molto diversa dalla risposta ad altre fonti di stress cronico - basso stato socioeconomico o disturbo da stress post-traumatico.

Le scoperte di Cole, supportate da altri ricercatori, La solitudine, l'eudaimonia e la risposta trascrizionale conservata dall'uomo alle avversità. indicano che le persone sole sono più inclini alle malattie croniche e hanno meno probabilità di far fronte alla malattia. Questo, in parte, spiega l'aumento della mortalità tra i single.

Naturalmente, questo non è l'unico motivo. Naturalmente, la vita è più facile quando c'è qualcuno che può portarti dal medico o supportarti in una situazione difficile.

La solitudine è un circolo vizioso. Più ci sentiamo isolati, più ci sentiamo minacciati. E più ci sembra che qualcosa ci minacci, più ci sforziamo per l'isolamento.

Come prevenire gli effetti della solitudine

Alcuni studi dimostrano che i sintomi cellulari migliorano quando i sentimenti di solitudine scompaiono. L'allenamento per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza riduce la solitudine e l'espressione genica pro-infiammatoria negli anziani. … Tuttavia, Cole crede che ci siano ancora prove insufficienti che il tentativo di rendere una persona meno sola aiuti effettivamente.

I tentativi di restituire il senso della vita alle persone sono più efficaci. Ad esempio, un ente di beneficenza con sede a Los Angeles riunisce anziani single e studenti delle scuole elementari. Gli anziani aiutano e supervisionano gli scolari con le loro lezioni, il che dà loro uno scopo e li aiuta a sentirsi più sani.

Naturalmente, il corpo ha bisogno di stress di tanto in tanto. E la solitudine a volte è necessaria per noi. I periodi di solitudine per tutta la vita sono completamente naturali.

Ma, secondo Cole, la solitudine si sta trasformando in un'epidemia che deve essere combattuta. In effetti, è ancora più pericoloso per la salute dell'ansia e della depressione, che di solito temiamo.