Test della noia: perché ci annoiamo e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Qual è la natura della noia e perché così tanti di noi hanno una predisposizione così forte ad essa? Cosa ci annoia e in che modo questo influisce sul nostro benessere fisico ed emotivo? Puoi trovare le risposte a queste e ad altre domande relative alla noia in questa risorsa.

Nel 1990, quando James Danckert aveva 18 anni, suo fratello maggiore Paul ebbe un incidente, facendo schiantare la sua auto contro un albero. È stato rimosso dal corpo accartocciato con numerose fratture e contusioni. Purtroppo c'è stato un trauma cranico.

Il periodo di riabilitazione è stato molto lungo e difficile. Prima dell'incidente, Paul era un batterista e amava molto la musica. Tuttavia, anche dopo che il suo polso rotto è guarito, non aveva assolutamente voglia di raccogliere i bastoncini e iniziare a giocare. Questa attività non gli dava più piacere.

Di volta in volta, Paul si lamentava con suo fratello di essere follemente annoiato. E non si trattava degli attacchi di depressione post-traumatica. È solo che ora le cose che in precedenza amava con tutta la sua anima non gli provocavano assolutamente alcuna emozione, tranne una profonda delusione.

Diversi anni dopo, James iniziò la formazione come neuropsicologo clinico. Durante la sua formazione, ha esaminato una ventina di persone che hanno ricevuto lesioni alla testa. Pensando a suo fratello, Dankert chiese loro se si sentivano annoiati. Tutte le venti persone che hanno preso parte allo studio hanno risposto positivamente.

Questa esperienza ha notevolmente aiutato Dunkert nella sua futura carriera. Attualmente è neuroscienziato cognitivo presso l'Università di Waterloo in Canada. Questo luogo è famoso per il fatto che è stato qui che gli scienziati hanno iniziato a impegnarsi in una seria ricerca sulla noia.

Comunità scientifica e noia

Si ritiene che non sia stata ancora derivata un'interpretazione universale e generalmente accettata del concetto di "noia". La noia non è solo una forma di depressione o apatia. Queste parole non possono essere considerate sinonimi.

Gli scienziati preferiscono definire la parola "noia" come segue.

La noia è uno stato mentale speciale in cui le persone si lamentano della mancanza di motivazione e interesse anche minimi per qualcosa.

Di norma, questa condizione ha conseguenze negative per la salute mentale di una persona e influisce notevolmente anche sulla sua vita sociale.

Ci sono state molte ricerche sulla noia. Ad esempio, si è scoperto che è lei una delle ragioni che provoca l'eccesso di cibo, insieme alla depressione e all'aumento dell'ansia.

Un altro studio ha esaminato la relazione tra noia e comportamento alla guida. Si è scoperto che le persone inclini alla noia guidano a una velocità molto più alta di chiunque altro. Sono anche più lenti a rispondere alle distrazioni e al pericolo.

Inoltre, nel 2003 è stato organizzato tra adolescenti americani, la maggior parte dei quali ha affermato di essere spesso annoiata. Come si è scoperto in seguito, tali adolescenti avevano maggiori probabilità di iniziare a fumare e ad usare droghe e alcol in tenera età. La ricerca ha toccato anche questioni educative.

Il rendimento degli studenti è direttamente correlato al fatto che siano annoiati o meno. La noia è un problema che richiede molta attenzione.

Psicologa adolescente Jennifer Vogel-Walcutt

Gli scienziati stanno cercando di capire come la noia influenza il nostro cervello, come influisce sulla salute mentale e come influisce sul nostro autocontrollo. "Devi studiare a fondo la noia prima di trarre conclusioni concrete", ha detto Shane Bench, uno psicologo che studia la noia presso il laboratorio dell'Università del Texas.

Sempre più persone sono interessate alla noia. Genetisti, filosofi, psicologi e storici stanno iniziando a unirsi attivamente per lavorare insieme al suo studio. Nel maggio 2015, l'Università di Varsavia ha ospitato un'intera conferenza che ha discusso argomenti relativi alla noia, alla psicologia sociale e alla sociologia. Inoltre, poco dopo, a novembre, James Dunkert ha riunito una decina di ricercatori dal Canada e dagli Stati Uniti per un workshop tematico.

Storia dello studio della noia

Nel 1885, lo studioso britannico Francis Galton pubblicò un breve resoconto su come gli ascoltatori irrequieti e disattenti che partecipavano a un incontro scientifico si comportassero come una sorta di inizio dello studio sulla noia.

È passato molto tempo da allora e un numero relativamente piccolo di persone è interessato al tema della noia. John Eastwood, psicologo dell'Università di Toronto, è convinto che ciò sia dovuto al fatto che la noia sembra a tutti una cosa piuttosto banale a cui non bisogna prestare molta attenzione.

La situazione iniziò a cambiare quando, nel 1986, Norman Sundberg e Richard Farmer dell'Università dell'Oregon mostrarono al mondo un modo per misurare la noia. Hanno inventato una scala speciale con la quale era possibile determinare il livello di noia senza porre ai soggetti la domanda "Sei annoiato?"

Occorreva invece confermare o smentire le seguenti affermazioni: "Ti sembra che il tempo passi troppo lentamente?", "Senti di non utilizzare tutte le tue capacità quando lavori?" e "Ti distrai facilmente?" Sono stati formulati da Sandberg e Farmer sulla base di sondaggi e interviste in cui le persone hanno parlato di come si sentono quando sono annoiate. Dopo che gli intervistati hanno dato le loro risposte, a ciascuno è stato assegnato un punteggio in punti, che ha determinato il grado di suscettibilità alla noia.

La Sandberg and Farmer Boredom Scale è stato il punto di partenza da cui è iniziato un nuovo ciclo di ricerche. È servito come prototipo per altri tipi di scale ed è diventato incredibilmente utile anche in altre scienze applicate, aiutando a collegare la noia con cose come la salute mentale e il rendimento scolastico.

Tuttavia, la scala della noia proposta presentava anche notevoli inconvenienti. Secondo Eastwood, questo indicatore dipende direttamente dall'autostima di una persona e quindi è molto soggettivo, il che rovina la purezza dell'esperimento. Inoltre, la scala misura solo il livello di suscettibilità alla noia, non l'intensità di quella sensazione. L'imprecisione di concetti e definizioni crea ancora una certa confusione tra gli scienziati.

Il lavoro per migliorare la scala della noia è ancora in corso. Nel 2013, Eastwood ha iniziato a sviluppare una scala multidimensionale dello stato di noia, che include 29 affermazioni su sentimenti diversi. A differenza della scala Sandberg e Farmer, la scala Eastwood misura lo stato dell'intervistato al momento attuale. Con il suo aiuto, puoi stabilire come si sente una persona in questo momento.

Tuttavia, prima di misurare il livello di noia, i ricercatori hanno dovuto assicurarsi che i partecipanti all'esperimento lo stessero effettivamente sperimentando. E questo è un compito completamente diverso.

Il video più noioso del mondo

In psicologia, per molti anni, uno dei modi più efficaci per creare un certo stato d'animo in una persona è guardare video tematici. Ci sono video speciali che stimolano in una persona l'emergere di emozioni come gioia, rabbia, tristezza, simpatia. Ecco perché Colleen Merrifield, mentre scriveva la sua tesi, ha deciso di creare un video così noioso da far piangere le persone.

Nel video accade quanto segue: due uomini sono in una stanza completamente bianca senza finestre. Senza dire una sola parola, prendono i vestiti da un'enorme pila e li appendono alle corde: giacche, camicie, maglioni, calze. I secondi passano: 15, 20, 45, 60. Gli uomini appendono i vestiti. Ottanta secondi. Uno degli uomini prende una molletta. Cento secondi. Gli uomini continuano ad appendere i vestiti. Duecento secondi. Trecento secondi. E ancora, nessun cambiamento: gli uomini appendono i vestiti. Il video è in loop in modo tale che non accada nient'altro. La sua durata totale è di 5,5 minuti.

Non sorprende che le persone a cui Merrifield ha mostrato il video lo abbiano trovato incredibilmente noioso. Quindi ha deciso di provare a studiare come la noia influisce sulla capacità di concentrarsi e concentrarsi.

Merrifield ha chiesto ai partecipanti di completare un classico compito di attenzione di osservare punti di luce che apparivano e scomparivano su un monitor. Tutto questo è durato deliberatamente per un tempo incredibilmente lungo. Il risultato ha superato le aspettative: questo compito si è rivelato molte volte più noioso del video più noioso. Più della metà dei soggetti non era in grado di farcela.

Questa non è stata una sorpresa. In molti studi passati, gli scienziati hanno anche chiesto ai soggetti di svolgere attività monotone invece di guardare video. Affinché una persona inizi ad annoiarsi, gli è stato chiesto, ad esempio, di compilare gli stessi moduli, svitare o serrare i dadi. Confrontare i risultati di diversi studi era piuttosto problematico perché non esisteva un approccio standardizzato uniforme ai metodi per indurre la noia. Era impossibile scoprire quali risultati fossero corretti e quali no.

Nel 2014, i ricercatori della Carnegie Mellon University di Pittsburgh, in Pennsylvania, hanno pubblicato un tentativo di avviare il processo di standardizzazione. Hanno identificato tre gruppi di attività che hanno maggiori probabilità di causare noia nelle persone:

• compiti fisici ripetitivi;
• semplici compiti mentali;
• visualizzazione e ascolto di speciali registrazioni video e audio.

I ricercatori hanno utilizzato la scala multidimensionale della noia di Eastwood per determinare quanto ciascuno dei compiti svolti rendesse i soggetti annoiati e se provocasse in loro qualche altra emozione. C'erano sei compiti estremamente noiosi in totale. La cosa più noiosa era cliccare all'infinito con il mouse, ruotando l'icona sullo schermo di mezzo giro in senso orario. Successivamente, è stato deciso di non mostrare più video speciali per annoiare le persone e utilizzare invece attività comportamentali ordinarie.

Noia e autocontrollo

Molti scienziati associano l'inizio della noia alla mancanza di autocontrollo. Meglio sai come assumerti la responsabilità delle tue azioni, meno sei incline a manifestazioni spontanee di noia. Per questo i ricercatori associano spesso la predisposizione alla noia e la dipendenza a cattive abitudini come il gioco d'azzardo, l'alcolismo, il fumo e l'eccesso di cibo.

Questo significa che la noia e la mancanza di autocontrollo sono cose correlate? Gli scienziati non si sono ancora impegnati a rispondere a questa domanda. Usando come esempio persone che hanno subito un trauma cranico, Dankert suggerisce che il loro sistema di autocontrollo ha funzionato male. Ecco perché iniziano a comportarsi in modo eccessivamente impulsivo e spesso acquisiscono molte cattive abitudini. Lo scienziato è riuscito a notarlo, osservando suo fratello.

Tuttavia, per diversi anni, il fratello di Dankert ha lottato attivamente con problemi di autocontrollo e ha praticamente smesso di lamentarsi della noia, ravvivando contemporaneamente il suo amore per la musica. Pertanto, i ricercatori hanno tutte le ragioni per credere che la noia e l'autocontrollo possano dipendere l'una dall'altra, ma ci sono ancora prove e prove insufficienti.

Piani noiosi per il futuro

Nonostante una certa confusione concettuale e la mancanza di standardizzazione, i ricercatori della noia ritengono che le basi siano già state gettate. Ad esempio, trovare la definizione stessa di noia è considerata una parte importante del processo di apprendimento. Diversi ricercatori identificano diversi tipi di noia. Gli scienziati tedeschi ne hanno contati fino a cinque e hanno scoperto che l'inclinazione a qualsiasi tipo dipende dalle caratteristiche della personalità di una persona.

Gli scienziati sono anche sicuri che ci sia un gruppo di persone che lavorerà instancabilmente, solo per non annoiarsi. A volte queste persone sono disposte a scegliere attività estremamente strane e persino spiacevoli per evitare la noia. Questa ipotesi si basa su ricerche che hanno mostrato una relazione tra propensione al rischio e predisposizione alla noia.

Il primo studio è stato questo: ai partecipanti è stato chiesto di sedersi su una sedia in una stanza completamente vuota e di non fare nulla per 15 minuti. Alcuni partecipanti erano anche disposti a ricevere piccole scosse elettriche, per non rimanere soli con i propri pensieri. Diversi esperimenti più avanzati sono stati effettuati con la stessa stanza. In uno, i partecipanti avevano accesso illimitato ai dolci, ma per ottenerli hanno dovuto sopportare una scossa elettrica. Quando i partecipanti si annoiavano, preferivano provare dolore piuttosto che sedersi su una sedia e non fare nulla.

Un team di ricercatori guidato dallo psicologo Reinhard Peckrun dell'Università di Monaco in Germania ha monitorato il comportamento di 424 studenti per un anno. Hanno rivisto i loro voti, hanno documentato i punteggi degli esami e misurato la loro noia. Il team ha trovato uno schema ciclico per cui tutti gli studenti hanno sperimentato periodi in cui erano annoiati. Ed è stato allora che è stata notata una significativa diminuzione della motivazione interna degli studenti e dei loro indicatori di prestazione. Tali periodi si verificavano durante tutto l'anno e non dipendevano dal sesso e dall'età dello studente e dal suo interesse per le materie. Gli scienziati hanno suggerito che gli studenti hanno bisogno di qualcosa che li aiuti a superare la noia.

Sae Schatz, direttore di un'azienda che sviluppa sussidi didattici e strumenti educativi per il Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti, cita come prova un esempio interessante di un sistema informatico che insegnava la fisica agli studenti. Il sistema è stato programmato in modo tale da insultare chiunque abbia risposto alla domanda sbagliata e lodare sarcasticamente chi ha dato la risposta giusta. Questo approccio insolito all'insegnamento stimolava gli studenti a ottenere risultati migliori, manteneva costantemente il loro cervello in buona forma e non li faceva annoiare.

Guardando al futuro, gli scienziati sono determinati a esplorare ulteriormente la noia. Vogliono capire meglio come questo fenomeno si collega ad altri stati mentali di una persona. Si prevede inoltre di ampliare il campo della ricerca e condurre esperimenti con gli anziani, nonché con persone di diversi gruppi etnici e nazionalità. Dato l'enorme impatto della noia sull'istruzione, gli scienziati vogliono lavorare per migliorare le scale di misurazione della noia e adattarle ai bambini.

C'è anche un urgente bisogno che il maggior numero possibile di scienziati capisca l'importanza di studiare il tema della noia. Dankert è sicuro che in questo caso ci saranno molte più possibilità di sistematizzare rapidamente le conoscenze già acquisite e iniziare nuove scoperte.