Come fare il massaggio con una spazzola asciutta e c'è qualche utilità da esso?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Proprietà miracolose sono attribuite a questa procedura. L'hacker della vita scopre se è davvero così.

Perché tutti parlano di questo massaggio?

Il massaggio del corpo con un pennello asciutto, o brushing, è molto popolare tra i blogger di bellezza. Assicurano che la procedura dia risultati evidenti dopo poche sessioni.

Ecco l'effetto che promettono:

• migliora il flusso sanguigno e il flusso linfatico, a causa del quale l'edema si attenua;
• le tossine vengono rimosse;
• le cellule morte vengono esfoliate e la pelle diventa liscia;
• i processi metabolici sono normalizzati;
• la digestione migliora;
• scompaiono cellulite e smagliature;
• i vasi sanguigni sono rafforzati;
• l'umore migliora e l'immunità aumenta;
• il sistema nervoso è ripristinato.

Tuttavia, tutti i discorsi sull'efficacia della spazzolatura a secco si basano solo sui sentimenti personali dei blogger: non ci sono ancora ricerche scientifiche su questo argomento. Inoltre, i medici non solo confutano la maggior parte delle promesse, ma mettono anche in guardia sui possibili danni derivanti dalla procedura.

Come funziona effettivamente il massaggio con la spazzola secca?

L'essenza di tale spazzolatura è l'azione meccanica sull'epidermide, lo strato superiore della pelle. Le setole esfoliano le cellule morte: i cosmetologi chiamano questo processo esfoliazione. Ecco perché la procedura viene eseguita a secco: in questo modo l'attrito è più forte rispetto alla pulizia a umido e le particelle si staccano meglio. Allo stesso tempo, i movimenti di massaggio aumentano temporaneamente il flusso sanguigno.

Esfoliazione e aumento temporaneo dell'afflusso di sangue: questo è il vero risultato del massaggio.

Perché la maggior parte degli effetti promessi sono miti?

Mito 1. Il massaggio a secco rompe i depositi di grasso e tonifica i muscoli

Il derma, cioè lo strato intermedio della pelle, e il tessuto adiposo sottocutaneo non sono coinvolti nella spazzolatura. È ancora più difficile che il pennello raggiunga i muscoli, quindi non influisce in alcun modo sul loro tono.

Mito 2. L'esaltazione migliora il flusso linfatico

Lo spazzolino agisce solo sull'epidermide, in cui non sono presenti vasi linfatici, il che significa che non può migliorare il flusso linfatico. In effetti, è fornito dalle contrazioni muscolari, quindi se vuoi evitare la linfa stagnante, allora muoviti. 10 minuti trascorsi camminando o facendo esercizio gioveranno al tuo sistema linfatico più degli stessi 10 minuti di spazzolatura.

Mito 3. Scompaiono cellulite e smagliature

La "buccia d'arancia" si verifica quando le cellule adipose (adipociti) trattenute dalle fibre connettive sporgono attraverso la pelle. Più grandi sono gli adipociti, più debole è il tessuto connettivo, più sottile e anelastica è la pelle, più evidenti sono i tubercoli e le depressioni. Il massaggio a secco non può modificare lo spessore dei depositi di grasso e non stimola in alcun modo la produzione di collagene, il che significa che non aumenta l'elasticità della pelle. Pertanto, non rimuoverà la "buccia d'arancia".

A volte puoi vedere affermazioni che le spazzole abbattono le tossine nei tessuti ed è così che combattono la cellulite. Ma la causa del problema possono essere gli ormoni, l'età, la dieta squilibrata, l'inattività fisica e le cattive abitudini. La visibilità del risultato dopo il massaggio risiede nell'effetto del riflesso della luce, di cui parla il Dr. Joshua Zeichner del Mount Sinai Medical Center. Dopo l'esfoliazione, la pelle diventa più liscia e riflette meglio la luce, rendendo meno evidenti le irregolarità. Ma eliminarli completamente con un pennello non funzionerà.

Mito 4. Brashing rimuove le tossine

Solo il fegato ei reni sono responsabili dell'eliminazione delle tossine nel corpo. Il massaggio con la spazzola asciutta non ha nulla a che fare con questo. La procedura non influisce nemmeno sulla digestione.

Mito 5. La spazzolatura a secco serve a prevenire le vene varicose

Marina Petrovna Berezko, candidata di scienze mediche, chirurgo-flebologo, linfologo, consulente della società Medi

Le vene varicose si sviluppano quando le pareti dei vasi perdono la loro elasticità e si deformano e le valvole che consentono il passaggio del sangue venoso cessano di svolgere la loro funzione. Nessun massaggio altera la struttura e le proprietà del tessuto delle pareti venose o la funzione delle valvole. Pertanto, la spazzolatura a secco è inutile in questo senso. Inoltre, lo sfregamento troppo forte con un pennello, al contrario, provoca la comparsa di reti vascolari.

Per chi non è adatto il massaggio con la spazzola a secco

L'esfoliazione non è sempre necessaria. Secondo Tina Alster, direttore del Washington Institute for Dermatology and Laser Surgery, la pelle giovane fa la pulizia da sola. Vale la pena aiutarla dopo 30 anni.

A volte il massaggio a secco non è solo privo di significato, ma anche dannoso. I villi del pennello, soprattutto quelli duri, possono ferire l'epidermide. Anche lo sfregamento troppo forte irrita la pelle, la priva della sua barriera protettiva e la rende più secca.

Pertanto, la procedura è controindicata:

• persone con malattie dermatologiche, che si tratti di eczema o orticaria, poiché il massaggio non farà altro che intensificare i sintomi;
• con abrasioni: in questo modo puoi allargare la ferita e infettare l'infezione;
• con pelle troppo secca o sensibile soggetta a irritazioni;
• dopo scottature;
• con vene varicose: un eccessivo attrito può danneggiare ulteriormente i vasi.

Quali sono i vantaggi della spazzolatura a secco

Sebbene la maggior parte delle proprietà miracolose si siano rivelate miti, tale massaggio ha ancora alcuni effetti positivi:

• Esfolia bene le vecchie cellule, dopo di che la pelle ha un aspetto migliore. L'effetto appare gradualmente, quindi non arrabbiarti se non si nota nulla dopo la prima procedura.
• Aiuterà con la cheratosi follicolare. Questa è la stessa pelle d'oca sulle cosce e sulle braccia che appare a causa dell'ostruzione dei follicoli piliferi. La pulizia meccanica, secondo il dermatologo Mark Glashofer, può rimuovere questi tappi.
• Stimola le terminazioni nervose: usare lo spazzolino al mattino fa bene a tonificare.

Importante: la procedura sarà utile solo se eseguita correttamente.

Come fare il massaggio a secco

Scegli il pennello giusto

Prova a toccarlo in negozio per trovare la rigidità ottimale delle setole. Per cominciare, è meglio prenderne uno più morbido per non ferire la pelle.

Il pennello più morbido è con setole sintetiche, fatto di cactus un po' più ruvido, il più duro è di setole di cinghiale. Il modulo può essere qualsiasi, tutto dipende dalla tua comodità. Ad alcune persone piace il manico lungo, che facilita il massaggio della schiena, mentre altre sono più comode con due piccole spazzole che possono essere messe sulle mani.

Prima e dopo il primo utilizzo, la spazzola deve essere sciacquata e asciugata.

Cosa comprare

• Un pennello con una setola di cactus e un manico medio di Mixit, 1 495 rubli →
• Spazzola con setole di cactus e manico lungo di TheBodyShop, 1 190 rubli →
• Una spazzola con setole di cinghiale e un lungo manico rimovibile di Clarette, 503 rubli →
• Spennellare con una setola di cinghiale e un manico corto di Clarette, 259 rubli →
• Spazzola a mano con setole di crine di Foerster's, 2 264 rubli →
• Pennello a mano con setole sintetiche di EcoTools, 400 rubli →
• Pennello con setole sintetiche e manico lungo da AliExpress, 568 rubli →

Ricorda le regole principali

• Massaggia la pelle secca. Anche il pennello non vale la pena bagnarlo.
• Fai la doccia dopo la procedura per sciacquare via eventuali particelle esfoliate. I trattamenti dell'acqua contrastanti miglioreranno l'effetto e rafforzeranno i vasi sanguigni.
• Idrata la tua pelle. Usa una crema idratante o un prodotto a base di olio, mai olio puro. La dottoressa Yael Adler in “Ciò che nasconde la pelle. 2 metri quadrati che dettano come viviamo”spiega che si combina con i preziosi lipidi della nostra epidermide e semplicemente li espelle.

Pratica la tecnica

Puoi massaggiare con un movimento circolare o dritto. Non ci sarà alcuna differenza fondamentale nell'effetto, l'importante è spostarsi lungo il flusso linfatico, dagli arti al cuore, bypassando i linfonodi. Non massaggiare le ascelle e le ginocchia, l'interno coscia e il torace.

I movimenti devono essere morbidi e piacevoli, senza pressioni eccessive. L'intera procedura richiederà 5-10 minuti.

Ottime notizie per i più pigri: basta un peeling con un pennello alla settimana. Sedute più frequenti possono essere dannose: interrompono la barriera protettiva e l'equilibrio idrolipidico della pelle.

Se non hai problemi dermatologici, la spazzolatura a secco è una buona opzione per la cura della casa e un'alternativa allo scrub. La cosa principale è eseguire la procedura con attenzione e non aspettarsi molto dallo spazzolamento.