Cosa puoi e non puoi mangiare se ti fa male lo stomaco

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Queste regole ti aiuteranno a mantenere la forza e ad accelerare il recupero.

Tutti sperimentano di tanto in tanto un mal di stomaco e il relativo dolore allo stomaco. I problemi gastrointestinali possono avere una varietà di cause, dall'intossicazione alimentare all'infezione da rotavirus (influenza intestinale), gastrite o calcoli biliari. E tutte queste ragioni richiedono un approccio individuale al trattamento.

Se il dolore all'addome è palpabile, non scompare per diverse ore o appare regolarmente, dovresti consultare il tuo medico - terapeuta o gastroenterologo. Diagnosticherà e prescriverà il trattamento. Bene, ti dirà anche come mangiare per alleviare la condizione e lo stress sul tratto gastrointestinale.

I principi di tale nutrizione possono essere applicati indipendentemente da Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Ma solo se sei sicuro che il disagio sia associato a un lieve avvelenamento o infezione da rotavirus. In ogni altro caso, è meglio consultare un medico dopo tutto.

Quando non hai bisogno di pensare al cibo, ma chiedi urgentemente aiuto

Ecco i segni di dolore addominale quando vedere un medico che il dolore addominale è pericoloso.

• Un forte dolore è sorto dopo un colpo all'addome.
• Il dolore è accompagnato da una sensazione di tensione o dolore al petto.
• Il dolore severo e acuto dura più di qualche minuto e non migliora.
• Insieme al dolore, è apparsa una temperatura elevata - superiore a 38, 5 ° C.
• Vomito o vomito costante.
• C'è sangue nelle urine, nelle feci o nel vomito.
• La pelle ha acquisito una tinta gialla.
• Fa male toccare lo stomaco.
• L'addome sembra gonfio.
• Sei incinta e il dolore è accompagnato da sanguinamento dalla vagina.

Per questi sintomi, comporre immediatamente il 103 o il 112 oppure recarsi al pronto soccorso più vicino.

E solo se non ci sono segnali pericolosi, ma vuoi mangiare, puoi provare a mangiare qualcosa di leggero. Secondo le seguenti regole.

Come mangiare esattamente?

Principi e diete terapeutiche Gli standard della dietoterapia per le malattie del tratto gastrointestinale, volti a migliorare la condizione delle malattie croniche del tratto gastrointestinale, e il risparmio di 5 consigli di stile di vita per una sana alimentazione della pancia sono generalmente gli stessi. Eccoli.

• Piccole porzioni. L'apparato digerente non è già buono, non sovraccaricarlo di lavoro. È meglio mangiare più spesso (ad esempio, da cinque a sei volte al giorno invece delle solite tre), ma a poco a poco.
• Consistenza morbida. Il cibo dovrebbe essere liquido, schiacciato o morbido, bollito, al forno o al vapore anziché fritto. Servire cibi solidi come purè di patate. Masticare accuratamente il cibo se per qualche motivo non è possibile macinarlo o macinarlo.
• Temperatura corporea. Per facilitare la digestione, riscaldare il cibo a una temperatura corporea di 36–38 ° C.
• Quantità adeguata di liquido. Diarrea o vomito, che spesso accompagnano il dolore addominale, possono portare alla disidratazione. L'OMS raccomanda di bere almeno 2,7 litri di acqua al giorno se sei una donna e 3,7 litri se sei un uomo.

Cosa puoi mangiare?

Per ogni malattia dell'apparato digerente, esiste una dieta diversa. E se il medico elenca quali cibi puoi e non puoi mangiare, ascolta attentamente e ricorda. Nelle malattie del tratto gastrointestinale, una corretta alimentazione non è meno importante dei farmaci.

Se stiamo parlando di una banale indigestione, puoi prendere in prestito dalle diete terapeutiche cibi e piatti più facili da digerire e fornire al corpo l'energia necessaria.

• Brodo. Il brodo vegetale chiaro o magro è un ottimo primo piatto per coloro che si sentono meglio dopo attacchi di mal di stomaco e nausea. Far bollire con poco sale e senza spezie.
• Banane. Questo è il primo elemento della cosiddetta dieta BRAT (banane, riso, salsa di mele, pane tostato - banane, riso, salsa di mele, crostini), che è considerato il più delicato possibile. Le banane sono morbide, ricche di calorie e anche ricche di potassio, che il consiglio della mamma è ancora il migliore per il trattamento della diarrea ha bisogno di ripristinare l'equilibrio salino se hai avuto vomito o diarrea.
• Riso. Riso bianco semplice, cotto fino a renderlo morbido. È povero di fibre, si digerisce rapidamente e facilmente, fornisce energia al corpo e, come la banana, migliora la diarrea.
• Purea di mele al forno. Le mele contengono molta pectina, grazie alla quale la purea avrà un lieve effetto astringente e aiuterà a far fronte alla diarrea. Inoltre, è facile da digerire e contiene molte sostanze benefiche.
• Cracker. Meglio pane bianco o panini. I pani integrali con fibre indigeribili non soddisferanno il tuo intestino stanco.

Cosa non puoi mangiare

Mentre il disagio addominale continua, salta i seguenti alimenti.

• Tutto è piccante e piccante. Dimentica spezie, sottaceti, carni affumicate, cibi in salamoia e in scatola fino a tempi più sani: irritano le pareti di uno stomaco e un intestino già irritati.
• Verdure fresche e frutta. Hanno molte fibre grossolane, il che significa che sono difficili da digerire.
• Latticini. Latte particolarmente grasso e fermentato. Se ne hai davvero voglia, puoi provare il latte scremato o lo yogurt non zuccherato e magro. Ma solo un po'.
• Fritto e grasso. In generale, cerca di mangiare meno grassi, perché il corpo spende molte energie nella digestione.
• Uova. Non è così semplice con le uova. Le omelette al vapore senza tuorli possono essere utilizzate per quasi tutte le malattie, ma le uova sode e i tuorli sono tutt'altro che sempre.

Cosa è importante ricordare

Con una dieta parsimoniosa, non dovresti rimanere troppo a lungo: non contiene abbastanza calorie e nutrienti essenziali. Non appena ti senti meglio, inserisci Malattie infettive dalla A alla Z: come capire se il tuo mal di stomaco è un'infezione virale alla tua dieta abituale.

E monitora attentamente il tuo benessere. Se le sensazioni dolorose nell'addome non diminuiscono dopo 1-2 giorni, e ancora di più se diventano più evidenti e si ricoprono di altri sintomi: febbre, aumento della nausea e del vomito, debolezza, palpitazioni, sangue nelle urine o nelle feci, contattare immediatamente un terapeuta, un gastroenterologo o (a seconda della gravità dei sintomi) chiamare un'ambulanza. Tali segni possono indicare un'appendicite in via di sviluppo o un processo infiammatorio in uno degli organi del tratto gastrointestinale. Questo è pericoloso, quindi non perdere tempo con una dieta casalinga: hai sicuramente bisogno dell'aiuto di specialisti.