RECENSIONE: "Un modo semplice per smettere di procrastinare"

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 16:45

Sapete cosa ho fatto quando ho ricevuto questo libro? L'ho messo sullo scaffale per leggere "un po' più tardi". è un dettaglio piuttosto iconico, in quanto è una guida da tavolo per affrontare la sindrome di domani. La procrastinazione è uno dei problemi più comuni nel lavoro non solo dei liberi professionisti, ma anche degli impiegati. E in pratica, "un po' più tardi" si trasforma in diversi giorni, o addirittura settimane (così ho letto il libro di Neil Fiore solo 2 settimane dopo, e non 1-2 giorni, come pensavo inizialmente). C'è un "modo semplice per smettere di procrastinare"? Sì e no. Ma prima le cose principali.

A proposito del libro

Personalmente, mi piace di più il titolo in originale: ("L'abitudine di" ora"). Dopotutto, stiamo parlando di come abituarsi a fare piccoli e grandi compiti "qui e ora", e non domani / tra un mese / anno / qualche tempo dopo. Il libro è stato pubblicato in russo nel 2013, tradotto da Olga Terentyeva nella casa editrice russa "MIF". Nell'originale, il libro di Neil Fiore ha avuto 2 ristampe: nel 1987 e nel 2007. A proposito, lo stesso Neil Fiore è un dottore in psicologia, che ha lavorato a lungo come specialista nella gestione dello stress e nella salute psicologica nelle piccole imprese e nelle grandi aziende. Pertanto, l'autore sa di tutto ciò di cui scrive in pratica. Il libro è breve, scritto in un linguaggio abbastanza semplice e accessibile, e il modo di narrare è amichevole e ricorda in qualche modo il dialogo con il lettore - secondo me, questo è esattamente ciò che manca a molti libri di business sulla gestione del tempo e la produttività.

Cosa ci è piaciuto

• Il libro è di facile lettura e abbastanza veloce, e tutti i consigli e le domande dell'autore "colpiscono nel segno" se sei un amante cronico di "rimandare" i tuoi affari e i tuoi obiettivi.
• Ci sono una serie di situazioni simulate dall'esempio di eventi specifici e persone, nonché linee guida più generali, compresi i consigli per coloro che vivono / lavorano con procrastinatori cronici.
• L'idea che sia impossibile "rompersi sopra il ginocchio", ma puoi regolare abitudini e processi lavorativi specifici per rimuovere i fattori che ti spingono a rinunciare a compiti e compiti, riempiendo il tempo con qualcos'altro da "nascondere" dalla responsabilità e dalla necessità indesiderata di finire ciò che hai iniziato.

Cosa non mi è piaciuto

Esempi con tutti i tipi di astratti James, Jill, John e altri personaggi lontani da noi, il cui intero problema risiede esclusivamente nel fatto che hanno "paura del successo" (a proposito, non ho ancora capito come ciò sia possibile in linea di principio - ma a quanto pare ci sono anche persone del genere).

Lezioni utili

• Le origini della procrastinazione e degli attacchi di maniaco del lavoro sono sempre esclusivamente nella psicologia e nel pensiero di una persona, nei suoi tentativi di proteggersi dallo stress e di crearsi una zona di comfort, almeno per un breve periodo.
• Creare un calendario inverso e dividere una scadenza globale in un numero di scadenze piccole i compiti subordinati aiuteranno a far fronte al problema "travolgente".
• Lodi dagli altri e da te stesso nel tuo indirizzo è un piccolo ma importante passo verso la motivazione permanente.
• Giorno lavorativo entro 1 progetto non deve superare le 5 ore. Per 1 attività per lavoro continuo, è necessario allocare non più di 30 minuti.
• Con qualsiasi carico di lavoro 1 giorno alla settimana deve essere un giorno libero.
• Lavoro alternato e pan di zenzero per piccoli successi man mano che i compiti vengono risolti: il miglior motivatore.
• Regressione temporanea/difficoltà incontrate non deve trasformarsi in conflitto interno e un completo rifiuto di attuare il piano (particolarmente importante se sei malato, affronti difficoltà nella vita o incomprensioni da parte dei partner di lavoro).
• Annota le idee che emergono "lungo la strada": Aiuta a ridurre la frequenza e la gravità dei pensieri collaterali come distrazione.
• Esercizi di visualizzazione e concentrazione che vale la pena provareche sono riportati nel libro.
• Stabilisci sempre obiettivi prevedibili.… È meglio fissare un obiettivo "percorrere 1 km oggi" e completarlo entro la fine della giornata piuttosto che scrivere l'obiettivo "correre una maratona" - e per molti anni sentirsi un perdente che non può nemmeno correre 3 km senza perdere conoscenza.

A chi consiglio di leggere

• Procrastinatori cronici - capire che non ha senso “fare la guerra” con se stessi, ma semplicemente adeguare la motivazione e la struttura dei compiti e delle abitudini nella propria vita quotidiana.
• Per coloro che vivono con procrastinatori cronici nello stesso appartamento / nello stesso ufficio - per capire come puoi "ricostruire" queste persone.
• Per i liberi professionisti - per imparare meglio ad affrontare le "trappole della produttività".
• Chiunque non sia riuscito a padroneggiare nessuna delle tecniche di gestione del tempo "professionale" e che mancano ancora ore in un giorno per attuare i loro piani.