Semplici consigli per rendere più confortevole il tuo prossimo volo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Voli spesso un aereo e ti senti esausto dopo ogni viaggio? Abbiamo raccolto per te 10 consigli pratici per rendere il tuo prossimo volo meno stressante e più confortevole.

È difficile sostenere che la parte migliore di un volo sia la fine. Strillare di bambini, mancanza di spazio per le gambe, turbolenza: tutto ciò rende il volo più una seccatura che una sorta di lusso, come si pensava in precedenza.

In questo articolo abbiamo raccolto 10 suggerimenti per aiutarti a rendere più confortevole il tuo prossimo viaggio in aereo.

1. Fatti muovere

Sapevi che studi recenti hanno dimostrato che solo cinque voli in tre mesi aumentano la probabilità di coaguli di sangue nei vasi sanguigni fino a tre volte rispetto a due o tre voli nello stesso periodo? O che le persone che sono in aria per circa 12 ore hanno 70 volte più probabilità di formare coaguli di sangue rispetto a quelle che sono in volo solo per 4 ore?

C'è un'altra cosa spiacevole, che si chiama "ipossia stagnante". Questo non è altro che una carenza di ossigeno causata da una lunga permanenza in uno stato sedentario. Il sangue si accumula negli arti inferiori e non raggiunge la parte superiore del corpo.

Per evitare spiacevoli conseguenze, si consiglia di alzarsi e spostarsi il più possibile nel corridoio. Ma cosa succede se la turbolenza o altri fattori si intromettono? In questo caso, muovi le dita dei piedi e allunga i calzini. Ciò contribuirà a disperdere il sangue in una certa misura.

2. Attenzione al raffreddore e ai virus

L'aria sull'aereo viene rinfrescata circa 20 volte all'ora (nella metropolitana di Mosca, solo quattro volte all'ora). Ma anche l'aria fresca non salva il 100% dal virus se sei vicino a una persona malata o ti congeli, perché non tolleri le basse temperature sull'aereo.

Non essere pigro per portare con te durante il volo una specie di grande sciarpa o mantello, che puoi avvolgere se necessario. Come ultima risorsa, queste cose possono essere arrotolate e utilizzate come cuscino.

E un'altra raccomandazione: tenere sempre a portata di mano un antisettico per ridurre il rischio di contrarre un'infezione indesiderata.

3. Non bere caffeina

Evita caffè e altre bevande contenenti caffeina. Questo è particolarmente importante se hai un volo notturno o se stai attraversando i fusi orari.

Gli effetti della caffeina durano dalle 2 alle 6 ore dopo l'ingestione. La caffeina interferisce con il sonno, il che rende una persona irritabile e nervosa. E questo non è proprio quello di cui hai bisogno in volo.

4. Scegli luoghi con meno esposizione alla turbolenza

Non tutti i sedili degli aerei sono ugualmente inclini alla turbolenza. Gli esperti ritengono che le posizioni situate sopra le ali o vicino al centro di gravità dell'aereo possano ridurre significativamente gli effetti della turbolenza e si sentiranno molto di più nella coda.

Il sito ti aiuterà a determinare dove si trovano i posti migliori sul tuo volo.

5. Prova a prenotare un posto con spazio per le gambe

un servizio di ricerca voli, ha condotto un sondaggio, durante il quale è stato rivelato che avere sufficiente spazio per le gambe durante un volo è uno dei principali fattori che influenzano la soddisfazione del volo (il 60% degli intervistati lo ha affermato). La distanza media tra i sedili di un aereo è di 780-810 mm.

Sul già citato sito SeatGuru, è presente uno speciale indicatore del Guru Factor che riflette il livello di comfort del sedile selezionato. Sulla base di questi dati, puoi determinare quale volo può offrirti le condizioni più confortevoli per il tuo budget. Una cosa molto utile.

6. Bevi molta acqua

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha calcolato che la quantità di acqua richiesta per una persona è di 30 ml per 1 kg di peso corporeo al giorno. Ma vale anche la pena considerare il fatto che l'aereo ha bassa umidità e aria secca, e questo provoca secchezza della pelle e delle mucose, tosse e fastidio agli occhi. Pertanto, è necessario bere ancora di più a bordo. Caffè, tè e altre bevande sono diuretici e possono peggiorare la disidratazione.

7. Scegli un posto vicino alla finestra

Nel sondaggio Skyscanner già citato, un quarto di tutti gli intervistati ha affermato che la vista dal finestrino dell'aereo è un altro fattore che influisce sull'esperienza complessiva di volo.

8. Fai scorta di tutto il necessario per dormire bene

Buone cuffie con cancellazione del rumore possono soffocare le urla dei bambini in cabina, ma non ti aiuteranno a nasconderti dalle luci intense. Pertanto, non essere pigro per portare con te una maschera per dormire. Basta scegliere una maschera con cuscinetti speciali che impediscano alla benda di aderire saldamente agli occhi. Questo è così che la benda non fa pressione sulle palpebre e gli occhi possono muoversi liberamente durante il sonno REM. Questo ti permetterà di riposare meglio.

9. Prepararsi in anticipo per i cambiamenti di fuso orario

Il cambio di fuso orario porta a una rottura del consueto ritmo quotidiano. La cosa migliore da offrire in questo caso è prepararsi in anticipo. Ad esempio, immagina di essere già nel fuso orario in cui intendi viaggiare. Mangia, bevi, dormi in base al fuso orario della tua destinazione.

10. Evita la fame

Penso che non sarà una novità per te se dico che il cibo sull'aereo, per usare un eufemismo, lascia molto a desiderare. Sfortunatamente, non c'è molto che possiamo fare al riguardo, a patto di portare con noi uno spuntino leggero.

Ma cosa succede se stai dopo un lungo viaggio o dopo aver cambiato il tuo prossimo volo? La pancia ringhia e vuoi mangiare a tal punto da non avere più la forza di sopportare?

C'è un buon consiglio per questo caso. Evita i piatti di carne per portare il cibo a bordo più velocemente. Ad esempio, ordina un menu vegetariano o un pasto speciale. Di solito tale cibo viene portato per primo e inoltre non costa denaro extra.