Perché non puoi essere un solitario o dedicare la tua vita al lavoro: lo studio più profondo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Settantacinque anni sono un periodo senza precedenti per l'osservazione sociologica. E questo è quanto gli scienziati di Harvard hanno studiato più di 700 persone di diversi strati sociali per valutare quanto vivranno felici e a lungo le loro vite. Tre conclusioni principali di un'osservazione così ampia non sono a favore di coloro che giustificano la loro solitudine o perseguono la fama mondiale, vivono nei litigi o scompaiono al lavoro.

Robert J. Waldinger Professore di Psichiatria presso la Harvard Medical School, capo di diversi laboratori scientifici, ministro

Ci viene costantemente detto che dobbiamo fare affidamento sul lavoro, sulla diligenza e ottenere di più. Abbiamo l'impressione che questo sia esattamente ciò per cui dobbiamo lottare per vivere una vita migliore. Il quadro completo della vita, le decisioni prese dalle persone e le conseguenze di queste decisioni: un'immagine del genere è praticamente inaccessibile per noi.

Ma cosa accadrebbe se potessimo vedere la vita come si sviluppa nel tempo? E se potessimo rintracciare le persone dall'adolescenza alla vecchiaia e vedere cosa le rende effettivamente sane e felici?

Questo è ciò che abbiamo fatto.

La base per il TED talk “Cosa serve per vivere una buona vita? Lezioni dal più lungo studio sulla felicità”Robert Waldinger, rinomato psichiatra americano e eminente scienziato contemporaneo, cita l'osservazione unica di due gruppi di uomini di diverso status sociale: studenti del prestigioso Harvard College e adolescenti delle aree povere di Boston. Per 75 anni, gli scienziati hanno monitorato come si svilupperanno le vite di 724 partecipanti all'esperimento, a seconda del loro stile di vita: se possono vivere una vita lunga e felice o lasciare questo mondo senza conoscere la normale felicità umana.

Oltre a interrogare regolarmente gli stessi volontari sulla loro salute, carriera e vita personale, gli scienziati hanno condotto esami medici con prelievo di sangue e tomogramma cerebrale. Anche i familiari di questi uomini che stanno gradualmente maturando hanno dato la loro valutazione di ciò che stava accadendo. È stato così possibile tracciare un quadro olistico che ha messo in luce la fonte della longevità e della felicità di alcuni partecipanti, alcuni dei quali hanno già superato i 90 anni.

Allora, dove concentri i tuoi sforzi per morire con gli occhi felici nella vecchiaia? L'oratore dà tre semplici messaggi da ricordare.

La solitudine uccide

Innanzitutto il rapporto con le persone è molto utile per noi, e la solitudine uccide.

La presenza di connessioni sociali determina la salute fisica di una persona. Le persone che hanno forti legami familiari e sono in buoni rapporti con i loro colleghi e conoscenti sono fisicamente più sane. Le persone sole, al contrario, si sentono peggio, il loro cervello invecchia prima, il che generalmente riduce la loro aspettativa di vita.

La qualità della relazione conta

La seconda lezione che abbiamo imparato: non si tratta del numero di amici o se si ha una coppia costante, ma della qualità di queste relazioni con i propri cari.

A volte è meglio divorziare o lasciare il lavoro per non avvelenare la vita con relazioni conflittuali estremamente dannose. Tali relazioni sono dannose per la salute umana. A sua volta, un ambiente mentale caldo protegge le persone dai primi problemi di salute.

La fiducia rafforza la mente senile

E la terza lezione che abbiamo imparato sulle relazioni e sulla salute è che le buone relazioni non solo proteggono i nostri corpi, ma proteggono anche il nostro cervello.

Nelle coppie anziane, dove è consuetudine fidarsi l'uno dell'altro e prestarsi una spalla forte nei momenti difficili, la stabilità mentale rimane più a lungo. Le coppie la cui vita insieme è solo una coesistenza sparsa sperimentano problemi di memoria molto prima.

Cosa fare, sapendo tutto questo

In conclusione, vorrei sottolineare che uno studio su larga scala sugli scienziati di Harvard è appena iniziato: ora sono coinvolti 2 mila bambini dei partecipanti originali all'esperimento. Tuttavia, è improbabile che le conclusioni provvisorie di oggi cambino tra 75 anni. Ci verrà comunque consigliato di chiamare più spesso i nostri genitori, far loro visita con i bambini, incontrare amici, prenderci cura del nostro matrimonio e diventare compagni con i nostri colleghi.

Le relazioni non hanno garanzie, sono complesse, confuse e richiedono uno sforzo costante, impegno per la famiglia e gli amici, non c'è sfarzo e glamour. E non c'è fine. Questo è il lavoro di una vita.