10 servizi musicali per lavoro, meditazione e relax

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'hacker della vita offre di familiarizzare con una selezione di applicazioni e servizi utili che ti aiuteranno a rilassarti o, al contrario, a concentrarti sul lavoro.

1. Brain.fm

Prezzo: gratis / 530 rubli al mese.

Brain.fm offre musica generata automaticamente per migliorare la concentrazione, la meditazione, il rilassamento e il sonno. 10 giochi sono disponibili gratuitamente. L'abbonamento per un mese avrà un costo di 530 rubli. Puoi ascoltarlo anche sul sito.

2. Spazio di testa

Prezzo: gratis / 1.000 rubli al mese.

Questa app migliora la concentrazione, allena l'autoconsapevolezza e la consapevolezza, aiuta a liberare l'ansia e a ridurre i livelli di stress.

Per utilizzare Headspace, avrai bisogno di una conoscenza di base dell'inglese per seguire le istruzioni. Una versione estesa del programma è disponibile per 1.000 rubli al mese.

3. Focusmusic.fm

Prezzo: è libero.

L'idea alla base di Focusmusic.fm è semplice: fai clic sul pulsante Riproduci e ottieni la musica di cui hai bisogno per essere produttivo. C'è un'app iOS e una versione web.

4. Semplice abitudine

Prezzo: mese gratis / 300 rubli al mese.

Simple Habit è un'altra app di meditazione creata da un gruppo di esperti tra cui l'ex direttore del programma Search Inside Yourself e uno psicologo ad Harvard.

L'app riduce lo stress, migliora la concentrazione e il sonno. Simple Habit è gratuito per 30 giorni. L'abbonamento avrà un costo di 300 rubli al mese per iOS e Android.

5. Respira

Prezzo: è libero.

Respirare ti aiuta a calmarti e ridurre l'ansia inviando promemoria per respirare profondamente durante il giorno.

6. Calma

Prezzo: gratis / 750 rubli al mese.

Questa è un'applicazione per portare chiarezza, buon umore e calma alla vita attraverso la meditazione. Adatto sia ai principianti che agli utenti avanzati della meditazione.

La durata della meditazione può essere regolata da 3 a 25 minuti, a seconda dell'obiettivo prefissato: dalla riduzione del livello di ansia e stress al calmare i bambini. Un abbonamento con funzionalità aggiuntive parte da 750 rubli al mese.

Calma - Medita, dormi, rilassati Calm.com, Inc.

7. Sattva

Prezzo: è libero.

Sattva è un pratico timer che include il monitoraggio dei progressi, attività, ricompense e una guida alla meditazione. Ha anche un cardiofrequenzimetro e un monitor dell'umore, utili promemoria. Funzioni aggiuntive sono disponibili da 75 a 150 rubli. Ci sono applicazioni e un servizio.

Sattva - App di meditazione Sattva. Life

8. Rumore bianco

Prezzo: è libero.

Il rumore bianco può aiutare a migliorare il sonno. È utile per ridurre gli irritanti, ridurre lo stress e calmare i bambini. Il servizio White Noise è utile per chi soffre di emicrania o acufene. Esistono versioni per iOS da 75 e 230 rubli e per Android da 65 e 190 rubli.

C'è anche una versione web e un'estensione per Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Rumore bianco www.tmsoft.com

9. PAUSA

Prezzo: 150 rubli per iOS, 120 rubli per Android.

PAUSE si basa sui principi del Tai Chi e su altre tecniche per aiutare a concentrarsi e alleviare lo stress. L'applicazione è un minigioco in cui, mentre ascolti musica rilassante, devi muovere lentamente il dito sullo schermo nella direzione indicata. In pochi minuti, puoi calmarti e distrarti, ad esempio, sui mezzi pubblici o durante l'attesa in coda.

10. Pensieri Pixel

Prezzo: è libero.

Pixel Thoughts ti invita a prenderti qualche minuto per calmarti. Concentrati su ciò che ti preoccupa e, attraverso la meditazione, riduci le tue paure. Inserisci i tuoi pensieri nella casella di testo e Pixel Thoughts ti mostrerà che le tue esperienze non sono così importanti su una scala dell'universo per la musica rilassante. C'è un'applicazione per iOS e.