Lezioni che ho imparato dopo essermi ammalato di molte cose

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Alexander Amzin, direttore dello sviluppo di MED-MEDIA e autore di numerosi libri, conosce in prima persona cosa sono le malattie croniche. Come i problemi di salute hanno influenzato la vita di Alexander e quali lezioni sono state insegnate, ha raccontato nel suo articolo su Medportal.ru. Lo pubblichiamo con il permesso dell'autore.

ICD-10 () divide tutti i disturbi, le condizioni anormali, le anomalie del nostro corpo in due dozzine di classi. Preferisco una divisione più semplice di tutte le malattie in tre tipi.

Primo, letale. Non c'è niente che puoi fare al riguardo. Se ti ammali di questo, morirai, ed è inutile resistere.

In secondo luogo, transitorio. Il 31 dicembre 2015 sono collassata con qualcosa che in seguito chiamerò nedoangina. Mal di gola, tosse, febbre alta, incapacità di leggere, guardare, giocare, figuriamoci lavorare. E allo stesso tempo, piena fiducia che tutto questo passerà. Anzi, sonno lungo, risciacqui, polveri - e già il 7 gennaio sono sui social, e l'8 gennaio riavvio il progetto mediatico"".

Le malattie transitorie non lasciano un ricordo di se stesse e, se lo fanno, un piccolo ricordo. Possiamo prevedere per quanto tempo falliremo. Sappiamo come affrontare questo. Quindi non c'è niente di cui parlare. "Passerà anche questo."

In terzo luogo, le malattie croniche, e ne parleremo. Queste sono condizioni del corpo e dello spirito che non possono essere curate. Devi vivere con loro. Classifico come cronica qualsiasi condizione incurabile (o difficile da curare): una gamba amputata, diabete mellito, stato di HIV. Puoi convivere con qualsiasi condizione del genere, gli effetti indesiderati possono anche essere attenuati in una certa misura: con una protesi nel caso di una gamba, dieta e iniezioni di insulina per il diabete, una terapia adeguata per l'HIV. Ma la scienza nei prossimi 10 anni non aiuterà a far crescere una gamba, non curerà il 9% della popolazione mondiale dal diabete, non espellerà l'HIV.

Conosco in prima persona il diabete mellito - circa 5 anni fa si è scoperto che la mia vita era cambiata per sempre. Sicuramente uno shock. Ma non si può dire che non fossi pronto per i test: ho preso tutti i tipi di gocce, polveri e pillole da un'altra malattia neurologica fin dall'infanzia. L'idea stessa di correggere i malfunzionamenti del corpo con l'aiuto di procedure consapevoli non mi era estranea.

Il terzo stato con cui ho iniziato a convivere solo di recente è il disturbo depressivo. Tuttavia, i medici non sono ancora sicuri della loro diagnosi. Continuiamo a selezionare la terapia e allo stesso tempo scopriamo di cosa si tratta.

La storia che voglio raccontare non riguarda come sconfiggere la depressione, curare il diabete o aggiustare il cervello. La risposta corretta è no. Miliardi di persone vivono con malattie croniche. Devi essere preparato affinché un tale stato appaia nella tua vita e non puoi liberartene.

L'eroismo dei pochi vincitori sono le storie di vittoria su malattie che sembravano fatali o croniche. Convincere che tutti possano (ecco una descrizione di qualsiasi metodo - compresi quelli più ciarlatane) recuperare - è inutile e spregevole. Nella battaglia "Urina russa contro il bisturi del dottore" in caso di malattie croniche incurabili, prevalgono le malattie.

Non sono un medico e quindi non darò consigli direttamente correlati alle tue malattie o sentimenti. Ma io sono un paziente che è accompagnato fino in fondo da malattie croniche incurabili. Durante questi quasi 35 anni, ho imparato molte lezioni che, Dio sa, potrebbero essere acquistate dalla vita a un prezzo più conveniente. Ho deciso di fare un breve elenco per coloro che conoscono la loro diagnosi oggi o la affronteranno domani. Nel momento di debolezza che sicuramente verrà dopo tali notizie, niente sostiene meglio che sapere che altre persone hanno già imparato a farvi fronte.

Lezione 1. Il tuo benessere - per un motivo

Non c'è sensazione di non stare bene senza una ragione. Una persona normale e sana è allegra. Potrebbe essere stanco, potrebbe essere irritato, ma potrebbe non sentire, ad esempio, il bisogno di urinare ogni 15 minuti o, al contrario, una sete incontrollata. Non può solo avere mal di testa. Non si scompone sui conoscenti per le sciocchezze. Non ha una depressione irragionevole o cattivo umore. Non affonda, esausto, sul divano dopo una giornata di lavoro. Gli mancano le caramelle ogni volta che passa (e non si arrabbia se le caramelle finiscono). Si addormenta velocemente e si sveglia facilmente.

Eventuali deviazioni dalla norma sono segnali dal corpo. Se i segnali vengono ripetuti, qualcosa non va in te. L'autodiagnosi non funziona bene: percepisci il tuo corpo in modo acritico. Come gli antichi greci, ti consideri la misura delle cose, e quindi pensi che il “non lavorare” sia uno stato comune, anche se la metà dei tuoi colleghi non lavora neanche. La verità è che anche metà dei miei colleghi non stanno bene.

Pensa a come ti sentivi cinque anni fa. Era meglio o peggio? Cosa è cambiato nella tua percezione? Se non riesci ad andare a fondo della causa, consulta il tuo medico. Urgentemente. Cercherai una ragione per non andare: niente soldi, niente tempo e così via.

Sappi: se sei davvero gravemente malato, hai sempre meno energia attiva e la tua aspettativa di vita ogni giorno si riduce di più di un giorno. Il tuo compito è assicurarti che non sia così.

Lezione 2. Mai, mai, mai diagnosticare te stesso

Succede che le persone leggano le descrizioni delle malattie sul Web, traggano conclusioni, si offendano per la reazione scettica del medico. Il dottore ha ragione in questo caso.

Non basta avere informazioni. Devi essere in grado di guardare queste informazioni dal punto di vista giusto. Il dottore lo ha studiato a lungo, ma tu no. Entro la fine della sessione iniziale, la coppia medico-paziente di solito ha le stesse informazioni di base. Ma senza un punto di vista unico su queste informazioni, in questa coppia difficilmente interpreterai il ruolo di un brusco Watson, ma non di Sherlock Holmes.

Oltre alla sua prospettiva unica, Holmes ha esperienza nella risoluzione di casi. Sa che un farmaco che pensi possa aiutarti potrebbe avere effetti collaterali. Oppure sa che in casi come il tuo, un altro farmaco ha funzionato meglio. O forse ha osservato il terzo caso, e in esso si è scoperto che la somiglianza con questa o quella malattia è falsa.

Può essere che tu abbia diverse malattie. I gravi disturbi del corpo non vanno uno per uno. Quindi la testa fa male da uno, lo stomaco dall'altro, e la stitichezza è dettata da un terzo motivo. Solo un medico può capire le reazioni astute del tuo corpo. Non dimenticare di dirgli di eventuali pillole che stai prendendo, allergie, mancanza di vaccinazioni, viaggi, frequenti malattie "transitive". Un buon medico apprezza soprattutto la completezza delle informazioni. Sii persistente se c'è anche il minimo sospetto che la cosa non sia facile. Vai al luogo dove viene presa un'ora con te alla reception. Metti tutto a posto. Preparati prima di venire.

Ti verranno prescritti test, test aggiuntivi e (se stai leggendo questo) probabilmente ti verrà data una diagnosi.

Lezione 3. Puoi scegliere per quanto tempo vivere

Quindi, hai una diagnosi e tu e il tuo medico siete più o meno fiduciosi in essa. Nel caso di malattie croniche incurabili, significa che la tua vita è cambiata. Ora vivrai in un modo nuovo. Comprendi cosa ti aspetta. Oltre alla terapia, ai disagi e al calo del tenore di vita, vale la pena tornare alle parole della prima lezione sull'energia attiva.

Scopri quanto ti rimane. Questo è più facile da mostrare su scala (sfortunatamente, non per tutte le malattie e non per tutti i paesi è possibile trovare dati, di seguito è riportato lo studio che è arrivato per primo e dimostra abbastanza bene l'approccio).

Diciamo che hai 55 anni britannico. All'età di 50 anni ti è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. Non hai smesso di fumare, la tua pressione sanguigna è di 180, la tua glicemia è costantemente elevata, così come il tuo livello di colesterolo. Ricercatori statisticamente britannici. È molto probabile che tu venga sepolto (ustionato) prima di compiere 69 anni. È un peccato, perché il britannico medio (maschio) vive 79 anni.

Bandiamo un'altra opzione. Tutto è uguale, solo che non fumi, il tuo livello di colesterolo è normale, controlli lo zucchero e la pressione è 120, come un astronauta. In questo caso, vivrai 21,1 anni e, molto probabilmente, morirai a 76-77 anni.

In uno scenario "buono", la malattia ti ha rubato 2-3 anni, ma potrebbe - 10. Inoltre, il furto stesso non si verifica contemporaneamente. Ogni giorno senza terapia ti costa più di un giorno. Il britannico medio di 55 anni si aspetta di vivere 24 anni. Se trascura il consiglio di un medico, allora ogni nuovo giorno va semplicemente per due.

Ho due notizie per te, entrambe brutte.

Primo, la vita è breve. In Russia, l'aspettativa di vita media è di 70,5 anni. Se sei un uomo, allora con un'alta probabilità vivrai 65 anni (secondo i dati dell'OMS per il 2013 - 63), se una donna - forse vivrai fino a 77 (secondo i dati dell'OMS per il 2013 - 75). L'immagine mostra uomini blu, donne rosse.

In secondo luogo, le malattie croniche spesso si manifestano non a 50 o 55 anni, ma a 30-35 anni. Immagina di essere russo, hai 35 anni e hai 28-30 anni, non 44 anni come il tuo coetaneo britannico.

Il principio del "giorno in due" dimezza un residuo già esiguo. Di conseguenza, sei tu quello che aumenta pericolosamente la probabilità di partire per un mondo migliore subito dopo il tuo cinquantesimo compleanno. Ma è quasi certo che la terapia spingerà questo pericolo oltre il limite dei 60 anni.

Lezione 4. Trattate con il dottore

La psicologa americana Elizabeth Kubler-Ross, studiando il comportamento dei pazienti dopo l'annuncio di una diagnosi fatale, ha identificato le famose cinque fasi:

1. Negazione.
2. Rabbia.
3. Affare.
4. Depressione.
5. Adozione.

Da allora, gli scienziati hanno scoperto che non tutti i pazienti attraversano tutte queste fasi e l'ordine delle fasi può cambiare. Ma lo schema è così conveniente e umano che è rimasto bloccato.

È chiaro che in caso di malattie croniche, piuttosto che mortali, la reazione del paziente è diversa (personalmente preferisco pensare che sia più morbida e produttiva).

Kubler-Ross ha classificato le fasi delle malattie croniche in questo modo:

1. Negazione.
2. Rabbia.
3. Paura.
4. Tristezza.
5. Adozione.

Nel mio caso, non c'era una fase di rabbia in quanto tale, e l'accettazione invece dell'umiltà nel modello standard ha portato a un progetto di vita costruttivo. Anche nel tuo caso potrebbe non andare tutto secondo lo schema.

Mentre attraversi una fase dopo l'altra, è importante aggiungere una fase di contrattazione e ottenere il miglior trattamento con la malattia. È importante solo trovare un buon assistente per concludere l'affare. Questo è, ovviamente, un dottore.

Ti verrà prescritta una terapia poco dopo la diagnosi. Il medico ti dirà di stare più attento, raccomandare un certo stile di vita e farmaci e avvertire degli effetti collaterali.

Le tue notizie sulla salute non dovrebbero impedirti di vivere la tua vita al massimo. È qui che inizia la contrattazione. Il suo argomento è la qualità della vita contro l'aspettativa di vita.

Immagina una bella statuetta. Un raro giocattolo di valore museale. Può essere dato ai bambini, il giocattolo porterà rapidamente poca felicità e sarà rotto senza pietà in due settimane. Puoi chiedere di trattarla con cura - e il bambino più grande lo trasmetterà al più piccolo in pochi mesi. Può essere messo dietro il vetro - per molti anni. Può essere conservato in una scatola e visualizzato solo occasionalmente. La tua salute è un giocattolo fragile che si è già rotto. La tua vita dipende dalla cura con cui la gestisci.

Una strategia in cui si prende tutto dalla vita senza fregarsene dei consigli degli specialisti non è la più redditizia del mondo moderno, dove anche alcuni malati riescono a vivere fino a ottanta.

Molto spesso, il medico sarà in grado di offrire diverse opzioni di trattamento. È importante scegliere non quello che usano tutti, ma quello giusto per te. È difficile non citare me stesso come esempio: per poter incontrare partner e colleghi, ho scelto la terapia costosa, ma molto meno vincolante per me. In Russia, il mio metodo di terapia insulinica è utilizzato da meno del 5% della popolazione.

Allo stesso modo, la prossima volta che mi consultai di nuovo per problemi neurologici, io e il mio medico stavamo cercando non solo delle pillole, ma un rimedio che mantenesse la mente flessibile. Non ha senso estendere la tua vita se non puoi essere produttivo.

Questa selezione ha richiesto diversi mesi, diversi medici hanno offerto diverse opzioni, ma ora sembra che siamo vicini al nostro obiettivo. Senza contrattazione, sarebbe molto peggio, credetemi.

Lezione 5. Non fidarti di tutta la medicina alternativa

Eventuali farmaci e metodi, la cui efficacia non è stata scientificamente provata (qualsiasi!), Potrebbe non funzionare o potrebbe essere solo una bufala. Ci sono classi di affermazioni nella comunicazione che ti calmeranno, allevieranno lo stress, ti daranno speranza: fede in Dio, poteri superiori, poteri curativi di mumiyo e qualsiasi altra cosa.

Fai due elenchi. Nel primo, aggiungi fondi che sono garantiti per funzionare sul corpo - medicine prescritte per te, stile di vita, ecc. Nel secondo - i fondi che ritieni possano alleviare la tua condizione. Siamo certamente tutti individuali. Puoi credere che la preghiera aiuterà la compressa a dissolversi meglio. È possibile che la meditazione curi il cancro. È possibile - che la dieta crudista sia la migliore che l'umanità abbia inventato dopo la dieta Prano.

Ora attenzione. MAI confondere gli elenchi e non lasciare mai che un elemento del secondo elenco influenzi il primo. Se credi in una pillola di preghiera, prima prendi una pillola e prega quanto vuoi. Ma se il medico ti ha prescritto una determinata dieta per la gastrite, non è necessario passare al sole senza consultare il medico. Finirà male.

Dal momento della diagnosi e della nomina di una terapia conveniente, c'è per te una priorità incondizionata della prima lista rispetto alla seconda. Altrimenti, morirai prima di quanto volevi.

Qui l'esempio di Steve Jobs, che ha cercato di curare il cancro operabile (!) con le erbe, sarebbe un buon esempio, portando se stesso agli estremi. Ha commesso l'errore di scambiare le liste. Il tuo compito è vivere più a lungo di Steve Jobs, che è durato 56 anni - niente di niente, anche per gli standard russi. La sua stupidità è costata cara a tutta l'umanità.

Lezione 6. La tua salute non è tua

La malattia cronica spesso modella i fatalisti fuori dalle persone - qualunque cosa accada, quanto viene rilasciato, tanto è, e non sono affari tuoi quello che faccio con me stesso - la mia salute mi appartiene. Nella maggior parte dei casi, questa è una bugia.

Le malattie croniche vengono spesso diagnosticate nelle persone con più di 30 anni. A questa età, molti pazienti hanno una famiglia e dei figli, lavorano, pagano prestiti, aiutano i loro genitori, cioè sono inclusi in un sistema con più dipendenti o agenti dipendenti.

Se una malattia cronica impedisce loro di lavorare, tutti nel sistema ne soffrono. I prestiti diventano insopportabili, la terapia richiede fondi, i risparmi si riducono ed è più difficile provvedere ai figli e ai genitori. In una situazione di crisi simile, una persona sana cerca un lavoro part-time. Nel caso di una malattia cronica, il lavoro aggiuntivo crea un nuovo carico, il rapporto "1 giorno su 1 giorno" si sposta in una direzione indesiderabile.

Questo è il problema principale che risolverai per il resto della tua vita. Non una domanda "perché io" (perché) o "come curarlo" (in qualsiasi modo), ma una questione di responsabilità per i tuoi cari. Ogni giorno dovrebbe avvicinarti alla risoluzione del problema "come preservare e migliorare la qualità della vita dei miei cari".

Qui ogni esperienza è individuale e non ci possono essere consigli. Ad esempio, ho scoperto che la prossima malattia cronica è molto più facile da sperimentare nello stato di specialista e insegnante indipendente rispetto a un dipendente che scambia il tempo della sua vita a un ritmo strettamente limitato. Se tempo fa, cinque anni fa, decidevo diversamente, ora, all'inizio del 2016, tutta la mia terapia potrebbe essere diversa (come il paese di residenza).

Lezione 7. Piano

Nel libro dell'illustratrice Jana Frank "" sono rimasta profondamente colpita dalla storia di come Jana ha affrontato una terribile malattia che le ha risucchiato tutti i succhi e le ha impedito di disegnare per più di dieci minuti alla volta. Ha sconfitto la malattia realizzando le sue capacità e mettendo le sue azioni sotto stretto controllo. Se hai bisogno di una pausa ogni dieci minuti, devi sapere cosa farai tra 10, 20 e 30 minuti.

Due prerequisiti per una gestione efficace sono la contabilità e il controllo. La salute limita il tuo tempo e la tua energia attiva. Questo significa che devi mettere sotto controllo tempo ed energie, farti servire te stesso.

Considera questo non come un limite, ma come un'opportunità per mettere le cose in ordine nella tua vita. Giochi, programmi TV, passatempo senza scopo dal momento in cui leggi queste righe sono aumentati notevolmente di prezzo. Passare il tempo senza meta, dopotutto, è possibile solo in assenza di un obiettivo; è improbabile che da questo giorno in poi avrai almeno un giorno senza un obiettivo.

Questo non è un esempio del cosiddetto pensiero positivo: dormire 7-8 ore al giorno per un paziente cronico è lo stesso (e talvolta più importante) obiettivo di guadagnare un milione. La consapevolezza che nella vita sono finalmente apparse regole chiare, il cui mancato rispetto occupa il tempo assegnato, non solo libera il cervello, ma libera anche dalle convenzioni.

L'ultima lezione. Opportunità intorno a te

Qualsiasi notizia, qualsiasi evento, caso - buono o cattivo - considera come un'opportunità. Capovolgerlo, se necessario, smontare e rimontare.

Negazione, rabbia, paura, tristezza sono tutti negli occhi di chi guarda. Nei tuoi occhi, e non sei da biasimare per essere diventato cieco per un po'. Chiudi gli occhi, ricorda come durante l'infanzia ti sembrava che il mondo fosse fatto di sentieri inesplorati e quando sarai grande, li percorrerai sicuramente da un capo all'altro tutto in una volta e allo stesso tempo.

Quindi è così. Non ti è sembrato.

Alexander Amzin