Domare un mammut o Come smettere di pensare alle opinioni degli altri

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Pensiamo così tanto alle opinioni degli altri che spesso il nostro "vero io" viene perso. Come smettere di guardare gli altri e perché è necessario farlo.

Anche durante l'infanzia, in una data situazione, capiamo che non puoi sempre dire ciò che hai in mente. Se non rientri nel tono dell'opinione della maggioranza, rideranno di te. D'accordo, ancora anni di scuola, ma le regole di comportamento apprese nell'infanzia continuano a funzionare nell'età adulta. Inoltre, l'orientamento all'opinione pubblica è una vera e propria isteria che si sta diffondendo nelle culture di tutto il mondo. Da un lato, non c'è niente di sbagliato in questo, molte persone vivono così per tutta la vita, ma COME vivono e come potrebbero vivere se si ascoltassero e non avessero paura della società?

Ossessione irrazionale per l'opinione pubblica

Non ci sono eventi casuali nell'evoluzione, e per capire il vero motivo di questa follia, torniamo al 50.000 aC. aC, quando il tuo lontano antenato viveva in una piccola tribù.

Far parte di questa tribù è molto importante per lui, la sopravvivenza dipende da questo. Gli antichi cacciano insieme, si proteggono a vicenda e gli emarginati muoiono. Quindi per il tuo lontano antenato, non c'è niente di più importante dell'accordo con i tuoi compagni di tribù, specialmente con rispettabili maschi alfa.

Se non è d'accordo con tutti e non piace alla gente della sua tribù, sarà riconosciuto come strano, fastidioso e sgradevole, e quindi sarà espulso del tutto dalla tribù e lasciato morire da solo.

Se insegue una donna della sua tribù e la loro relazione finisce prima che inizi, lei dirà a tutte le donne della tribù del suo fallimento. E anche tutte le donne con cui potrebbe avere una relazione, avendo appreso del fallimento, lo rifiuteranno.

Quindi stare in società a quel tempo era tutto, e tutto era fatto per essere accettati.

Sono passati molti anni, ma l'isteria sociale continua a tormentare le persone. Ora non abbiamo più bisogno dell'approvazione di ogni persona, ma la ricerca dell'approvazione sociale e la paura paralizzante di non piacere agli altri sembrano essere rimaste nei nostri geni e non intendono scomparire da nessuna parte.

Chiamiamo questa ossessione per la sopravvivenza sociale mammut, o mammut interiore. Sembra qualcosa del genere:

Per il tuo lontano antenato delle caverne, avere un mammut interiore era la chiave per la sopravvivenza e la prosperità. Era semplice: nutri bene il mammut con l'approvazione sociale e osserva attentamente le sue paure di disaccordo, e tutto andrà bene.

Questo sistema ha funzionato perfettamente 50.000 aC. NS. E 30.000 aC. e., e anche 20.000 anni dopo. Ma gradualmente la società è cambiata, e con essa sono cambiate le esigenze. E la biologia non ha avuto il tempo di adattarsi, il che è strano, fino ad ora.

Il nostro corpo e la nostra mente sono ancora fatti come se dovessimo vivere nel 50.000 aC. NS. Questo stile cavernicolo di sopravvivenza sociale non è più rilevante, ma continua a tormentarci.

Ora, nel 2014, siamo ancora perseguitati da un grande, affamato e spaventoso mammut, che pensa ancora come il 50.000 aC. NS.

Altrimenti, perché stai attraversando quattro outfit, ma non riesci a decidere cosa indossare?

Incubi mastodontici sulle brutte esperienze con il sesso opposto hanno reso i tuoi antenati diffidenti e arguti, ma ora i consigli del mammut ti rendono solo indeciso e patetico.

Il mammut interferisce con gli impulsi della creatività e non permette di esprimersi per paura di fallire.

Il mammut ha costantemente scoppi di paura, ha paura della censura pubblica e questo gioca un ruolo enorme in molti settori della vita.

Questo è il motivo per cui hai paura di andare al ristorante o al cinema da solo, perché è strano. Il motivo è che i genitori sono troppo preoccupati per il college in cui andrà il loro bambino. Il motivo di matrimoni senza amore e di una carriera lucrativa senza dedizione e passione per il proprio lavoro.

Il mammut deve essere nutrito e nutrito costantemente. Si nutre di approvazione e della sensazione di essere dalla parte giusta in ogni dilemma morale e sociale.

Perché altrimenti scegli le tue foto di Facebook così attentamente? Perché vantarsi con i tuoi amici, anche se poi te ne pentirai?

La società è interessata a sostenere questo modello dipendente dai mammut. Introduce titoli e premi, il concetto stesso di prestigio, per mantenere il contenuto gigantesco e costringere le persone a fare cose essenzialmente inutili e vivere una vita imperfetta che non avrebbero mai scelto se non fosse stato per il mammut.

Inoltre, il mammut vuole adattarsi ed essere come tutti gli altri. Si guarda continuamente intorno per capire cosa stanno facendo gli altri e, quando capisce, copia immediatamente il loro comportamento. Per vederlo basta guardare le foto di due laureati di anni diversi.

Anche l'istruzione prestigiosa "accettabile" è diventata parte del cibo dei mammut.

A volte il mammut non si concentra sul grande pubblico, ma sull'ottenimento dell'approvazione del burattinaio. Questa è una persona o un gruppo di persone la cui opinione significa così tanto per te che in realtà determina ogni aspetto della tua vita.

I burattinai sono spesso i genitori o i capibanda in compagnia di amici. Puoi anche fare di una persona nuova o di una celebrità sconosciuta il tuo burattinaio (cosa che spesso fanno gli adolescenti).

Desideriamo l'approvazione del nostro burattinaio più di chiunque altro e siamo inorriditi al pensiero di poterlo deludere o turbare.

In una relazione così avvelenata con il burattinaio, le tue opinioni e convinzioni morali appartengono completamente a lui, e dipende da lui quali saranno.

E mentre i bisogni del mammut interiore richiedono così tanto pensiero ed energia, c'è sempre qualcun altro nel tuo cervello. È sempre al centro del tuo Sé: questa è la tua vera voce.

La tua vera voce sa tutto di te. In contrasto con il rigido dualismo di un semplice mammut, per il quale esiste solo il bianco e il nero, la vera voce è totalizzante e complessa, a volte poco nitida, in continua evoluzione e non consapevole della paura.

La tua vera voce ha i suoi principi morali basati su esperienza, sentimenti e opinioni personali, compassione e onestà.

Sa come ti senti riguardo al denaro, alla famiglia e alle relazioni; quali persone, interessi e attività ti piacciono davvero e quali no. La tua vera voce sa di non sapere come dovrebbe andare la tua vita, ma percepisce la strada giusta.

Mentre il mammut, quando prende decisioni, si concentra solo sul mondo esterno, la vera voce usa il mondo esterno per raccogliere e apprendere informazioni, ma quando arriva il momento delle decisioni, tutto ciò di cui ha bisogno è già nel cervello.

Il mammut ignora costantemente la voce autentica. Ad esempio, se una persona sicura di sé esprime la sua opinione, l'intero mammut si trasforma in un'udienza. E le suppliche disperate della voce interiore vengono respinte e ignorate finché qualcuno non esprime un tale punto di vista.

E quando il nostro cervello, agendo secondo le leggi di lontani antenati, continua a dare troppo potere al mammut, la vera voce comincia a sembrare superflua. Diventa silenzioso, perde la motivazione e scompare.

Alla fine, una persona governata da un mammut perde il contatto con la sua voce originale. Durante i periodi tribali, questo era normale, perché tutto ciò che serviva era essere d'accordo e conformarsi, e il mammut lo affronta perfettamente.

Ma oggi, quando il mondo è diventato molto più ampio e pieno, e le persone si trovano di fronte a molte culture e individui, opinioni e opportunità, la perdita di una voce interiore diventa un pericolo.

Quando non sai chi sei veramente, l'unico meccanismo decisionale che ti rimane sono i bisogni obsoleti del tuo mammut emotivo.

E quando si tratta delle domande più personali e più importanti, invece di immergersi in te stesso e trovare la risposta a tutte le domande nella vaga variabilità del tuo Sé, guardi semplicemente chi ti circonda e cerchi le risposte in loro. Di conseguenza, diventi una specie di miscela delle opinioni più forti di coloro che ti circondano. E certamente non da sola.

Inoltre, perdere il contatto con la voce autentica ti rende debole. Quando la tua personalità è supportata solo dall'approvazione e dall'accettazione delle persone intorno a te, criticare e giudicare gli altri sarà davvero doloroso.

Certo, la sconfitta è già abbastanza dolorosa per tutti, ma per le persone guidate da un mammut conta molto di più che per le persone con una voce forte e autentica.

Le persone con un "vero io" sviluppato hanno un nucleo interiore che li aiuta a tenere duro e continuare a fare il loro lavoro, e una persona mammut-dipendente ha solo il desiderio di corrispondere agli altri e nessun nucleo, quindi i fallimenti per lui sono un vero disastro.

Ad esempio, conosci persone che non sanno accettare nemmeno le critiche costruttive, e a volte possono anche vendicarsi? Queste persone sono ossessionate dal mammut e sono così furiosi per le critiche perché non possono sopportare la disapprovazione.

Dopo tutto ciò che è stato detto, diventa chiaro: devi trovare un modo per frenare il tuo mammut interiore. Questo è l'unico modo per riportare la vita nelle tue mani e controllarla.

Come trovare e domare il tuo mammut interiore

Alcune persone nascono con un mammut addomesticato intelligente, o allevarli aiuta a tenere sotto controllo il mammut. Altri, fino alla loro morte, non cercano mai di domare il loro mammut e tutte le loro vite soddisfano i suoi capricci. La maggior parte di noi si trova da qualche parte nel mezzo: in alcune situazioni della vita controlliamo il nostro mammut, in altre ci danneggia.

Se sei governato da un mammut, questo non significa affatto che sei una persona cattiva o debole. Non hai ancora imparato a gestirlo. Potresti anche non essere consapevole dell'esistenza di un mammut e che il tuo vero sé è rannicchiato in un angolo ed è silenzioso.

Qualunque sia la tua situazione, devi tenere il mammut sotto controllo. Ecco tre passaggi per aiutarti a farlo.

Passaggio 1: controlla te stesso

Il primo passo è valutare onestamente e correttamente cosa sta succedendo nella tua testa. Ci sono tre parti in questo passaggio.

1. Conosci la tua voce autentica

Sembra che non sia difficile, ma in realtà è molto uniforme. Devi fare sforzi seri per guadare la rete di pensieri e opinioni di altre persone e capire il tuo "vero sé".

Trascorri del tempo con molte persone, quale di loro ti piace davvero? Come passi il tuo tempo libero e ti piacciono davvero tutte le sue componenti?

Ci sono cose per cui spendi regolarmente soldi ma non provi alcun piacere da esse? Come ti senti riguardo al tuo lavoro e al tuo status sociale? Quali sono le tue convinzioni politiche?

Ci hai pensato? Fai finta di preoccuparti delle cose solo per avere un'opinione? Forse hai la tua opinione su alcune questioni politiche e morali che non hai mai espresso, perché le persone che conosci saranno indignate?

Queste sono domande comuni per esplorare l'anima o per trovare se stessi, ma è davvero necessario farlo. Forse puoi pensarci in questo momento, ovunque tu sia, o forse hai bisogno di un'atmosfera speciale: allontanati, resta solo con te stesso, e solo allora tuffati nella riflessione.

In ogni caso, devi scoprire cosa conta davvero per te e iniziare ad essere orgoglioso della tua voce autentica, "vero io".

2. Scopri dove si nasconde il mammut

Il più delle volte, quando il mammut è sotto controllo, la persona non se ne rende nemmeno conto. Ma non puoi avere successo se non sei sicuro di dove si trovano esattamente i problemi più grandi.

Il modo più ovvio per individuare un mammut è scoprire dove si annidano le tue paure, in quale area sorgono più spesso vergogna e imbarazzo. Quando pensi a una particolare area della tua vita, sei sopraffatto da una sensazione terribile, un senso di fallimento, e questo fallimento sembra un incubo. Cos'è questa sfera?

Hai paura di iniziare qualcosa, anche se sai di essere bravo a farlo. Quali aree della tua vita hanno sicuramente bisogno di cambiare, ma eviti i cambiamenti in esse e non fai nulla?

Il secondo posto in cui si nasconde il mammut sono i sentimenti eccessivamente piacevoli che sorgono quando sei d'accordo con le altre persone. Ti piacciono davvero le persone sul lavoro e nella tua vita personale? Sei intimidito dalla possibilità di essere in disaccordo con i tuoi genitori? Tra il loro orgoglio per te e l'opportunità di farti piacere, scegli la prima?

Il terzo campo in cui si nasconde il mammut è quando non puoi prendere decisioni senza l'approvazione di altre persone. Oppure puoi, ma ti senti molto a disagio. Quali delle tue opinioni e convinzioni appartengono a te e non ad altre persone? Mantieni queste opinioni perché altri lo dicono?

Se presenti il tuo nuovo ragazzo/a alla famiglia e agli amici e a nessuno piace la tua passione, il loro atteggiamento può cambiare i tuoi sentimenti? C'è una persona nella tua vita che ti controlla come un burattino? Se sì, chi è e perché lo permetti?

3. Decidi dove prendere il controllo del mammut

È impossibile buttarmi completamente fuori il mammut dalla testa, dopotutto, siamo persone. Ma ciò che deve essere fatto veramente è liberarsi della sua influenza da alcune aree della vita che devono semplicemente essere sotto il controllo del tuo vero Sé.

Queste sono aree ovvie come la scelta del compagno, la scelta della carriera e la genitorialità. Il resto delle aree sono individuali e sono determinate attraverso una semplice domanda: "In quali aree della mia vita dovrei essere completamente onesto con me stesso?"

Passaggio 2: più audace, il mammut ha un QI basso

I veri mammut lanosi sono stati abbastanza sciocchi da estinguersi e la sopravvivenza dei mammut sociali non è migliore. Nonostante il fatto che ci perseguitino, i mammut sono creature stupide e primitive che non capiscono il mondo moderno.

1. Le paure gigantesche sono irrazionali

Il mammut ha cinque errori globali.

→ Tutti parlano di me e della mia vita, e pensa a cosa diranno tutti se faccio questa cosa rischiosa o strana

Ecco come pensa il mammut:

Ed ecco come appare davvero:

A nessuno importa come vivi e cosa crei. La maggior parte delle persone pensa solo a se stessa.

→ Se ci provo, posso accontentare tutti

Sì, questo può succedere se vivi in una tribù di 40 persone unite da un'unica cultura. Ma nel mondo moderno, non importa chi sei e come ti comporti. Alcune persone ti ameranno, altre ti odieranno o semplicemente non ti piaceranno.

Se alcune persone ti approvano, fai incazzare gli altri. Quindi un forte desiderio di compiacere un gruppo di persone è illogico e sbagliato, specialmente se non sostenete fortemente le loro opinioni. Stai facendo uno sforzo notevole per compiacere un gruppo di persone, mentre altre persone che potrebbero diventare dei veri amici non aspetteranno mai la tua compagnia.

→ Se mi condannano, mi disprezzano o dicono cose cattive su di me, questo causerà gravi conseguenze nella mia vita

La persona che ti condanna o le tue azioni non è nemmeno nella stessa stanza con te, o almeno direttamente accanto a te. Nel 99,7% dei casi, questo è ciò che accade. È un classico errore colossale immaginare conseguenze sociali molto peggiori e spaventose di quanto effettivamente accada. In realtà, le opinioni degli altri non significano praticamente nulla e non influiscono in alcun modo sulla vita.

→ Le persone che mi giudicano sono importanti

Questo è ciò che accade nella mente delle persone che amano condannare gli altri: sono completamente sotto il controllo del mammut e cercano gli stessi amici-burattini del mammut. Il passatempo preferito di queste persone è riunirsi e lavare le ossa di tutti.

Forse sono gelosi, e gettare fango sugli altri li aiuta a essere un po' meno gelosi. Oppure si divertono semplicemente a crogiolarsi nel gongolare. In ogni caso, queste tirate di giudizio servono come cibo eccellente per il mammut.

Quando qualcuno viene giudicato, i pettegoli si trovano sempre dall'altra parte, "dalla parte giusta" e si sentono bianchi e vaporosi. È spiacevole rendersi conto che a tue spese qualcuno si sente bello e immacolato, ma in realtà non influisce in alcun modo sulla tua vita.

→ Sarò una persona cattiva se deludo o offendo le persone che mi amano e hanno investito tanto su di me

No. Non sarai una persona cattiva, figlio o amico se ascolti te stesso. C'è una semplice regola: se ti amano davvero, e non lo usano egoisticamente, accetteranno tutto ciò che ti rende felice e torneranno da te.

Bene, se sei felice, e loro non pensano nemmeno a venire, è successo questo: i loro forti sentimenti su chi dovresti essere e cosa fare è un'eco dei loro mammut, e si arrabbiano perché sono preoccupati per cosa ne diranno altre persone. Permettono al loro mammut di sconfiggere l'amore per te, il che significa che non hanno posto nella tua vita.

E altri due motivi per cui la paurosa ossessione del mammut per l'approvazione sociale non ha senso.

R. Tu vivi qui

Cosa potrebbe importare?

D. Sia tu che tutti quelli che conosci morirete. E molto presto

Quindi, tutte le paure del mammut sono irrazionali, perché è stupido. Ed ecco il secondo motivo.

2. Gli sforzi del mammut sono antiproduttivi

L'ironia della situazione è che un enorme mammut non può nemmeno fare bene il suo lavoro. I metodi con cui stava per vincere possono essere stati efficaci in tempi più semplici, ma oggi sono irrilevanti.

Il mondo moderno è il mondo del "vero io", e se il mammut vuole sopravvivere e prosperare, deve fare ciò che lo spaventa di più: lasciare che il "vero io" prenda il sopravvento.

La persona reale è interessante, ma il mammut è noioso. Ogni "vero sé" è unico e autosufficiente, il che è davvero interessante. I mammut sono sempre gli stessi, copiano, obbediscono e corrispondono, e le loro motivazioni non si basano su qualcosa di genuino, reale. Fanno solo quello che "dovrebbero" fare, quello che pensano di dover fare. Ed è noioso.

La voce genuina conduce. Il mammut segue. La leadership è naturale per la maggior parte delle persone reali, perché vedono le cose e le decisioni ordinarie da punti di vista non standard, da una prospettiva diversa. E se sono intelligenti e moderni, possono cambiare qualcosa su scala globale e creare eventi e cose che violano lo status quo.

I mammut, per definizione, sono schiavi. Soprattutto, hanno paura di sconvolgere lo status quo, perché stanno cercando di essere all'altezza.

In generale, le differenze tra le persone possedute dal mammut interiore e quelle guidate da una vera voce sono visibili quasi immediatamente. Questi ultimi hanno una sorta di magnetismo, in altre parole carisma, sono rispettati e amati nella squadra.

Questo perché le persone rispettano sempre la forza di carattere sufficiente per tenere a freno il mammut interiore ed essere indipendenti. Alla faccia del segreto di una persona carismatica.

Passaggio 3: è il momento di diventare te stesso

Fino a questo punto, ci stavamo solo divertendo con la teoria. Abbiamo capito perché le persone sono così preoccupate per cosa verrà pensato di loro, perché questo limita la libertà e perché è meglio rifiutarla.

Ma una cosa è leggere un post e pensare: “Sì, è vero, dobbiamo smetterla di preoccuparci così tanto dell'opinione pubblica”, un'altra è iniziare a cambiare qualcosa. Ci vuole coraggio.

Ma il coraggio per cosa esattamente? Come abbiamo detto, non c'è nessuna minaccia nell'opinione pubblica.

Nessuna delle tue paure sociali è davvero spaventosa.

Rendendosi conto di ciò, ti libererai della paura che provi e senza di essa il mammut perde la sua forza e il suo potere.

Con un mammut interiore indebolito, puoi essere te stesso e fare ciò che devi fare. E quando vedi cambiamenti positivi nella tua vita con piccole conseguenze negative e nessun rimpianto da parte tua, ascoltare la tua vera voce diventerà un'abitudine.

Certo, il mammut non scomparirà, non scomparirà mai, ma ora ignorerai facilmente i suoi patetici tentativi di prendere il potere, perché la vera voce diventerà il fattore interiore dominante.

Forse verrai considerato un po' strano, ma ora la società diventerà la tua tela, un campo di attività, smetterai di rannicchiarti davanti ad essa e aspetterai timidamente l'approvazione e l'accettazione.

Al tuo vero sé è stata data solo una vita, quindi dagli l'opportunità di viverla.

Originale: Taming the Mammoth: perché dovresti smettere di preoccuparti di ciò che pensano gli altri