Routine: combatterla nella vita di tutti i giorni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Che cos'è una routine? Pensiamo spesso a cosa rovina esattamente il nostro umore? Perché, a prima vista, le cose innocue e banali dopo un po' iniziano a darci fastidio, poi rabbia, e poi possono persino portarci alla follia?! Una giornata lavorativa standard - alzandosi alla stessa ora, tutto è calcolato in minuti (per una doccia - 10 minuti, colazione - 25 minuti e per un'uscita), quindi un certo tempo per la strada per lavorare, infatti, il lavoro stesso, e di nuovo a casa per lo stesso percorso. E così giorno dopo giorno. Tutto questo è chiamato in una parola - routine, e ci prende non peggio dello stress.

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Con un tale programma, anche il lavoro che all'inizio ti piaceva si trasforma in un lavoro odioso e i dipendenti amichevoli si trasformano in noiosi. Con un tale allineamento di cose, la vita non è vita, ma un tianchuka continuo. Ma anche da tali situazioni c'è una via d'uscita. Hai solo bisogno di fermarti e pensare a come puoi diversificare quelle parti del tempo in cui devi andare in ufficio, stare nel traffico e fare un lavoro noioso.

Ad esempio, ascoltando audiolibri o la tua musica preferita lungo il percorso. Con gli audiolibri, affronti due compiti: ascolti ciò che hai sempre desiderato leggere, ma non c'era tempo e, allo stesso tempo, il tempo sulla strada volerà. Se percorri una parte della strada verso l'ufficio, puoi scegliere diversi percorsi e cambiarli periodicamente. Puoi anche alzarti un po' prima e prendere una tazza di caffè aromatico al bar (ci sono anche bar aperti 24 ore su 24).

La cosa principale in questo è rendersi conto che ci sono cose che non puoi evitare, quindi devi solo capire come rendere un po' più attraenti le attività spiacevoli e noiose. Vedrai che facendo almeno una piccola modifica (almeno distogli gli occhi dall'asfalto e guarda le persone intorno) cambi tutto.

Lo stesso vale per le faccende domestiche. E non è migliore, ea volte molto peggiore, di quella dell'ufficio. Non devi ricordarti della vita familiare: tutti lo sanno non per sentito dire. Ma ci sono molte ricette qui, l'importante è scegliere la propria strada e non essere pigri.

Le persone sono creature misteriose e provano felicità in momenti precisi. Una costante sensazione di felicità può essere sperimentata sia dal beato che dall'illuminato. Imparare a vivere nel qui e ora e a provare momenti di felicità è molto difficile, ma comunque reale. Qui possiamo imparare qualcosa dai bambini piccoli.

Quali sono i tuoi modi di affrontare la routine? Condividi un pezzo di gioia.