Sommario:
- I ballerini professionisti non hanno mai le vertigini. Come mai?
- La visualizzazione dei movimenti aiuta a migliorare la memoria muscolare
- Come può essere applicato?
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Molti uomini non prendono sul serio il ballo e lo considerano un'attività esclusivamente per ragazze, e anche allora non per tutti. Soprattutto spesso puoi sentire dai nostri uomini: "Gli uomini non ballano!" E giustamente, l'occupazione non è seria!
Ma in realtà, la danza non è solo un esercizio per il tuo corpo. È anche una specie di allenatore del cervello! Abbiamo già pubblicato articoli che lo sport, e la corsa in particolare, potenziano le capacità cognitive di una persona. Adesso era il turno del ballo.
La danza migliora la funzione cerebrale a vari livelli. Due studi recenti hanno dimostrato come diversi tipi di danza permettano ai ballerini di raggiungere le massime prestazioni mescolando processi cerebrali e cognitivi con la memoria muscolare e la propriocezione.
Propriocettivo, propriocettivo (dal latino proprius - "proprio, speciale" e recettore - "ricevere"; dal latino capio, cepi - "ricevere, percepire"), sensibilità profonda - un senso della posizione di parti del proprio corpo rispetto a l'un l'altro.
Attraverso l'esercizio aerobico almeno due volte a settimana, che combina diversi tipi di danza, tutti possono massimizzare le proprie funzioni cerebrali. Certo, non stiamo parlando degli impulsi convulsi del corpo, che molti cercano di far passare per una danza, ma in particolare di una danza in cui non solo il corpo, ma anche il cervello è coinvolto nel lavoro.
I ballerini professionisti non hanno mai le vertigini. Come mai?
Se sei incline alle vertigini, allora devi imparare a ballare! Un nuovo studio ha dimostrato che la danza può aiutare a far fronte alle vertigini e migliorare l'equilibrio. Nel settembre 2013, i ricercatori dell'Imperial College di Londra hanno riferito che i coreografi hanno una struttura cerebrale leggermente diversa rispetto a un non ballerino. E sono queste differenze specifiche che li aiutano a evitare le vertigini durante le piroette.
La visualizzazione dei movimenti aiuta a migliorare la memoria muscolare
Un altro studio, pubblicato in un articolo su psychoscience.org, ha mostrato che i ballerini sono in grado di organizzare la danza nella loro mente e di seguire mentalmente ogni movimento, lasciando una sorta di "marcatori".
I risultati pubblicati su Psychological Science suggeriscono che tale etichettatura può alleviare il conflitto tra gli aspetti cognitivi e fisici della danza. Questo è ciò che consente ai ballerini di memorizzare i movimenti ed eseguirli senza intoppi. Sembrano essere in un ruscello.
E in questo momento, il loro cervello lavora al massimo, pensando a ogni passaggio e collegandolo con il successivo nel modo più fluido possibile. In modo che dall'esterno sembri un unico movimento fluido e non un insieme di separati intermittenti.
Come può essere applicato?
Come si può applicare la ricerca di cui sopra alla vita quotidiana di una persona comune e non di un ballerino professionista?
Imparare a controllare la parte del cervello responsabile di ciò può aiutare molte persone che soffrono di vertigini non associate ad altri problemi del corpo. Gli scienziati stanno solo lavorando su questo problema.
Il Dr. Barry Simanngle dell'Imperial College Medical Department ha lavorato con molti pazienti per i quali le vertigini sono diventate un vero problema. I ballerini sono in grado di allenare il cervello in modo che smettano di avere le vertigini. Quindi i medici si chiedevano se potevano usare gli stessi principi per aiutare i loro pazienti.
La visualizzazione e la sincronizzazione sono abbastanza applicabili, ad esempio, nello studio delle lingue straniere. Come per la danza, il cervello ha bisogno di fare due cose contemporaneamente: tradurre una parola da una lingua all'altra. E non solo tradurli, ma mettili in frasi. Inoltre, se le lingue differiscono in modo significativo, devi lavorare il doppio.
Si scopre che per trarre beneficio dalla danza, non è affatto necessario diventare un ballerino professionista. Ballare per l'anima solo un paio di volte a settimana è un ottimo modo per migliorare il funzionamento del cervelletto, mantenere il corpo in buona forma, eliminare dalla vita la spiacevole sensazione di vertigini (una persona su quattro almeno occasionalmente ha le vertigini) e facilitare il processo di apprendimento, ad esempio, delle lingue straniere… In genere taccio sul fatto che ballare sia un ottimo fattore di socializzazione.
Come ti senti a ballare?
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