Come curare un raffreddore: fondi di bilancio che aiutano davvero

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Life hacker ha trovato la migliore medicina per il raffreddore e ha scoperto se vale la pena torturarsi con cerotti di senape e fare gargarismi con iodio e acquistare farmaci antivirali.

Un raffreddore non è una diagnosi. Questo è un nome comune per le malattie che ci attaccano principalmente in inverno e in autunno, quando fuori fa freddo.

I raffreddori sono riconosciuti da naso che cola, naso chiuso, mal di gola, tosse, mal di testa e debolezza. A volte la temperatura aumenta.

Da dove viene il freddo?

I raffreddori non sono causati dal freddo, come suggerisce il nome. Tipicamente, un raffreddore è un'infezione virale, ciò che è indicato sulle carte dall'abbreviazione ARVI.

Intorno a noi c'è un numero enorme di virus che causano sintomi simili. I virus si diffondono nell'aria o toccano i luoghi dove si radunano molte persone: nei trasporti, negli uffici, nelle scuole. Quando i microbi entrano nel corpo, il nostro sistema immunitario risponde all'attacco e produce anticorpi, proteine protettive che uccidono il virus. Ci vogliono diversi giorni, da tre a dieci, e poi l'immunità distrugge il microbo.

I virus si diffondono durante la stagione fredda e non si sa esattamente perché ciò accada. C'è una teoria secondo cui a basse temperature la nostra immunità si indebolisce ed è meno resistente agli attacchi dei virus. Ciò significa che non è un berretto dimenticato la causa del raffreddore, ma l'impreparazione del corpo a combattere i microbi.

A proposito, anche l'influenza appartiene allo stesso ARVI "freddo", ma è un virus molto più complesso e pericoloso. Lifehacker ha già scritto come affrontarlo.

Come curare un raffreddore

Un raffreddore in realtà scompare da solo in circa una settimana quando compaiono gli anticorpi. Ma possiamo aiutare il corpo a far fronte alla malattia più facilmente.

Resta a casa e riposati

Certo, siamo molto occupati e non possiamo permetterci di rilassarci a causa del naso che cola. Ma il corpo è anche molto impegnato: è travolto dalla lotta ai virus. E la sua scadenza è più importante.

Il riposo a letto è proprio ciò di cui hai bisogno se non ti senti bene.

Inoltre, i virus respiratori (quelli che infettano il sistema respiratorio) sono altamente contagiosi. Se hai la forza di andare al lavoro o a scuola anche se sei malato, allora pensa di poter trasmettere il virus a una persona indebolita. E non sarà così facile per lui far fronte a un raffreddore.

Bevi molti liquidi

Questo non è un consiglio da "bere otto bicchieri al giorno". Il liquido è davvero necessario per il raffreddore. La composta di frutta secca o il tè caldo aiutano a far fronte a sintomi spiacevoli. Bevi 3-5 tazze in più al giorno rispetto a quando sei sano.

Quando c'è abbastanza liquido nel corpo, tutte le membrane mucose (che sono più colpite dai virus) sono più facili da lavorare. Quando una persona è malata e beve molto, il catarro dai polmoni e il muco dal naso escono facilmente, il che significa che le particelle virali non rimangono nel corpo.

Con la febbre, il corpo perde molta umidità, quindi anche una temperatura elevata è un motivo per bere una tazza di tè.

Decotti di erbe possono essere aggiunti al tè: camomilla, tiglio, salvia. Aiutano ad alleviare i sintomi del raffreddore e apportano una certa varietà al menu del tè.

Usa gocce per il naso

Le gocce nasali sono diverse, perché un naso che cola è diverso.

1. Gocce di acqua salata … La soluzione salina allo 0,9% è un buon rimedio per idratare la mucosa. Aiuterà a sciacquare delicatamente il naso e rimuovere il muco. Alcuni produttori offrono acqua di mare, ma in generale puoi usare la normale soluzione salina, che viene venduta in farmacia: è più economica. L'acqua salata può essere preparata anche in casa. Per fare questo, un cucchiaino di sale deve essere sciolto in un litro d'acqua. Puoi seppellire tale acqua spesso, ogni mezz'ora. Allora sentirai davvero tutta la potenza di un semplice rimedio.
2. Gocce d'olio … Aiuta quando il naso non è bloccato. Idrata le mucose e facilita la respirazione.
3. Gocce vasocostrittrici … Rimuovono il gonfiore del naso, in cui è impossibile respirare. Tali gocce devono essere usate con cautela: non usarle per più di cinque giorni, in modo da non creare dipendenza, non superare il dosaggio indicato nelle istruzioni, in modo da non provocare avvelenamento con il principio attivo (questo è particolarmente importante per bambini).

Aiuta la tua gola

Il mal di gola è meglio aiutato da una terapia leggera: tè caldo a piccoli sorsi, gargarismi caldi, pastiglie.

Fare i gargarismi è meglio se ti senti bene. Ad esempio, gli stessi decotti di erbe: camomilla o calendula.

Non forzarti a fare elisir di iodio, soda o aloe con cherosene.

Lo scopo del risciacquo è alleviare il dolore e la deglutizione, non distruggere tutti gli esseri viventi. Il virus non può ancora essere lavato via in questo modo.

Usa antidolorifici

Quando ti si rompe la testa, non sforzarti di soffrire e prendi prodotti a base di ibuprofene o paracetamolo.

Lascia correre la temperatura

Abbassare la temperatura sopra i 38,5°C. Fino a questa cifra, è meglio non combattere la febbre, perché è necessaria per distruggere i virus. Certo, se non ti senti bene, allora è meglio aiutare te stesso con antidolorifici e farmaci antipiretici.

Aerare le stanze e camminare

La corrente d'aria e l'aria fresca dallo sfiato non causeranno il deterioramento. Al contrario, aiuteranno. L'aerazione è un modo per pulire l'aria in una stanza dai germi, il metodo di disinfezione più semplice ed economico.

Anche le tranquille passeggiate all'aria aperta ti aiutano a sentirti meglio, solo che devi camminare non in un centro commerciale, ma in un parco o almeno in un vicolo dove non ci sono così tante persone.

Certo, camminare è un rimedio nel caso ti senti più o meno normale o ti stai già riprendendo.

Come non curare un raffreddore

Si scopre che un raffreddore va via da solo e non è necessario curarlo. Ma questo è difficile da accettare, voglio fare qualcosa il più rapidamente possibile e in qualche modo influenzare il corpo - non stare seduto a guardare? Ma questo è esattamente ciò che dovrebbe essere fatto. In caso di raffreddore, la cura e il regime sono il trattamento, non bisogna sottovalutare la loro importanza.

Quando le tue mani raggiungono il kit di pronto soccorso, ricorda cosa non fare:

1. Bevi antibiotici … Gli antibiotici funzionano solo sui batteri e non uccidono i virus. Bere farmaci antibatterici senza indicazioni è pericoloso: puoi raccogliere un sacco di effetti collaterali e far crescere un superbatterio su te stesso che non risponderà al trattamento. L'hacker della vita ha già scritto su questo in dettaglio.
2. Acquista farmaci antivirali e immunomodulatori in farmacia … Non hanno efficacia dimostrata, funzionano al 100% solo per svuotare i portafogli. Lo stesso vale per l'omeopatia.
3. Metti i cerotti alla senape e alza i piedi … Ciò che le nonne e i genitori amano così tanto è troppo pericoloso: c'è un alto rischio di scottarsi dall'acqua calda o dalla senape. Queste procedure non uccidono i virus. Ti dirò un segreto che nelle facoltà di medicina si svolgono nell'ambito del tema "Procedure distraenti" in modo che il paziente si senta curato e pensi meno alla malattia.
4. Bevi manciate di vitamine … Soprattutto la vitamina C. Una volta si pensava che aiutasse con il raffreddore. Questo non è vero, ma le vecchie credenze durano a lungo.

Perché il raffreddore è pericoloso?

Per una persona più o meno sana il raffreddore non è pericoloso. Ma se ti prendi in giro e impedisci al corpo di riprendersi, può portare a complicazioni. Ad esempio, un'infezione batterica si unirà a un'infezione virale, che deve essere trattata a lungo, o un raffreddore si trasformerà in polmonite. Inoltre, l'infezione può diventare cronica, il che significa che continua a ripresentarsi.

Quindi qualsiasi raffreddore è un motivo per prenderti cura di te e darti il tempo di riprenderti.

Quando cercare aiuto?

Malattie più gravi possono essere nascoste dietro la maschera di un raffreddore. Assicurati di consultare un medico se:

1. I sintomi durano da tre settimane.
2. Un sintomo è diventato molto grave o doloroso.
3. È diventato difficile respirare.
4. C'era dolore al petto.