Perché è così difficile ammettere i propri errori e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Come affrontare la dissonanza cognitiva e mantenere l'autostima.

Non importa quanto ci sforziamo, a volte sbagliamo tutti. Ammettere i propri errori non è facile, quindi a volte ci atteniamo ostinatamente ai nostri, invece di affrontare la verità.

La dissonanza cognitiva

La nostra tendenza a confermare il nostro punto di vista ci costringe a cercare e trovare prove della nostra innocenza, anche se non ce ne sono. In tali situazioni, sperimentiamo ciò che la psicologia chiama dissonanza cognitiva. Questo è il disagio della collisione dei nostri atteggiamenti, credenze e idee su noi stessi, contraddicendosi a vicenda.

Diciamo che ti consideri una persona gentile. Essere scortesi con qualcuno ti farà sentire molto a disagio. Per far fronte a questo, inizierai a negare di aver sbagliato e cercherai scuse per essere scortese.

Perché ci aggrappiamo alle nostre delusioni?

La dissonanza cognitiva minaccia la nostra percezione di sé. Per ridurre la sensazione di disagio, siamo costretti a cambiare la nostra opinione su noi stessi o ad ammettere che ci sbagliamo. Naturalmente, nella maggior parte dei casi, prendiamo la via della minor resistenza.

Forse proverai a liberarti del disagio trovando una spiegazione per il tuo errore. Lo psicologo Leon Festinger ha proposto la teoria della dissonanza cognitiva a metà del secolo scorso quando studiava una piccola comunità religiosa. I membri di questa comunità credevano che la fine del mondo sarebbe arrivata il 20 dicembre 1954, dalla quale sarebbero stati in grado di fuggire su un disco volante. Nel suo libro When the Prophecy Failed, Festinger descrisse come, dopo la fallita apocalisse, i membri della setta continuassero ad aderire alle loro convinzioni, sostenendo che Dio avesse semplicemente deciso di risparmiare le persone. Aggrappandosi a questa spiegazione, i settari hanno affrontato la dissonanza cognitiva.

La sensazione di dissonanza è molto sgradevole e facciamo del nostro meglio per liberarcene. Quando ci scusiamo, ammettiamo di aver sbagliato e accettiamo la dissonanza, il che è piuttosto doloroso.

Gli studi dimostrano che persistere nel nostro errore spesso ci fa sentire meglio che ammetterlo. Gli scienziati hanno notato che coloro che si rifiutano di scusarsi per i propri errori soffrono meno di una diminuzione dell'autostima, della perdita di autorità e del controllo sulla situazione rispetto a coloro che ammettono di aver sbagliato e si scusano.

Quando ci scusiamo, stiamo, per così dire, cedendo il potere a un'altra persona che può sollevarci dall'imbarazzo e perdonarci, o potrebbe non accettare le nostre scuse e aumentare la nostra angoscia mentale. Coloro che scelgono di non scusarsi inizialmente sperimentano un senso di potere e forza.

Questa sensazione di potere sembra essere molto attraente, ma a lungo andare ha conseguenze spiacevoli. Rifiutando di chiedere scusa per i nostri errori, mettiamo a repentaglio la fiducia su cui si fonda la relazione, oltre a prolungare il conflitto, accumulare aggressività e incitare al desiderio di vendetta.

Non ammettendo i nostri errori, rifiutiamo le critiche costruttive che ci aiutano a rompere le cattive abitudini e a migliorare.

Un altro studio condotto da scienziati di Stanford ha dimostrato che le persone hanno maggiori probabilità di assumersi la responsabilità dei propri errori quando si sentono sicure di poter cambiare il proprio comportamento. Tuttavia, tale fiducia non è facile.

Come imparare ad ammettere i propri errori

La prima cosa da fare è imparare a notare in te stesso le manifestazioni di dissonanza cognitiva. In genere, si fa sentire per confusione, stress, squilibrio mentale o senso di colpa. Questi sentimenti non significano necessariamente che ti sbagli. Tuttavia, indicano chiaramente che non sarebbe male dare uno sguardo imparziale alla situazione e cercare di rispondere obiettivamente alla domanda se hai ragione o torto.

Vale anche la pena imparare a riconoscere le tue solite scuse e spiegazioni. Pensa alle situazioni in cui hai sbagliato e lo sapevi, ma hai cercato di giustificarti in un modo o nell'altro. Ricorda come ti sei sentito quando hai faticato a trovare ragioni razionali per il tuo comportamento controverso. La prossima volta che provi questi sentimenti, trattali come un indicatore di dissonanza cognitiva.

Ricorda che le persone tendono a perdonare più spesso e più di quanto sembri. L'onestà e l'obiettività parlano di te come di una persona aperta con cui confrontarsi.

Nelle situazioni in cui hai chiaramente torto, la tua riluttanza ad ammetterlo mostra una mancanza di fiducia in te stesso. Colui che difende ferocemente le sue delusioni urla letteralmente sulla sua debolezza.