Quali sono le cause della pesantezza alle gambe e come liberarsene

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Forse questo è il primo segno di vene varicose.

Pesanti, ronzanti, come gambe di ghisa - uno dei segni caratteristici del superlavoro fisico. Potresti essere stato così impegnato da non esserti mai seduto tutto il giorno. O forse abbiamo eseguito una croce, più a lungo che mai. Oppure abbiamo percorso una cinquantina di chilometri in bicicletta. In questi casi la sensazione di pesantezza alle gambe è del tutto naturale.

Ma se non hai caricato le gambe ultimamente e ronzano ancora, inoltre, regolarmente, questo potrebbe essere un segno di problemi di salute. Compresi quelli pericolosi.

Quali sono le cause della pesantezza alle gambe

1. Vene varicose

Con le vene varicose, il flusso sanguigno in alcune vene delle gambe è disturbato. Il sangue inizia a ristagnare nei vasi. E poiché ha un peso, le gambe si sentono più pesanti.

Inoltre, la sensazione di pesantezza può essere causata dal gonfiore che si verifica con le vene varicose alle caviglie e ai piedi.

Di norma, le vene varicose sono evidenti ad occhio nudo. Si manifesta come vasi grumosi che sporgono da sotto la pelle. Tuttavia, nella fase iniziale della malattia, le vene potrebbero non essere visibili. La pesantezza alle gambe, che si verifica regolarmente e senza una ragione ovvia, è un sintomo precoce che può portare allo sviluppo di vene varicose.

2. Insufficienza venosa cronica

Questo è il nome di una malattia delle vene, in cui il deflusso di sangue dalle gambe è gravemente compromesso.

L'insufficienza venosa cronica è talvolta accompagnata da vene varicose. Ma questo è facoltativo. I piccoli vasi sanguigni sono i primi a soffrire e una persona può notare la malattia solo dalla comparsa di pesantezza alle gambe, gonfiore, scolorimento della pelle: nella zona interessata, acquisisce una tonalità bluastra-viola.

3. Malattia delle arterie periferiche (PAD)

Questa è un'altra condizione associata a disturbi circolatori. Con PAD, il lume delle arterie si restringe. Ad esempio, a causa del fatto che le placche aterosclerotiche si accumulano sulle loro pareti.

Di conseguenza, gli arti, il più delle volte quelli inferiori, non ricevono abbastanza sangue e i muscoli ricevono meno ossigeno e sostanze nutritive. Una persona lo sente attraverso crampi regolari e pesantezza alle gambe.

4. Sindrome delle gambe senza riposo

Questo è il nome di una condizione neurologica in cui una persona ha la necessità di muovere costantemente le gambe. Se ciò non viene fatto, faranno male, pruderanno, pulsano, diventeranno insensibili, diventeranno più pesanti.

Molto spesso, la sindrome delle gambe senza riposo è spiacevole - ad esempio, rende una persona incapace di dormire a sufficienza - ma è sicura. Tuttavia, in alcuni casi, questa condizione risulta essere un sintomo di gravi malfunzionamenti nel corpo:

• carenza di ferro;
• insufficienza renale;
• artrite reumatoide;
• lesioni del midollo spinale.

5. Disfunzione dei nervi periferici (neuropatia periferica)

Assomiglia alla sindrome delle gambe senza riposo: una persona muove continuamente gli arti per liberarsi dal disagio in essi. Ma con la neuropatia periferica, il disagio, inclusa una sensazione di pesantezza, di solito colpisce solo i piedi.

I nervi periferici possono cedere a causa di lesioni, infezioni, esposizione a tossine e disturbi metabolici. Lo sviluppo del diabete è considerato una delle cause più comuni di questa malattia.

6. Sovrappeso o obesità

Più pesi, più carichi le gambe quando cammini. E così possono canticchiare, anche se sembra che tu abbia camminato parecchio.

Inoltre, essere in sovrappeso aumenta il rischio di malattie che si manifestano, tra cui pesantezza alle gambe. Ad esempio, vene varicose o insufficienza venosa cronica.

7. Gravidanza

Molte future mamme affrontano una sensazione di pesantezza alle gambe. Ci sono diverse ragioni per questo:

• aumento di peso naturale, soprattutto in tarda gravidanza;
• deterioramento della circolazione sanguigna nelle gambe, causato dalla pressione sui vasi dall'utero in crescita;
• gonfiore delle gambe che si verifica spesso nelle donne in gravidanza.

Cosa fare se le gambe sono pesanti

Dipende dalla frequenza con cui si verifica la sensazione spiacevole. Se appare solo di tanto in tanto, ad esempio una volta al mese o meno, e scompare dopo un periodo di riposo, molto probabilmente non devi preoccuparti.

Ma se le tue gambe diventano pesanti, si gonfiano e si stancano continuamente, e ancora di più se sorgono ulteriori sintomi - intorpidimento, dolore, formicolio, - è importante consultare un medico. Per cominciare, con un terapista o, se sei una donna e sei incinta, con un ginecologo che ti osserva.

Il medico effettuerà un esame, chiederà informazioni su sintomi, stile di vita, malattie e lesioni passate, valuterà altezza e peso. Forse ti chiederà di fare il test, ad esempio per scoprire il livello di zucchero o colesterolo nel sangue.

Sulla base dei risultati dell'esame, il medico consiglierà come sbarazzarsi della pesantezza alle gambe. In alcuni casi basta un piccolo cambiamento nello stile di vita e nelle abitudini.

1. Cerca di eliminare il peso in eccesso, se presente.
2. Muoviti di più: cammina, nuota, vai in bicicletta. In primo luogo, l'esercizio è importante per il controllo del peso. E in secondo luogo, migliorano la circolazione sanguigna nelle gambe e aiutano a evitare o ridurre la congestione sanguigna e il gonfiore.
3. Evita un'attività fisica faticosa e non allenarti tutti i giorni: le pause sono necessarie per consentire ai muscoli di recuperare.
4. Limita l'assunzione di sale. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore.
5. Se fumi, smetti o almeno provi a farlo meno spesso. Il fumo compromette significativamente la circolazione sanguigna e questo può portare al ristagno di sangue e, di conseguenza, a una sensazione di pesantezza alle gambe.
6. Non sederti o stare in piedi in una posizione troppo a lungo. Prova a fare un po' di riscaldamento ogni 20-30 minuti per migliorare la circolazione.
7. Indossa calze a compressione o gambaletti. Mantengono le pareti delle vene in uno stato normale e quindi impediscono al sangue di ristagnare nelle gambe. È particolarmente importante indossare calze a compressione o gambaletti se prevedi di stare seduto o in piedi per molto tempo.
8. Prova a sdraiarti di tanto in tanto durante il giorno con un piccolo cuscino sotto le caviglie. Ciò migliorerà il flusso di sangue e linfa dalle gambe.

Se il problema è più grave, il terapeuta emetterà un rinvio a un medico specializzato specializzato nelle violazioni identificate in te: chirurgo, flebologo, endocrinologo, neuropatologo, reumatologo. L'ulteriore trattamento dipenderà dalla diagnosi.