"Le persone non cambiano": cosa c'è di sbagliato in questo stereotipo e come diventare diversi dopotutto

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Infatti, possiamo essere chi vogliamo. Ma prima devi liberarti dell'atteggiamento ingannevole.

Perché è un errore considerare immutato un tipo di personalità

Ci chiedevamo: "Sei estroverso o introverso?", "Sei collerico o sanguigno?", "Preferisci bianco o rosso?" - come se queste etichette definissero la personalità per sempre. Ma la ricerca recente lo smentisce.

Nel 1947, gli educatori hanno valutato 1.200 adolescenti di 14 anni in base a sei caratteristiche: fiducia in se stessi, persistenza, stabilità dell'umore, coscienziosità, originalità e desiderio di apprendere. Dopo 63 anni, la metà dei partecipanti è stata nuovamente testata. Gli scienziati hanno chiesto a tutti di valutare se stessi in modo indipendente secondo gli stessi criteri e di ottenere una valutazione da qualcuno vicino a loro. Di conseguenza, non c'erano quasi coincidenze con le caratteristiche originali.

Secondo lo psicologo di Harvard Daniel Gilbert, dopo 10 anni una persona diventa diversa. Durante la sua ricerca, Gilbert ha chiesto alle persone quanto siano cambiati i loro interessi, aspirazioni e valori nel decennio precedente. I partecipanti hanno notato differenze significative. Ha poi chiesto quanto pensavano che i loro interessi, aspirazioni e valori sarebbero cambiati nei prossimi 10 anni. La maggior parte pensava che fosse irrilevante.

Ci sembra che rimarremo come siamo ora. Ma lo stesso Gilbert diceva: "Ogni persona è un progetto incompiuto che erroneamente si considera completato". Questo è il problema.

Come si intromette il pensiero di una personalità immutabile

In primo luogo, a causa di ciò, tendiamo a formare opinioni sugli altri in base al loro passato. Ad esempio, conoscendo una persona che stiamo pensando di assumere, chiediamo della sua precedente esperienza, studiamo i suoi successi, chiediamo ad altre persone di lui. Diamo per scontato che le sue azioni precedenti ci diranno come si comporterà in futuro.

Indubbiamente, le azioni passate possono dire qualcosa su una persona e vale la pena conoscerle. Ma è meglio valutare gli atteggiamenti o gli approcci attuali per risolvere situazioni ipotetiche. Se vuoi conoscere l'esperienza di un candidato, chiedi cosa e perché ha fatto nella situazione più difficile e cosa farebbe ora se ne avesse l'opportunità. Questo aiuterà a capire quanto sia flessibile il pensiero di una persona, cosa ha causato la sua scelta allora e adesso.

E questo vale non solo per i candidati al lavoro, ma per tutte le persone in generale. Prova a giudicarli da come pensano e si comportano nel presente, piuttosto che qualche tempo prima.

In secondo luogo, a causa della convinzione che la personalità sia costante, non crediamo che noi stessi possiamo e cambieremo. Ciò significa che ci garantiamo che cattive abitudini, dipendenze e reazioni malsane rimarranno con noi in futuro.

Come cambiare qualsiasi parte di te stesso

Il relatore motivazionale Tony Robbins crede (e sono d'accordo) che rompere qualsiasi abitudine profondamente radicata richieda tre condizioni:

1. Desiderio disperato di liberarsi di lei.
2. Un evento traumatico o critico che segnala che hai la responsabilità di cambiare. Questo può essere qualsiasi cosa: le preoccupazioni di tuo figlio che morirai presto a causa del fumo o le parole del medico che devi cambiare la tua dieta per evitare un altro infarto.
3. La capacità di sostituire un'abitudine con un'altra.

Ho testato questa teoria per me stesso. Per oltre 20 anni sono stato dipendente dalla Diet Coke. Al mio apice, non potevo fare a meno di sei (almeno) lattine al giorno. Ho fatto uno sforzo eroico e una volta sono durato sei mesi, finché un sacco di stress non mi ha fatto liberare.

Più tardi, ho iniziato a notare che spesso mi ammalo dopo i voli e la mancanza di sonno, prendo facilmente il raffreddore e ho iniziato a prendere un integratore alimentare per aumentare l'immunità. Sono stato avvertito che può causare un'eruzione cutanea in risposta a una cattiva alimentazione o all'alcol. Sentivo che questo non si applicava a me. Una settimana dopo, quando avrei dovuto tenere un discorso a una conferenza, mi sono svegliato coperto di un'eruzione cutanea. E ho capito che era causato dalla chimica della cola, perché altrimenti mangiavo bene. Dopo questo incidente, è diventato disgustoso per me anche solo pensare di bere di nuovo qualcosa di così dannoso per il corpo.

Questo è stato tre anni fa. Ho sostituito la vecchia abitudine bevendo diverse bottiglie di kombucha al giorno. E non toccherò mai più la Diet Coke.

Decidi ora chi sarai domani

Tutti sono in grado di cambiare le proprie convinzioni e tratti caratteriali con uno sforzo regolare. Potresti essere sempre stato timido, ma a un certo punto ti sei reso conto che questo ti stava impedendo di ottenere qualcosa di molto importante. Oppure hanno vissuto senza meta finché il caso non ha indicato la necessità di un cambiamento.

È possibile. Trova qualcosa che ti spinga a trasformarti, scegli un'abitudine sostitutiva o un tratto di personalità desiderato e inizia. Ancora più importante, non prendere vecchi atteggiamenti o tratti come parte integrante di te stesso.