10 consigli per aiutarti finalmente a fare le cose

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Per chi non riesce a decollare.

1. Crea una presentazione di te stesso

Eva Katz nel libro "30 regole di un vero sognatore" consiglia di trattarsi come un progetto. Siamo così organizzati che siamo più spesso pronti a prendere i compiti degli altri in modo più responsabile che ai nostri. Quindi, prima dell'arrivo degli ospiti, alcuni appartamenti subiscono una pulizia generale infernale, che le persone non fanno per se stesse da anni.

Agiamo diversamente: diventeremo produttori di noi stessi, ci tratteremo come un progetto imprenditoriale. Vuoi essere un attore o sognare un nuovo lavoro, un appartamento più grande, la perdita di otto chilogrammi - non importa verso quale obiettivo non puoi iniziare a muoverti.

Non appena crei un progetto da te stesso, cambi magicamente l'atteggiamento nei confronti dei tuoi compiti. Il progetto non sei più tu, ma il vero lavoro. Una questione da trattare responsabilmente.

Come farlo? Crea una presentazione sul tuo sé immaginario sull'argomento "La persona di maggior successo sul pianeta / persona nella nomination …". È come se stessi facendo un casting per uno spettacolo e dovessi parlare di te stesso come di un eroe affermato. Nella presentazione è necessario aggiungere fotografie (corpi, case, automobili, famiglie), descrizioni di successi (ad esempio, hai scritto diversi libri, vinto un Oscar e simili). Il formato può essere favoloso. La cosa principale è fare di te stesso un progetto di successo e descriverlo in modo molto dettagliato.

Questo esercizio ti aiuterà a vederti chiaramente tra 10 anni, prova questa immagine e usala in futuro. L'essenza della presentazione sta proprio nell'elaborare i dettagli. Nei fatti aridi della vita di una persona di successo. Questa è l'idea principale di un progetto personale con cui continuerai a lavorare. Non avrai altra scelta.

2. Inizia a giocare

Immagina che la tua vita sia un'arte marziale o un gioco, il cui obiettivo è superare un ostacolo e ottenere risultati. Una volta accettate le regole del gioco, ti abituerai al disagio che accompagna il costante sentimento di insoddisfazione.

Non sarai mai in grado di fare tutto alla perfezione: gli errori sono inevitabili, è importante rendersene conto e accettarlo. Anche se sono loro che spesso ci rallentano. La buona notizia è che ogni errore che fai può insegnarti qualcosa. Il processo di apprendimento non ha confini. Ti renderai presto conto dell'assurdità di "questo non è facile" (una scusa familiare, giusto?) O "non è giusto" o "Non posso gestirlo" e vedrai che la perseveranza e la determinazione ripagano.

3. Dai priorità (finalmente!)

Puoi ottenere quasi tutto ciò che vuoi, ma non puoi ottenere assolutamente tutto. La vita è come un enorme buffet pieno di piatti deliziosi che non avresti mai sognato di provare.

Scegliere un obiettivo a volte significa rinunciare a ciò che si vuole per ottenere ancora di più ciò che si vuole.

Ed è qui che alcuni cadono nello stupore: non osano rinunciare a un'occasione per paura di perdere qualcos'altro, perseguono troppi obiettivi contemporaneamente e alla fine non ottengono nulla o quasi.

Non scoraggiarti. E non lasciarti confondere dall'abbondanza di opzioni. Sei in grado di ottenere molto di più di ciò di cui hai bisogno per essere felice. Fai una scelta, dai priorità e vai avanti con coraggio.

4. Non volare da solo

Nei momenti migliori della vita, di solito siamo circondati da persone. Passiamo attraverso gli eventi per i quali vale la pena vivere insieme ad amici e familiari.

“Insieme dovremmo essere meglio che separati”: questo è il messaggio fondamentale di ogni relazione.

Quando tua moglie è in giro, dovresti essere più felice che senza di lei. Dovresti provare più gioia a lavorare o a fare progressi con un collega che a lavorare da solo. Sembra ovvio, ma non è così facile dargli vita. Forse il supporto è ciò di cui hai bisogno per iniziare. Trova una persona del genere nel tuo ambiente: il tuo "calcio magico".

5. "Scrivi" la sceneggiatura del film

Presenta il tuo piano d'azione sotto forma di sceneggiatura per un film, in cui visualizzi chi sta facendo cosa nel tempo. Innanzitutto, definisci i messaggi chiave (ad esempio, "assumi i migliori talenti") e poi perfezionali.

Inizia dal quadro generale ed evidenzia le attività specifiche e i relativi intervalli di tempo (ad esempio, "nelle prossime due settimane, seleziona gli specialisti che troveranno questi dipendenti più talentuosi"). Quando lo fai, ci saranno inevitabilmente problemi di costi, tempo e personale, quindi continua a regolare il piano fino a quando tutti i dettagli della macchina non funzioneranno correttamente.

6. Bevi un tè

Sul serio. In un famoso dialogo buddista, un maestro Zen risponde spesso alle difficili domande filosofiche del suo studente in questo modo: "Vai a prendere un tè". Per comprendere appieno la cultura spirituale dell'Asia, è necessario comprendere il valore che il tè ha tradizionalmente qui. L'essenza della cerimonia del tè è far bollire l'acqua, preparare il tè e berlo. Niente di più.

Queste parole racchiudono tutto il segreto della cultura del tè, la quintessenza della sua essenza. E nella sua forma quotidiana, non così rigida, la cerimonia del tè è adatta per mettere in pausa la nostra frenetica vita quotidiana e pensare a dove stiamo andando (e se vogliamo andare affatto). "Bevi il tè, dimentica il rumore del mondo", dicono in Cina.

7. Trova 20 premi

Per iniziare, hai bisogno di un calice magico (o quello che vuoi lì). Trova una ricompensa per te stesso quando fai il primo passo. E il prossimo - quando il secondo. Solo loro dovrebbero essere diversi.

Se ti ricompensi allo stesso modo, i canali del piacere sono ostruiti e l'effetto della ricompensa diminuisce.

Qualcuno gode di un dolce eclair. Lanciare bignè in te stesso ogni giorno è inefficace. E se mangi un bignè ogni 20 giorni, sarà un vero piacere. Ogni persona dovrebbe avere il proprio elenco di premi. E devono essere alternati. Fai un elenco delle cose che ami veramente e inserisci almeno 20 elementi nell'elenco.

8. Formulare i compiti correttamente

La corretta formulazione dei compiti è progettata per ridurre l'intensità della gomma mentale, per fermare il pensiero infinito del problema in un cerchio. In generale, le parole hanno un effetto molto forte su una persona (questo è ciò su cui si basano la programmazione neurolinguistica e la psicoterapia).

Pertanto, come e quando verrà completata questa attività dipende dalle parole che scegli durante la formulazione di un'attività. Spesso, dopo aver sostituito un verbo, veniva eseguito quasi immediatamente, sebbene prima avrebbe potuto essere nell'elenco delle cose da fare per diverse settimane e rimandato a più tardi. Provalo. Improvvisamente questa è la tua opzione.

9. Non cercare di superare tutte le paure

L'errore principale: "Prima affronterò le mie paure, poi comincerò ad agire". Se hai l'impressione che solo uomini coraggiosi disperati, cercatori di avventura e amanti dello scuotimento dei buoni vecchi valori agiscano contemporaneamente, allora questo non è vero. O meglio, non tutto. La verità riguarda solo i valori, perché è solo utile metterli alla prova per forza. In effetti, tutti hanno paura. Non vale la pena aspettare il momento in cui non sarà spaventoso.

Sorprendentemente, il cambiamento spesso inizia con la paura. Con grande paura che la vita passi, e non ci daremo nemmeno la possibilità di lottare per un sogno.

10. Accetta di non conoscere il futuro al 100%

Riconosci che potresti non conoscere la migliore linea d'azione e la tua capacità di far fronte a ciò che non sai è più importante di ciò che sai. La maggior parte delle persone prende decisioni inefficaci perché è così convinta della propria rettitudine che semplicemente non si permette di vedere alternative.

Chi aderisce al principio di assoluta apertura mentale sa che porre le domande giuste ad altre persone intelligenti per ottenere la loro opinione è più importante che avere risposte a tutto. Si rendono conto che è impossibile prendere una buona decisione senza essere in uno stato di non sapere per un po'. Perché quest'area di incertezza e ignoranza stessa è molto più ampia e interessante di qualsiasi cosa conosca chiunque di noi.

Scegli un metodo a tuo piacimento e vai avanti - per agire. Proprio adesso.