E se non riesci ad aumentare di peso?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questo è influenzato da una varietà di fattori: analizziamo ciascuno di essi.

Questa domanda è stata presentata dal nostro lettore. Puoi anche porre la tua domanda a Lifehacker: se è interessante, risponderemo sicuramente.

Voglio aumentare di peso, ma non funziona mentalmente o psicologicamente - a causa della rottura dei miei genitori, dello stress sul lavoro. Come posso farlo?

Anonimo

Ciao! La perdita di peso e la difficoltà ad aumentare di peso possono essere dovute a problemi medici e non, e talvolta a una combinazione di entrambi. In ogni caso, questo è un segnale che richiede attenzione immediata.

Studi moderni Geni, comportamento e ambiente sociale, Progressi della ricerca nel metabolismo, Fattori di rischio per i disturbi alimentari indicano che vari fattori influenzano l'aumento di peso: genetici, biologici, comportamentali (comprese le abitudini alimentari). Difficoltà di appetito, aumento di peso o difficoltà alimentari possono essere alla radice del problema.

Quali sono le ragioni per essere sottopeso

Fisiologico

1. Sviluppo di malattie gravi

A volte la perdita di peso può essere associata, ad esempio, alla malattia di Addison La malattia di Addison è una rara malattia endocrina che causa la perdita della capacità delle ghiandole surrenali di produrre ormoni a sufficienza., malattie oncologiche, disturbi della digestione, dell'olfatto e/o del gusto, diabete di tipo I, ipertiroidismo, HIV.

2. Perdita di massa muscolare

Ciò accade se non si utilizzano i muscoli a causa di lesioni, ictus, ustioni, osteoporosi, artrosi, artrite reumatoide, sclerosi multipla o danni ai nervi.

3. Disturbi del sistema endocrino

Spesso la perdita di peso e l'incapacità di tornare a livelli sani sono dovute a uno squilibrio di tali ormoni: insulina (regola i livelli di glucosio, influenza la fame), leptina (responsabile dell'appetito e della sazietà), grelina (responsabile dei segnali della fame), cortisolo (aumenta appetito durante i periodi di stress), adrenalina (accelera il metabolismo in risposta all'eccitazione emotiva), estrogeno (responsabile della deposizione di tessuto adiposo) e tiroxina (accelera il metabolismo).

5. Caratteristiche della genetica

È importante considerare la predisposizione genetica al peso alto o basso. Ora gli aspetti genetici ed epigenetici dell'obesità e della sindrome metabolica, le possibilità di prevenzione nell'infanzia, i contributi genetici e ambientali a peso, altezza e BMI dalla nascita ai 19 anni: uno studio internazionale su oltre 12.000 coppie gemelle oltre 600 geni sono distinto, in grado di influenzare il peso.

Mentale

1. Disturbi dell'umore

Ad esempio, disturbi dell'umore come depressione e disturbo d'ansia.

2. Disturbi alimentari

I disturbi alimentari, o EDI, sono mortali e difficili da trattare. Per RNP (ad esempio, anoressia nervosa e bulimia nervosa) sono caratterizzati da paura dell'aumento di peso, dando grande importanza all'aspetto, convinzioni negative sul loro peso e sulla forma del corpo.

comportamentale

1. Caratteristiche dello stile di vita

Ad esempio, le diete vegetariane o vegane possono rendere impossibile l'aumento di peso perché il corpo non riceve tutti i nutrienti di cui ha bisogno. L'eccessiva attività fisica può anche portare a difficoltà nell'aumento di peso.

2. Abuso di sostanze e alcol

Colpisce la funzione metabolica di una persona. Ad esempio, quando l'alcol entra nel corpo, si rompe e interrompe la capacità del corpo di produrre sostanze nutritive, irrita l'intestino e rallenta il processo di digestione. Ciò può causare perdita di appetito e interruzione del tratto digestivo. L'alcol è ricco di calorie e in alcuni casi può portare ad un aumento di peso, ma con un uso prolungato provoca comunque la perdita di peso.

L'uso di sostanze influenza l'appetito, l'attività fisica e il metabolismo. A seconda di come funzionano, alcuni gruppi di farmaci ridurranno il controllo e porteranno all'eccesso di cibo, mentre altri sopprimeranno l'appetito, accelereranno il metabolismo e promuovono la perdita di peso.

Cosa fare per aumentare di peso

Il programma di assistenza è costruito a seconda della causa delle difficoltà nell'ottenere un peso corporeo sano. È necessario condurre esami, determinare l'indice di massa corporea e la quantità di perdita di peso in un determinato momento.

Qualunque sia la ragione della perdita di peso e delle difficoltà ad aumentare di peso, segnala il malfunzionamento del corpo e porta a cattive condizioni di salute. Pertanto, ti consiglio di consultare uno specialista se perdi più del 5% di peso corporeo entro 6-12 mesi e il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18,5.

Prima di tutto, vale la pena visitare un terapeuta: prescriverà gli esami necessari ed escluderà una malattia fisiologica come causa del basso peso corporeo. Quindi vai da un endocrinologo: controllerà il lavoro del tuo sistema ormonale.

Successivamente, sviluppa un piano nutrizionale con il tuo dietologo e consulta uno psicologo clinico per diagnosticare la tua condizione e pianificare l'assistenza. Se ti viene diagnosticato un disturbo alimentare o un disturbo dell'umore, verrai indirizzato a uno psichiatra per il supporto farmacologico.