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2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Cosa aspetta chi passa tutto il giorno a guardare lo schermo.
Visione offuscata
Diversi tipi di attività influenzano la vista a modo loro. Coloro che praticano la pesca invernale possono sviluppare la cecità da neve, un'ustione della cornea con raggi ultravioletti che si riflettono sulla neve. I saldatori sono feriti dalle radiazioni dell'arco. Gli osservatori della nave hanno le allucinazioni. Chi guarda lo schermo spesso soffre di visione offuscata.
Per un po' non ci accorgiamo nemmeno che la nostra vista sta peggiorando. Se non riusciamo a vedere abbastanza chiaramente, alziamo semplicemente la luminosità dello schermo. Solo questo non aiuta ancora a proteggere la vista.
Il primo segno di diminuzione della vista: inizi a strizzare gli occhi mentre guardi il tuo telefono. Quindi avvicinalo al tuo viso, aumenta la dimensione del carattere sullo schermo. Alla fine ti arrendi e compri gli occhiali. Naturalmente, ti aiuteranno a goderti di nuovo la lettura sul tuo telefono senza interferenze. Ma nasce un circolo vizioso.
Valutiamo la nostra vista in base al modo in cui vediamo le lettere sui nostri telefoni. E non pensiamo che sia il telefono a minare la nostra capacità di vedere.
Cecità temporanea
Sono già stati registrati diversi casi di cecità temporanea da smartphone. Con lei, la capacità di vedere con un occhio è persa per qualche tempo. Questo problema nasce dalla lettura sdraiata su un fianco al buio. In questo caso l'occhio con cui si guarda lo schermo si adatta alla luce, e quello coperto dal cuscino si adatta all'oscurità. Dopodiché, l'occhio, che si è adattato alla luce, "diventa cieco". Fortunatamente, questo richiede solo pochi minuti.
Sindrome da visione artificiale
Tutti i problemi alla vista causati da una lunga contemplazione dello schermo sono indicati con il termine generico di "sindrome da visione artificiale". Di solito include sintomi come visione offuscata, occhi secchi e brucianti e mal di testa. Il termine stesso è piuttosto vago. L'American Optometric Association classifica questa sindrome come qualsiasi disagio che le persone provano quando fissano uno schermo per lungo tempo.
Come trattamento, suggeriscono il cosiddetto esercizio 20x20x20. Ogni 20 minuti, fai una pausa di 20 secondi e guarda qualcosa a 20 piedi (sei metri) di distanza da te. Questo esercizio ti aiuterà a rilassare gli occhi.
Tuttavia, questa sindrome include più dello stress derivante dalla lettura di caratteri piccoli o dall'affaticamento da una retroilluminazione brillante.
Più in generale, include anche il concetto più generale di cecità: l'incapacità di notare gli oggetti nel mondo reale, specialmente quelli naturali.
Ad esempio, poche persone ora distinguono diversi tipi di alberi. Semplicemente non prestiamo loro attenzione. E così con molti altri fenomeni nel mondo circostante. Questo, forse, è il pericolo principale degli smartphone.
Ovviamente non potrai abbandonare completamente smartphone e altri dispositivi. Ma puoi ridurre il loro impatto negativo. Ad esempio, usa quelli speciali per la vista. Non dimenticare di fare. E più spesso, perché il mondo intorno è bello di per sé.
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