Perché devi dedicare 5 ore a settimana all'allenamento

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un approccio molto importante per mantenere una carriera di successo in futuro.

L'imprenditore e autore Michael Simmons ha parlato delle scoperte degli scienziati e delle proprie esperienze e ha condiviso suggerimenti utili.

Perché imparare è così importante

La nostra conoscenza sta diventando obsoleta ogni giorno

Il matematico Samuel Arbesman, nel suo libro The Half-Life of Facts, scrive: “Anche il corpo dei fatti ha delle emivite. Possiamo misurare il tempo necessario per confutare metà della conoscenza del dominio.

Ad esempio, se hai problemi al fegato e vedi un medico che è stato istruito più di 45 anni fa, circa la metà delle sue conoscenze è molto probabilmente errata.

Nella vita ordinaria, non sentiamo che la conoscenza sta diventando obsoleta. Ma considera i seguenti fatti:

• Nel 2017, 85 nuove specie descritte dalla California Academy of Sciences, nel 2017 sono state scoperte 85 nuove specie di piante e animali. Allo stesso tempo, gli scienziati ritengono che dobbiamo ancora scoprire il 90% delle specie di esseri viventi. Secondo alcuni dati, le leggi di scaling prevedono la diversità microbica globale, mentre la scienza conosce solo un millesimo di punto percentuale di tutti i microrganismi.
• Se dovessi studiare psicologia nel 2010, avresti sicuramente familiarità con un centinaio di studi importanti. Nel 2015 gli scienziati li hanno ripetuti e i risultati sono stati confermati Stimando la riproducibilità della scienza psicologica in meno della metà dei casi!
• Non molto tempo fa, il fumo era considerato vantaggioso ed era persino pubblicizzato dai medici per annunci di sigarette vintage oltraggiose.
• Negli anni '80 si credeva che pancetta, burro e uova fossero i tre alimenti più dannosi per il cuore. Ora l'opinione è cambiata.

Negli anni '70 sono emerse nuove ricerche sulla scienza dell'informazione che hanno determinato l'emivita della conoscenza. È stato misurato in base al tempo impiegato per smettere di citare il lavoro scientifico medio. I dati sono tratti dal libro "Emivita dei fatti scientifici":

Campo della conoscenza	Emivita (in anni)
Fisica	13, 07
Economia	9, 38
Matematica	9, 17
Psicologia	7, 15
Storia	7, 13

Ma se in medicina o in chimica le conoscenze di base cambiano in modo relativamente lento, allora nelle nuove importanti aree di oggi questo processo è molto più veloce. Tra loro:

• intelligenza artificiale;
• Sviluppo di applicazioni;
• sviluppo di progetti di veicoli senza pilota;
• cloud computing;
• gestione dei social media;
• Creazione di contenuti YouTube;
• realizzazione di corsi on line.

15 anni fa, la maggior parte delle professioni in queste aree non esisteva nemmeno. Le business school hanno affermato che ci sono volute centinaia di ore per creare un business plan dettagliato. Gli imprenditori ora sono invitati a non scriverlo affatto, ma a concentrarsi sulla comunicazione con i clienti e ad applicare i principi delle Lean Startup.

15 anni fa, l'editoria online era un complemento alla stampa di riviste e giornali. Ora tutto è esattamente l'opposto.

Secondo il Mind the (Skills) Gap degli scienziati di Harvard, le competenze acquisite all'università rimangono rilevanti solo per cinque anni. I seguenti fattori influenzano l'obsolescenza della conoscenza:

• La quantità di informazioni sul mondo e su noi stessi sta crescendo in modo esponenziale. Con l'avvento dell'Internet of Things, strumenti di misurazione più accurati e monitoraggio online, gli scienziati stanno ottenendo più dati e la capacità di dedurre da essi fatti scientifici.
• Il numero di scienziati nel mondo sta crescendo rapidamente.
• Cresce anche il numero di persone che creano e condividono idee. Solo scienziati e intellettuali lo facevano 30 anni fa. Con l'avvento dei social media, milioni di persone comuni possono condividere regolarmente le proprie esperienze.
• Possiamo fare calcoli sempre più complessi. Secondo la legge di Moore, il numero di calcoli al secondo è in crescita. Ciascuno di questi passi in avanti ci aiuta a comprendere meglio il mondo che ci circonda e a risolvere problemi che prima sembravano insolubili.
• Anche gli strumenti scientifici vengono sviluppati in conformità con questa legge. Questo accelera ulteriormente il progresso scientifico.

I tuoi concorrenti imparano costantemente cose nuove

Secondo il sito di ricerca Global Rise of Education Our World In Data, negli ultimi duecento anni il residente medio di una società sviluppata ha trascorso sempre più tempo a studiare nelle istituzioni educative formali.

Ad esempio, in America, dal 1940 ad oggi, il numero di persone che si sono laureate al college è aumentato dell'otto Percentuale degli Stati Uniti popolazione che ha completato quattro anni di college o più dal 1940 al 2017, per genere. E in Cina, dal 1997 al 2017, il loro numero è aumentato di quasi dieci volte All'interno del più grande boom dell'istruzione superiore del mondo.

Una situazione simile si osserva con l'apprendimento informale. Puoi imparare quasi tutto gratuitamente con podcast, video, articoli, giochi e corsi online.

In una situazione del genere, quando i tuoi concorrenti imparano costantemente cose nuove, devi farlo anche tu. Se stai fermo, gli altri ti lasceranno molto indietro. Se al lavoro fai lo stesso per molto tempo, potresti non notare che le tue abilità stanno diventando obsolete. Di solito le persone lo scoprono quando si trasferiscono in un nuovo campo o tornano al lavoro dopo una pausa.

Perché devi studiare esattamente 5 ore a settimana

Gli studi universitari di quattro anni includono Quanti crediti, o crediti, ore sono necessari per ottenere uno studente in un'università americana? in media circa 6.000 ore di studio. Per comodità, supponiamo che la padronanza di una professione richieda 5.000 ore. Con ogni minuto che passa, la conoscenza che hai acquisito sta diventando un po' obsoleta, cioè sta diventando meno preziosa.

Possiamo presumere con sicurezza che dopo 10 anni, metà della conoscenza in qualsiasi area viene confutata o integrata. Cioè, il 50% dei dati è obsoleto. Ora vediamo come questo influisce sulle 5000 ore che hai speso per la formazione:

Numero di anni	% conoscenze obsolete	Il numero di ore necessarie per rimanere al corrente
1	5%	250 (5% di 5000 ore)
5	25%	1.250 (25% di 5.000 ore)
10	50%	2.500 (50% di 5.000 ore)

Se la formazione è distribuita uniformemente, dovrai studiare 5 ore a settimana, 50 settimane all'anno, solo per rimanere aggiornato sullo stato attuale delle cose.

Come farlo senza riorganizzare il tuo programma

Probabilmente pensi di non avere cinque ore in più a settimana. Considerando il lavoro, la famiglia, l'assistenza sanitaria e le varie responsabilità, sembra impossibile ritagliarli. Ma non devi assolutamente cambiare la tua routine. Aggiungi la formazione agli spazi liberi nel programma corrente. Con video, podcast e audiolibri puoi imparare mentre fai altre cose. Ecco alcuni esempi:

• La strada per lavorare (in media, è da un'ora a due al giorno).
• Fare jogging e camminare.
• Comunicazione (discuti con gli altri cosa stai imparando per ricordare meglio le informazioni e imparare qualcosa di nuovo).
• Cucinare e tempo passato a mangiare.
• Pulizia o giardinaggio.

Pensa a dove altro si nascondono queste opportunità durante la tua giornata. Se hai materiale difficile da comprendere, scegli un ambiente in cui puoi concentrarti completamente sulle informazioni.

Tutti sanno che per mantenersi in salute è necessario assumere una certa quantità di nutrienti e fare un certo numero di passi al giorno. Ma poche persone pensano che per mantenere il benessere economico, sia necessario imparare regolarmente cose nuove.

Senza una formazione costante, puoi rimanere bloccato in un lavoro poco interessante o addirittura essere lasciato inattivo. Una ricerca recente conferma che la perdita del lavoro e la disoccupazione influenzano non solo la vita dell'individuo, ma anche la vita dei suoi figli.

La disoccupazione lascia notevoli conseguenze economiche, psicologiche e anche fisiche. Il suo impatto è reale quanto l'impatto di una cattiva alimentazione, della mancanza di sonno e di uno stile di vita sedentario.

Quindi prenditi un'ora, cinque giorni alla settimana, e gradualmente l'apprendimento diventerà un'abitudine.