Il percorso più semplice per la felicità è sognare di meno il futuro e apprezzare di più il presente

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ti ritrovi spesso a pensare che la tua vita non sia bella come vorresti? Guardando le foto gioiose degli amici sui social network, divorando avidamente immagini patinate di case eleganti o ascoltando storie di successo, paragoni inevitabilmente la tua vita a questo concentrato? Tim Urban, l'autore del blog, ti invita a fermarti e ad apprezzare la realtà. Potrebbe non essere così incolore come pensi.

Questo è Jack:

E questo è Oggi:

Jack e Oggi insieme.

Sono in buoni rapporti e Jack è ragionevolmente felice, ma da tempo sa che Oggi non è l'unico possibile. Certo, lui e Today stanno bene insieme, ma troppo spesso Jack sente che Today a volte gli ricorda qualsiasi altro giorno - non è affatto come immaginava la sua vita.

Ora che sa che la loro relazione è temporanea, Jack non ci investe molto, spende le sue energie pensando a qualcun altro, al Domani. Domani è il giorno con cui vorrebbe avere una relazione a lungo termine. È soddisfacente, dinamico, esilarante e pieno di significato. Jack sa che nel tempo troverà questo Oggi, dove incontrerà il suo amore, costruirà una carriera e vivrà nella città dei suoi sogni. Ora immagina solo Domani:

Prima o poi questa volta arriverà, ma Jack ha già un altro piano. Riceverà una promozione la prossima settimana, romperà con il suo Oggi il prima possibile e inizierà una relazione Oggi-Dopo-Promozione. Certo, il nuovo Today non è troppo degno di un ragazzo come Jack, ma è più divertente ed eccitante del suo attuale grigio.

La mattina dopo la promozione, Jack si sveglia con una persona completamente diversa, è di buon umore. Ama già il nuovo Today:

Quella sera va in un ristorante che fino a poco tempo fa non poteva permettersi e il giorno dopo compra un nuovo set di mazze da golf.

Due settimane dopo, Jack torna in quel ristorante di lusso, ma qualcosa non va più bene. Il cibo è altrettanto ottimo, ma in qualche modo non eccezionale.

Un mese dopo, gioca a golf per la quarta volta con nuove mazze da golf, ma questo non influisce più in alcun modo sul suo umore: un gioco normale, niente di speciale.

E un giorno tutto intorno diventa esattamente lo stesso di prima della promozione.

Jack è confuso. Ha lasciato la sua ex. Oggi, perché sembra che non sia andato da nessuna parte? Si presumeva che questa parte della sua vita fosse per sempre indietro.

Purtroppo, Jack è ignaro di questo. La promozione è stata comunque una stronzata, e il vero futuro era davanti, e non è così importante che sia mezzo felice.

Alcuni anni dopo, Jack ha un mese fruttuoso. In primo luogo, dopo diversi anni di solitudine, incontra una ragazza straordinaria e tra loro nasce immediatamente una connessione. È esattamente chi l'ha immaginata e dopo un paio di appuntamenti diventano una coppia. Allo stesso tempo, l'attività di valutazione del ristorante di Jack, iniziata un anno fa, viene riportata su un importante quotidiano e improvvisamente aumenta. Sapeva che l'idea con questo business era ottima, e ora tutto è confermato. Questa è ora la realtà per Jack.

Il suo nuovo Today is Today-Business-Gaining-Momentum-And-Hove-I have-a-Girl - il tipo che ha sognato negli ultimi anni.

Jack ha sempre saputo che una vita del genere sarebbe arrivata ad un certo punto, perché è lo stesso ragazzo. La sua quotidianità non sarà mai più grigia.

Ma poi succede qualcosa. Nonostante le cose con la sua ragazza stiano andando bene e il business stia crescendo, dopo pochi mesi Jack si accorge che il nuovo Today non è così impressionante per lui, e la vita non è così movimentata. È più impegnato che mai. È all'infinito al lavoro e, sebbene sia soddisfatto del suo nuovo Oggi, non sente l'euforia della vita.

Un anno dopo, Jack è finanziariamente più ricco, la sua vita è più ricca di significato rispetto a prima, ma è completamente abituato a come vanno le cose. È testimone che la carriera di un amico è diventata più forte della sua e vuole sapere come ci si sente. E l'altro suo amico sembra essere un po' più contento della sua ragazza di quanto Jack lo sia della sua. Pensa che sia bello.

E un giorno Jack si sveglia in questa situazione:

Non può crederci. Che diavolo ci fa qui?

Pensa di mettere un ordine restrittivo su Oggi, che non lo lascerà solo, ma poi decide di lasciarlo andare. Dopotutto, non ha intenzione di dedicare la sua vita a questo momento-di-guadagno-di-affari-di-oggi-e-io-ho-una-ragazza. Il vero Oggi a cui si aggrappa è Oggi-vendo-affari-e-sposo, quello in cui sarà veramente felice.

La battaglia di Jack non è un caso eccezionale. Questo è ciò che accade a ciascuno di noi in forme diverse. Nel suo articolo, il professore di Harvard Dan Gilbert descrive quella che chiama l'influenza indiretta del pregiudizio - l'abitudine di sopravvalutare l'effetto degli eventi futuri sul divertimento. Le persone hanno la capacità di modellare mentalmente le situazioni future per anticipare come si sentiranno. Ma il simulatore non funziona sempre bene. Può portarti a credere che i risultati attesi siano più diversi dalla realtà.

Gilbert dice che sia nella realtà che nelle ricerche di laboratorio, vincere o fallire un'elezione, incontrare o perdere un partner romantico, ottenere una nuova posizione o negare una promozione, gli esami di ammissione all'università, superati o meno, sono meno duraturi e intensi di quanto gli umani si aspettino. Questo vale anche per eventi tragici. La ricerca recente mostra come un trauma significativo della vita colpisce le persone, ha detto Gilbert. Presuppone che un evento accaduto circa tre mesi fa (con poche eccezioni) non abbia alcun effetto sulla felicità. Jack è chiaramente vittima di pregiudizi indiretti.

Le difficoltà di Jack sono simili alla teoria dei pixel, una frase coniata da Tim Urban durante la sua popolare performance, Home Alone in Front of the Mirror.

Jack vede la sua vita come un vivido dipinto con una storia epica e suggerisce che la chiave della felicità risiede nell'immagine rozzamente dettagliata.

Ma questo è un errore, perché Jack non vive nelle pennellate dell'immagine, è sempre in uno dei suoi pixel - nell'unico Oggi.

Mentre per un osservatore esterno migliaia di Today Jack sembrano essere il quadro completo, Jack trascorre ogni momento della sua realtà in qualche pixel insignificante di Today. L'errore di Jack è quello di percepire la routine quotidiana come qualcosa di irrilevante e concentrarsi sul quadro generale, quando questa vita quotidiana è la sua realtà.

Presuppone che un giorno Today diventerà luminoso e saturato come l'intera immagine, perché sottovaluta l'ordinarietà e la semplicità del pixel. Crede che un rapporto inferiore con il monotono Oggi sia temporaneo, ma in realtà sono inevitabili ed eterni. Deve accettarli e umiliarsi per essere felice.

Jack può davvero essere felice del modo in cui trascorre la sua vita quotidiana. Ciò conferma una serie di idee scientificamente valide, tra cui passare del tempo con persone simpatiche, dormire a sufficienza, fare esercizio fisico, fare qualcosa che funziona bene e fare qualcosa di buono per gli altri.

Ma forse Jack dovrebbe prima imparare a essere consapevole e apprezzare il presente - un altro percorso verso la felicità che Jack di solito ignora. Passa troppo tempo a pensare a un futuro meraviglioso e lo pianifica con cura. Ma raramente pensa a quanto ossessivamente desiderasse così tante cose che possiede.