Sognato di lavorare più spesso? È più probabile che la colpa sia della pandemia

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli esperti spiegano perché i nostri sogni cambiano durante i momenti difficili e cosa significano.

Se ultimamente hai sognato regolarmente un incendio sul posto di lavoro, non sei solo. Secondo Laurie Loewenberg, ventenne analista dei sogni e membro dell'International Association for the Study of Dreams, sono ormai molto comuni i sogni in cui un incendio avvolge un ufficio e un incendio divampa rapidamente e si diffonde, proprio come un virus.

Sebbene l'interpretazione dei sogni non sia una scienza esatta, i sogni più frequenti e vividi che sono caratteristici di un determinato periodo hanno una spiegazione psicologica.

Le crisi di solito suscitano sogni. Quando i nostri pensieri durante le nostre ore di veglia diventano più drammatici, più emotivi e tesi, influenzano anche i sogni.

Deirdre Barrett è una psicologa della Harvard Medical School e autrice di Pandemic Dreams

In tal caso, la persona nel suo insieme vede più sogni, ma soprattutto inquietanti. A marzo, Barrett ha iniziato a condurre un sondaggio sui sogni vividi dell'era covid. Ha notato che la maggior parte dei sogni sul lavoro ha una connotazione negativa.

Ad esempio, le persone spesso sognano di perdere il lavoro o di lavorare in condizioni pericolose. Uno dei partecipanti al sondaggio, che consegna cibo all'ospedale, sogna costantemente che l'ospedale sia allagato, un certo mostro si intrufola nei corridoi e lei stessa sta solo cercando di adempiere ai suoi doveri in questo momento. Barrett ha anche notato gli incubi ricorrenti dei professionisti medici sui respiratori che falliscono in tutti i modi.

E nei sogni dei dipendenti remoti, Zoom è spesso presente. Un partecipante al sondaggio ha affermato che nel suo incubo vede una chiamata con il suo capo a Zoom. La comunicazione con lui nella vita reale le porta così tanto stress e ha così tanta paura di perdere il lavoro che ha permeato i suoi sogni.

Ci sono altri scenari comuni: sei nudo sul posto di lavoro, non puoi far fronte al compito in alcun modo o vedi spesso uno dei tuoi colleghi in un sogno. Potresti anche sognare di fare sesso con il tuo capo. Questo non significa affatto che sogni di ripeterlo nella realtà. Secondo Loewenberg, una possibile spiegazione è che sei attratto da alcune caratteristiche del lavoro di un leader. E vale la pena considerare in quali aree della vita puoi applicare le qualità di leadership, ad esempio, agire in modo più deciso o più attivo.

A volte i sogni ci aiutano a risolvere problemi reali. Gli scienziati lo hanno dimostrato in un esperimento. Innanzitutto, ai partecipanti è stato chiesto di completare un labirinto 3D su un computer il più rapidamente possibile. Poi una parte di loro andò a sonnecchiare e l'altra rimase sveglia. Al successivo completamento dell'incarico, coloro che hanno dormito e hanno visto un labirinto in un sogno hanno mostrato risultati significativamente migliori rispetto a quelli che non hanno dormito o non hanno sognato.

Inoltre, i sogni ci aiutano a prepararci per le avversità. Secondo il neuroscienziato finlandese Antti Revonsuo, i sogni negativi sono così comuni perché fanno parte del meccanismo di difesa biologico del nostro corpo. Revonsuo ha chiamato questa caratteristica del sogno una simulazione di minaccia.

Prendi questo sogno comune: vieni a sostenere un esame e scopri di aver dimenticato la penna. Durante il sonno, il cervello scorre le ansie legate all'esame. E nella vita reale, in una situazione stressante, non sarai più così spaventato, perché l'hai sperimentato mentre stavi dormendo. Inoltre, dopo un simile incubo, potresti decidere di lavorare di più o di mettere tutte le tue cose il giorno prima in modo da non dimenticare assolutamente nulla.

Quindi, anche se sogni che sul lavoro stia accadendo un disastro, prova a guardarlo da una prospettiva diversa. Pensa se ciò che è successo nel tuo sogno è realistico e immagina come ciò che vedi di notte può aiutarti durante il giorno.

Se vuoi capire meglio i tuoi sogni, inizia a tenere un diario. Scrivi cosa ti ha preoccupato durante il giorno e cosa hai sognato di notte. Se una storia viene ripetuta frequentemente, nota l'emozione sottostante in quel sogno. Forse lì sei spaventato, arrabbiato, triste o stressato. Pensa a cosa sta causando questa sensazione nella tua vita diurna e come affrontarla.