2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
L'aromaterapia non è una panacea. Non ti prometteremo una cura per malattie o un cambiamento nella coscienza (anche se puoi sentire parlare di tali effetti dell'aromaterapia). Ma è del tutto possibile regolare leggermente il tuo benessere con l'aiuto di un aroma opportunamente selezionato.
Gli oli essenziali sono un rimedio economico e allo stesso tempo potente con cui puoi influenzare sottilmente il corpo. Non promettiamo miracoli, ma alcuni profumi possono essere i tuoi buoni aiutanti in diverse situazioni.
Sin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato le fragranze in molti settori della vita: in medicina, profumeria, elettrodomestici. E i risultati della chimica e della neurobiologia moderne consentono di isolare gli oli essenziali nella loro forma pura e prevederne l'effetto sul corpo.
Gli oli essenziali erano molto usati nel mondo antico: in Cina, India, Grecia e Roma. Dalla fine del XIX secolo è stata studiata la possibilità di utilizzare oli essenziali in medicina. Sebbene l'aromaterapia faccia ancora parte della medicina alternativa, le proprietà di molti componenti biologicamente attivi degli oli essenziali possono essere utilizzate per ottenere determinati effetti.
- La rosa allevia lo stress e la fatica.
- Abete, pino e abete rosso tonificano e aumentano la resistenza alle infezioni.
- L'arancione migliora il tuo umore e ti aiuta ad avere una visione ottimistica della vita.
- Ylang Ylang allevia lo stress e allevia l'ansia.
- La lavanda aiuta ad alleviare l'ansia e l'insonnia.
- L'albero del tè migliora la prontezza mentale e la concentrazione.
- Il legno di sandalo aiuta a raggiungere l'armonia, rilassa moderatamente.
- Melissa aiuta ad acclimatarsi e allevia l'irritabilità.
- La cannella risveglia la creatività.
- Il patchouli aiuta a rispondere correttamente alle situazioni della vita.
Come applicare gli oli essenziali
La condizione principale per un uso sicuro è l'alta qualità dell'olio essenziale. Deve essere naturale e di un buon produttore.
Non assumere oli essenziali internamente e applicare non diluiti sulla pelle. Puoi aggiungerli, ad esempio, a una crema, ma fai attenzione, eseguendo prima un test di reazione allergica. Tuttavia, non dovresti uscire subito dopo, anche se è nuvoloso.
È meglio usare lampade aromatiche speciali, pietre aromatiche o aromaculons in modo che l'effetto dell'aroma sia dosato. Dopo la procedura, vale la pena ventilare la stanza.
Con l'uso regolare di oli essenziali, è necessario fare delle pause dopo un paio di settimane di utilizzo.
In ogni caso, se un odore ti è sgradevole, non dovresti usarlo.
Consigliato:
Come imparare ad addormentarsi senza smartphone
Se non sai come addormentarti e hai già sentito che i gadget possono interferire notevolmente con questo, prova a leggere un libro di carta o a cantare di notte
Come addormentarsi in un minuto
Se soffri di insonnia, un semplice esercizio di respirazione può aiutarti. Nell'articolo ti diremo come addormentarti velocemente senza prendere pillole
Come risvegliare l'atmosfera del nuovo anno in te stesso
L'umore di Capodanno non sembra proprio così. Bisogna fare un piccolo sforzo per sentire l'atmosfera della vacanza e ricaricarsi di magiche emozioni
6 motivi per smettere di usare Gmail e iniziare a usare Inbox
Può Inbox sostituire il popolare Gmail? Abbiamo trovato ben sei ragioni per una risposta affermativa a questa domanda
10 fantastici cocktail di whisky per rallegrare la tua serata
Rilassante vecchio stile, luminoso boulevard, rinfrescante mint julep e altri cocktail a base di whisky creati da baristi professionisti e collaudati nel tempo