Modi per alleviare i postumi di una sbornia che funzionano davvero

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ogni persona che si rispetti ha una serie di regole a cui aderisce per sbarazzarsi degli effetti negativi dell'alcol. E, sfortunatamente, la maggior parte di esse sono vere e proprie sciocchezze. Abbiamo deciso di capire quali suggerimenti aiutano davvero con i postumi di una sbornia e quali non sono altro che un mito.

Il nostro precedente articolo sull'alcol si è rivelato piuttosto popolare. In esso, ci siamo concentrati su come l'alcol colpisce il nostro corpo e il nostro cervello e abbiamo toccato solo leggermente l'argomento di come sbarazzarci delle conseguenze negative. Ci sono tanti modi per alleviare i postumi di una sbornia. E molti di loro sono vere e proprie sciocchezze. Ad esempio, mangiare burro prima del processo stesso, per non ubriacarsi.

Abbiamo deciso di raccogliere in un unico luogo metodi collaudati per combattere i postumi di una sbornia, suddividendoli in tre gruppi: prima, durante e dopo.

Prima

Per sentirti bene il giorno dopo aver bevuto, devi sapere quando smettere. Non un limite teorico, ma esattamente la quantità di alcol, dopo aver bevuto, che ti sentirai normale. Attraverso tentativi ed errori, probabilmente conosci già il tuo limite. E ancora una volta non vale la pena sbagliare e violarlo. Ti sentirai ancora male il giorno dopo.

Poiché l'alcol entra nello stomaco e nel sangue, mangia prima della festa. costi … È meglio se il cibo è soddisfacente, ma con moderazione. Una moderata quantità di carboidrati e grassi rallenterà l'assorbimento dell'alcol nel flusso sanguigno e, grazie a ciò, il corpo normalizzerà in qualche modo il suo assorbimento.

Si ritiene che l'alcol dei colori scuri abbia un effetto più forte sul corpo e ne intensifichi le conseguenze. Ciò è dovuto alla comparsa durante la fermentazione di componenti biologici dei congeneri, che migliorano lo stato di intossicazione., condotto presso l'Università del Rhode Island, ha dimostrato che più scura è la bevanda alcolica, più influisce sul corpo. Brutte notizie per gli amanti del whisky. E buono per gli amanti della vodka. Probabilmente.

Consigli:

1. Ricorda il limite superiore, dopo il quale ti sentirai sicuramente male e non lo violerai.
2. Bevi bevande leggere, come il vino bianco, se possibile.
3. Mangiare un'ora prima del processo.

Durante

È consigliabile, almeno mentalmente, dividere la quantità di alcol che berrete in modo uniforme durante la serata e consumarla gradualmente. Il meccanismo d'azione dell'alcol è tale che viene gradualmente eliminato dal corpo e, se non ha tempo, ne consegue l'intossicazione. In un'ora, il fegato riesce a rimuovere 45 millilitri di alcol. Pertanto, se normalizzi la sua assunzione, starai bene sia oggi che il giorno successivo.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai liquidi. Durante il processo, è necessario bere molta acqua, ma evitare le bevande gassate, poiché l'anidride carbonica accelera l'assorbimento. Per l'acqua, puoi impostare tu stesso il limite superiore. Tuttavia, dovresti bere almeno un litro d'acqua in più sapendo che berrai alcolici. Più diventi disidratato, peggio ti sentirai il giorno successivo.

Consigli:

1. Bevi in modo uniforme.
2. Bevi qualche bicchiere d'acqua in più. Se necessario, con la forza.

Dopo

Se ti sei svegliato il giorno dopo e ti senti malissimo, allora non hai ascoltato i nostri consigli e ti sei divertito molto il giorno prima. Ora devi liberarti delle conseguenze.

La soluzione più logica sono gli antidolorifici. Sono preferiti quelli che contengono paracetamolo, poiché l'aspirina irrita lo stomaco e può peggiorare la debolezza e il malessere. Bere analgesico, non risparmiare l'acqua. Uno o anche due bicchieri aiuteranno un corpo disidratato a tornare alla normalità.

Il mito che i postumi di una sbornia si uccidono meglio bevendo più alcol dovrebbe essere sfatato il prima possibile. I medici consigliano di non consumare alcolici per diversi giorni dopo gravi conseguenze, al fine di consentire al corpo di riprendersi. Considerando come ti senti durante una sbornia, questo consiglio non è difficile da seguire.

Consigli:

1. Non cercare di sbarazzarti dei postumi di una sbornia con alcol nuovo: peggiorerà solo.
2. Gli antidolorifici a base di paracetamolo sono preferiti all'aspirina.
3. L'acqua è ancora più importante di prima. Bevi più che puoi.

miti

Il consumo di alcol è legato a dozzine di miti e malintesi. Molti di loro sono presentati come un rimedio universale per le conseguenze negative. Abbiamo deciso di analizzare i consigli più popolari e, ciò che è importante, più dannosi che ci vengono forniti.

1. Mescolare alcol e bevande energetiche ti fa ubriacare … No. La caffeina contenuta nelle bevande maschera gli effetti sedativi dell'alcol, facendoti bere di più.
2. L'ordine delle bevande è importante e la varietà è importante. No. La quantità di alcol rispetto alla varietà. La sensazione di disagio quando si cambia bevanda è in realtà dovuta al fatto che si beve troppo velocemente.
3. L'assunzione di aspirina o altre pillole prima di bere riduce il rischio di postumi di una sbornia … No. L'effetto degli antidolorifici passerà molto tempo prima che la testa inizi a far male. Non ha senso prendere le pillole prima dell'alcol.
4. L'alcol uccide le cellule cerebrali. No. L'alcol colpisce i dendriti, i processi delle cellule nervose responsabili della risposta agli stimoli esterni. Pertanto, l'uso di alcol a lungo termine e la cattiva alimentazione influiscono sui problemi di coordinazione.
5. Caffè e docce calde ti faranno tornare sobrio. No … Il fegato può elaborare una certa quantità di alcol all'ora. Per gli alcolici, questo numero è di 45 millilitri. Caffè e docce non influiscono in alcun modo sulla velocità e sull'efficienza del fegato.
6. Più mangi prima di bere, meno ti ubriachi. Sì e no. Mangiare nello stomaco rallenta davvero l'assorbimento dell'alcol. Tuttavia, solo con moderazione.