2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Non abbiate fretta di annusare con scetticismo. Sempre più psicoterapeuti e psicologi prescrivono questa "terapia" agli adulti.
Ci sono libri da colorare speciali con motivi intricati e trame interessanti, come piacerebbe sicuramente a uomini e donne. Oltre ad essere belle, queste edizioni aiutano a far fronte a una vasta gamma di problemi, dalla normale stanchezza ai gravi disturbi mentali. Ci sono libri stampati con molte pagine, ornamenti e trame. Nel frattempo, stiamo cercando di convincerti ad acquisire una tale colorazione, puoi provare l'arteterapia su te stesso in forma elettronica. Fortunatamente, molte applicazioni sono state create per questo.
1. Alternativa alla meditazione
Sapevi che Carl Jung prescriveva una specie di colorante ai suoi pazienti? Lo psicoanalista ha chiesto loro di riempire le celle di vernice per poter accedere al subconscio e all'autoconsapevolezza del cliente in seguito. Oggi questo metodo è considerato obsoleto, ma la colorazione viene mostrata a molti pazienti come alternativa alla meditazione, strumento di rilassamento e pratica calmante. La colorazione aiuta una persona a concentrarsi sul disegno e sui piccoli dettagli, mettendo da parte tutti i suoi pensieri ossessivi e le sue ansie per diverse ore.
2. Controllare le emozioni
Le pagine da colorare possono aiutarti ad affrontare una varietà di problemi emotivi. Per molti, la noia e lo stress sono i principali fattori scatenanti di una varietà di disturbi. Ciò è particolarmente vero per le persone che soffrono di ansia, depressione e tossicodipendenza. Quando i pazienti dipingono ornamenti in un libro, si concentrano sul disegno e mantengono questa attenzione per molto tempo. Aiuta a spostare l'attenzione dai pensieri negativi a stati d'animo positivi e produttivi.
3. Terapia antistress
La colorazione sarà molto utile per le persone con disturbo da stress post-traumatico o per coloro che sono costantemente sotto stress. Il fatto è che tale attività calma l'amigdala, cioè l'area del cervello responsabile della formazione delle emozioni. Quando ti concentri sulla colorazione di un'immagine, ti stai compiacendo, dando al tuo cervello la possibilità di riposare e rilassarsi.
4. Ritorno all'infanzia
La colorazione ci riporta anche a un tempo in cui le cose erano più semplici. D'accordo sul fatto che una tale attività, a quanto pare, è più adatta ai bambini che agli adulti. In effetti, la maggior parte delle persone associa il disegno a un periodo in cui c'erano poche responsabilità e più disattenzione. Per immergersi un po' nell'infanzia e cancellare lo sfondo emotivo, la colorazione è perfetta. Sembra portarci fuori dal nostro attuale stato di tensione e ci permette di dimenticare noi stessi per diverse ore.
5. Allenamento per la mente
Che tu ci creda o no, colorare ti aiuterà anche a migliorare le tue capacità intellettuali. Stimola quelle aree del cervello che aumentano la concentrazione e la concentrazione. Aiuterà anche a risolvere i problemi organizzativi. Sembra strano che una simile occupazione in generale possa in qualche modo allenare l'abilità di gestione del tempo, ma è vero. Il fatto è che il lobo frontale del cervello è responsabile della strutturazione delle informazioni e la colorazione di dettagli piccoli e intricati ne attiva il lavoro. Più colori usi, più complessi sono i modelli, meglio funziona il tuo cervello.
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6. Stimolazione degli emisferi cerebrali
La colorazione coinvolge entrambi gli emisferi del cervello. Quando pensiamo all'equilibrio e alla scelta del colore, prendiamo una matita in mano e iniziamo a ombreggiare una cella, combiniamo due processi contemporaneamente: problem solving e abilità motorie fini. Questo è un tipo di terapia che allena il cervello, insegnandogli a lavorare su compiti semplici e passare gradualmente a quelli più complessi.
7. Evitare i problemi
Nel processo di colorazione, ti concentri sull'oggetto che è a portata di mano. Se lo fai con sufficiente concentrazione, sarai in grado di astrarre da rumori estranei, pensieri spiacevoli e ansie. Questa è un'abilità molto utile che sarà utile in situazioni in cui devi dimenticare brevemente il dolore fisico o emotivo.
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C'è un altro vantaggio dei libri da colorare per adulti. La maggior parte di essi sono molto belli e contengono impressionanti contorni in bianco e nero che possono essere trasformati in una vera opera d'arte. Immagina la soddisfazione che otterrai quando completerai il tuo disegno e apprezzerai la bellezza del tuo capolavoro.
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