Perché le gambe fanno male e cosa fare per sentirsi meglio

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Da dove viene il disagio e quando è urgente consultare un medico.

Il dolore alle gambe è un fenomeno spiacevole, anche se non sorprendente. Gli arti inferiori subiscono più stress durante il giorno rispetto a qualsiasi altra parte del sistema muscolo-scheletrico. Soprattutto se il tuo lavoro è in piedi o, ad esempio, sei appassionato di qualcosa come il triathlon.

Il dolore può variare molto: da lieve intorpidimento e pulsazione, che scompaiono da soli in pochi minuti, a estenuanti sensazioni di trazione o crampi che possono anche interrompere il sonno notturno. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, tali attacchi non minacciano nulla di serio. Tuttavia, ci sono opzioni …

Ma prima di scoprire le cause del disagio, scopriamo quando non vale la pena riflettere sulla domanda: "Perché ti fanno male le gambe?"

Quando vedere un dottore

Chiama immediatamente un'ambulanza se:

1. Il dolore ti impedisce di camminare o di spostare il peso sulla gamba.
2. È evidente una frattura aperta o un taglio profondo.
3. Si osservano diversi sintomi contemporaneamente: dolore, gonfiore, arrossamento, forte aumento della temperatura nell'arto.
4. Prima di sentire dolore, hai sentito un forte clic, come se qualcosa ti fosse saltato fuori dalla gamba, o un suono stridente.

Rivolgiti al medico il prima possibile se:

1. Ci sono segni di infezione: la pelle della gamba diventa rossa, diventa calda al tatto, tutto ciò è accompagnato da un aumento della temperatura corporea in generale.
2. La gamba è gonfia, la pelle è pallida e/o sembra molto fredda.
3. L'edema si osserva su entrambe le gambe ed è accompagnato da qualche tipo di problema respiratorio.
4. Gli stinchi fanno molto male dopo essere stati seduti a lungo. Ad esempio, dopo un lungo viaggio in autobus o un volo.
5. Vedi tutti i sintomi dolorosi che si sviluppano nelle gambe senza una ragione ovvia.

Programma presto una visita da un medico o da un chirurgo se:

1. Provi regolarmente dolore durante o dopo aver camminato.
2. Il gonfiore degli arti inferiori ti perseguita.
3. Le sensazioni dolorose, che inizialmente erano quasi impercettibili, sembrano aumentare per diversi giorni di seguito.
4. Hai notato vene gonfie sulla gamba che sono sgradevoli al tatto.

Se non hai nessuno dei sintomi elencati, puoi espirare: molto probabilmente, non succede nulla di terribile alle tue gambe. Certo, questo non significa che puoi dimenticare il disagio. Ma è molto probabile che affronti le ragioni da solo. Iniziamo.

Cosa fare adesso se ti fanno male le gambe

Lascia stare i tuoi piedi

Basta lasciarli riposare: sdraiarsi, se possibile, alzando le gambe leggermente al di sopra del livello del cuore (questo si può fare con un rullo posizionato sotto le caviglie). Questa posizione migliorerà il flusso sanguigno venoso, ridurrà il gonfiore e rilasserà i muscoli.

Fai un impacco freddo

Applica un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano sottile (o, ad esempio, piselli surgelati o altri cibi pronti che trovi nel tuo congelatore) sulla zona da cui pensi che provengano le sensazioni dolorose. La durata dell'impacco è di 15-20 minuti, ripetere tre volte al giorno secondo necessità.

Prendi un antidolorifico da banco

I preparati a base di ibuprofene e naprossene di sodio si sono dimostrati efficaci.

Fatti un massaggio

Il massaggio aiuta nei casi in cui il dolore è causato da un crampo o ti sorpassa dopo un'attività fisica, una lunga passeggiata o una corsa.

Perché mi fanno male le gambe?

Dopo essersi assicurati che non ci siano sintomi pericolosi in questo momento e aver alleviato la condizione, puoi provare ad analizzare in modo indipendente cosa ha causato il disagio. In effetti, ci possono essere molte cause di dolore alle gambe. Ecco alcuni dei più comuni.

Fatica dopo l'esercizio

O, in modo più semplice, DOMS. Forse ti sei esagerato dopo aver trascurato i tuoi allenamenti per molto tempo. Oppure hanno scelto scarpe non molto comode. Oppure, quando pianificavano una corsa di 10 chilometri, si sono dimenticati di riscaldarsi e rinfrescarsi. Tutto ciò diventa spesso la causa delle vertigini, che, fortunatamente, scompaiono abbastanza rapidamente da sole.

Microtrauma

Potresti essere inciampato di recente, ma non gli hai attribuito alcuna importanza. Nel frattempo, l'imbarazzo ha portato a una leggera distorsione o rottura di un certo numero di fibre tendinee. Tali lesioni non sono fatali e il più delle volte guariscono da sole, ma possono fornire diversi minuti spiacevoli o addirittura ore.

Sviluppare il diabete mellito

Anche all'inizio, questa malattia colpisce i nervi periferici, che si ripercuotono con intorpidimento, pelle d'oca e dolore nella zona delle gambe, dei polpacci e dei piedi. Il disagio più comune è durante il sonno.

Pertanto, se la pelle d'oca e i crampi ai muscoli del polpaccio iniziassero a perseguitarti troppo spesso, sarebbe utile controllare il livello di zucchero nel sangue e consultare un endocrinologo.

Gravidanza

Quasi tutte le future mamme hanno familiarità con crampi piuttosto dolorosi alle gambe. Il disagio è causato da disturbi del metabolismo minerale che spesso accompagnano la gravidanza. Molto spesso, le convulsioni si verificano a causa di una carenza di potassio, calcio, magnesio o vitamina B6. E i medici lo sanno bene: in caso di disturbi prescrivono ai pazienti complessi di vitamine e microelementi in grado di sopperire alla mancanza di sostanze importanti.

Osteoporosi

I crampi e il dolore al polpaccio sono i sintomi più comuni della carenza di calcio. Nota: anche se sospetti questa particolare opzione, solo un medico può diagnosticare e prescrivere qualsiasi farmaco. Pertanto, assicurati di consultare un terapeuta e fai i test da lui raccomandati.

Vene varicose

Con le vene varicose degli arti inferiori, il lavoro delle valvole che consentono al sangue di passare attraverso le vene viene interrotto. Per questo motivo, le vene aumentano di dimensioni, il deflusso del sangue peggiora, si verificano edema e dolore. Ci possono essere molte ragioni per le vene varicose e il disagio scoperto richiede la consultazione di un flebologo.

mialgia

Il dolore muscolare di questa origine è di natura tirante o contratta e può peggiorare durante lo sforzo fisico o con tempo freddo e umido. Se sospetti la mialgia, dovresti contattare un neurologo: diagnosticherà e, se necessario, prescriverà farmaci antinfiammatori e gel e unguenti antidolorifici per te.

Piedi piatti

Puoi anche riconoscere questo disturbo visivamente: è spesso accompagnato da un aumento delle dimensioni della gamba e / o dall'aspetto di un osso sporgente. Un compagno di sviluppo dei piedi piatti è il dolore dolorante ai piedi e alle gambe, che aumenta la sera, così come l'affaticamento quando si cammina. Con problemi simili, vale la pena contattare un ortopedico.

Osteocondrosi lombosacrale

Questa malattia si manifesta come un dolore lancinante dai talloni ai glutei, principalmente sulla superficie posteriore o laterale della gamba. Per aiuto, è necessario contattare un neurologo o un chirurgo vertebrologo (specialista nel trattamento della colonna vertebrale).

Comunque sia, sarà utile ricordare che solo un medico può fare una diagnosi. Pertanto, se le gambe ti fanno male regolarmente, consulta almeno un terapista.