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2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Se stai leggendo questo articolo nel bel mezzo di una giornata lavorativa, è probabile che ti annoi. E questo è male.
Da dove viene la noia?
Ripensa ai giorni in cui hai appena iniziato le tue responsabilità: nuove persone, nuova energia, apprendimento costante. Ma la sensazione di novità è passata e ora fai il tuo lavoro lentamente, rallegrandoti solo nel giorno di paga.
L'American Psychological Association chiama la noia il desiderio insoddisfatto di attività gratificanti. Ma non hai più questa soddisfazione. In psicologia, questo fenomeno si chiama dipendenza: più spesso si eseguono compiti dello stesso tipo, meno stimolano l'attività mentale. Nel tempo, il cervello generalmente smette di percepirli come un incentivo all'azione.
Come affrontare la noia
Impara costantemente cose nuove
Anche se pensi di aver padroneggiato completamente la tua specialità e di diventare un vero professionista, continua comunque a studiare: c'è sempre spazio per crescere. Metti fine alla noia in due passaggi:
- Modificare l'impostazione da "Cosa devo fare oggi" a "Cosa posso imparare oggi".
- Tieni traccia delle conoscenze acquisite.
Tieni traccia delle tue attività
L'attore, cabarettista e sceneggiatore americano Jerry Seinfeld è famoso per aver inventato molti trucchi per la vita. Uno di questi è il "sistema contabile per diventare un grande comico".
Una volta un aspirante attore ha chiesto a Jerry se avesse un paio di consigli per le nuove generazioni. Seinfeld consigliava di scrivere buone barzellette ogni giorno. E hai anche un calendario da parete e segna i giorni con croci rosse quando sono state scritte almeno alcune battute. Il compito principale è creare una catena di croci e non interromperla.
Applicare il metodo di Seinfeld al lavoro
Il sistema di contabilità di Seinfeld può essere convertito in un diario di formazione creando una tabella con due colonne: "Data" e "Cosa ho imparato oggi". Alla fine di ogni giornata lavorativa, fissa un appuntamento e scrivi una cosa che hai imparato durante la giornata su te stesso, sul tuo lavoro, sui tuoi colleghi o sull'azienda nel suo insieme.
Se tieni un diario del genere, ogni giorno ti impegnerai per nuove conoscenze e sarai in grado di guardare le cose familiari da una prospettiva diversa.
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