Come imparare a mescolare?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Padroneggia i movimenti di base, poi improvvisa e sballati.

Questo stile di danza include molta libertà e improvvisazione. Ecco perché è così bravo. Puoi padroneggiare i movimenti di base in un paio d'ore, quindi complicarli all'infinito e combinarli tra loro, creare i tuoi legamenti e spiare gli altri.

Balla con le scarpe da ginnastica, i calzini o a piedi nudi, con qualsiasi vestito, ovunque.

Padroneggia i movimenti di base dello shuffle

In questo stile, esegui tutti i movimenti di base con i piedi, le tue mani si muovono più spesso liberamente, come ti dice il tuo cuore.

Uomo che corre

Questo è il movimento più basilare e importante dello shuffle. Puoi farlo in tre modi diversi.

Per tutto il piede

Il movimento inizia piegando il ginocchio e sollevando una gamba. Successivamente, è necessario posizionare contemporaneamente entrambe le gambe, supportandole e sollevandole, a una distanza di un passo l'una dall'altra.

La gamba sollevata viene portata avanti su un piede intero, la gamba in piedi dietro scivola indietro sulla pianta del piede e rimane su di essa - il tallone non è posizionato sul pavimento. Il peso è distribuito uniformemente tra le due gambe.

Dopodiché, resta da tornare alla posizione di partenza. Per fare ciò, la gamba in piedi davanti scivola all'indietro e, allo stesso tempo, la gamba in piedi dalla parte posteriore viene sollevata. Ti ritrovi nella posizione di partenza e ripeti il ciclo. Il movimento stesso è morbido ed elastico: non attaccare al pavimento, mantieni le gambe rilassate.

Sul tallone

Questo è un tipo di Running man più leggero e veloce, che potrebbe essere necessario per alcune combinazioni. Qui metti il piede non su tutto il piede, ma sul tallone. Allo stesso tempo, quello in piedi dietro rimane sulla punta.

Sulle pastiglie

In questa versione, il piede è posizionato davanti al pad. Allo stesso tempo, anche la posizione eretta rimane sulla pianta del piede e il corpo è leggermente inclinato all'indietro.

T ‑ passo

In questo movimento, un piede fa costantemente una "spina di pesce" - ruota il tallone verso l'interno e verso l'esterno - e il secondo tocca il pavimento e si rialza immediatamente.

Quando il tallone della gamba portante gira verso l'interno, la punta dell'altra gamba tocca il pavimento, quando verso l'esterno, la seconda gamba si alza, girando il ginocchio verso l'interno.

Risulta in due posizioni: chiuso - quando le gambe sono girate con le ginocchia verso l'interno e una gamba è sollevata e aperta - quando le gambe sono girate con le ginocchia verso l'esterno e la punta tocca il pavimento. Esercitati a fare il passo a T in entrambe le direzioni: prima lentamente, poi con accelerazione.

A dondolo

Salti su una gamba e l'altra tocca il pavimento in punti diversi: sul lato della gamba di supporto, trasversalmente, dietro - dove vuoi. Puoi mettere i piedi sulle dita dei piedi o sul tallone: quest'ultimo è chiamato calcio. La gamba di supporto può semplicemente alzarsi in basso o eseguire un passo a T: muovi il tallone verso l'esterno e verso l'interno.

Charleston

Per iniziare, avvolgi le ginocchia e le dita dei piedi verso l'interno e solleva una gamba. Quindi gira i calzini e le ginocchia verso l'esterno e metti la gamba sollevata in avanti trasversalmente. Ripeti lo stesso sull'altra gamba.

Tutto il movimento avviene sui cuscinetti dei piedi, i talloni non cadono a terra. Puoi muoverti sia in avanti che indietro.

Diamante

Per prima cosa, con un salto, metti i piedi trasversalmente con le dita dei piedi verso l'esterno, quindi, con un salto, allarghi le gambe ai lati.

diapositive

Una gamba è dritta, si erge su tutto il piede, l'altra - con un ginocchio piegato su un cuscinetto. Appoggiati al cuscinetto, fai scivolare la gamba dritta all'indietro, come se strofinassi la suola sul pavimento.

Subito dopo essere scivolati, ti giri. Nel turno, la gamba dritta si piega e va sul pad, e quella che era sul pad, al contrario, gira sul tallone. Dopodiché, resta solo da cambiare gamba e muoversi allo stesso modo nell'altra direzione.

Forbici

Dalla posizione di partenza - in piedi con una gamba sollevata, come in Running man - fai oscillare i fianchi di lato con un salto e incrocia le gambe.

La gamba davanti è sul tallone e la gamba dietro è sul cuscinetto. Quindi salti nella posizione di partenza e fai lo stesso dall'altra parte.

assistente

Dalla posizione di partenza, fai oscillare i fianchi di lato con un salto e allarghi le gambe a un passo l'una dall'altra. La gamba in piedi davanti è posizionata sul tallone, mentre la gamba in piedi dietro rimane sul cuscinetto. Quindi raccogli le gambe con un salto e fai lo stesso nell'altra direzione.

Prova altre varianti dei movimenti casuali di base

Puoi eseguire movimenti di base in diverse direzioni: avanti e indietro, girandoti intorno. Questo ti darà più libertà di improvvisare.

Varianti Uomo che corre

Fallo più volte sul posto, quindi girati. Puoi anche provare a camminare di lato in questo modo. Ogni volta che la gamba dovrà essere posizionata una piccola croce per spostarsi lentamente di lato.

Variazioni T-step

Puoi abbassare il piede sulla punta, su tutto il piede, toccare il pavimento a lato della gamba di supporto, o davanti e dietro.

Puoi anche lasciare la seconda gamba sul pavimento - lasciala sulla punta e gira il ginocchio dentro e fuori.

Varianti di diamante

Qui, un altro elemento viene aggiunto al movimento: raggiungere i talloni. Nella posizione di partenza, avvolgi i calzini dei piedi e delle ginocchia verso l'interno, quindi salti sui talloni, girando le dita dei piedi ai lati.

Da questa posizione, giri i calzini e le ginocchia verso l'interno senza saltare, con un salto incroci le gambe, girando le punte dei piedi verso l'esterno, per poi tornare alla posizione di partenza.

Variazioni Charleston

Dopo tre turni di charleston, gira entrambi i calzini da una parte e poi dall'altra. Alla fine, puoi girare il ginocchio di lato.

Collega le mosse shuffle familiari

Anche se ti mancano le capacità per muoverti liberamente e trovare qualcosa di tuo, impara alcune combinazioni. Contengono movimenti interessanti che si aggiungeranno al salvadanaio del tuo vocabolario di danza.

Combinazione 1

È una semplice combinazione di due movimenti di base: Running man e T-step. Per prima cosa, fai cinque passi da uomo che corre, poi quattro passi a T di lato e ripeti nella direzione opposta.

Combinazione 2

Un'altra combinazione di due movimenti di base. Qui esegui tre Running man, quindi un passo a T con un calcio all'indietro e due calci con un tallone in avanti. Lo stesso nell'altra direzione.

Combinazione 3

Non ci sono passaggi standard qui, ma ci sono già noti Sidekicks e il passaggio dai talloni alle dita dei piedi.

Impara le combinazioni più difficili

Aggiungeremo alcuni video con buone combinazioni.

1. Fantastico video per principianti: i movimenti vengono ripetuti al rallentatore per rendere più facile ballare con la musica.

2. E qui la combinazione viene analizzata passo passo al rallentatore, dividendola in tre parti. Molto comodamente. Cerca di più su questo canale, ci sono diverse analisi del genere.

3. Non c'è nessun rallentamento qui, solo una bella combinazione. Ma conosci già quasi tutti i movimenti, quindi puoi capirlo. Se qualcosa non è chiaro, guarda il video a una velocità di 0,25.

Raccogli la musica e improvvisa

Sicuramente hai delle composizioni preferite a cui puoi mischiare. Accendili e inizia con i movimenti di base: esegui semplicemente l'uomo che corre e aggiungi periodicamente diversi elementi ogni volta che vuoi. Muoviti in diverse direzioni, rilassati e divertiti.

Se non hai i tuoi brani preferiti, prova la nostra selezione.

Devo dire che lo shuffle è un fantastico allenamento cardio. In un paio di tracce sarai senza fiato e sudato, come dopo una corsa, ma ti sentirai assolutamente felice!

Inoltre, se devi sforzarti per andare avanti mentre corri, per lo shuffle hai bisogno della forza di volontà per fermarti e non ballare. Come bonus: un breve video di un principiante dopo un paio d'ore di pratica.

Shuffle è fantastico!