Come sbarazzarsi del perfezionismo e smettere di segnare il tempo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il perfezionismo rallenta i tuoi progressi: lavorando disinteressatamente su piccoli compiti, perdi solo tempo. Oggi parliamo di come capire cosa è veramente importante e iniziare a muoversi verso il successo a passi da gigante.

La paura di fallire interferisce notevolmente con il lavoro. Molte persone di successo hanno rinunciato al perfezionismo. E questo non sorprende: ogni giorno devono prendere molte decisioni urgenti e importanti. Se i chirurghi facessero qualcosa con solo il 100% di certezza, il cimitero di ciascuno di loro sarebbe molto più grande.

Nel 2010, la scritta "Fatto è meglio che perfetto" è apparsa sul muro della sede di Facebook. È progettato per ricordare ai dipendenti che il perfezionismo è devastante e non vantaggioso.

E se Facebook non si avviasse finché non fosse "perfetto"? Molto probabilmente, questo social network non sarebbe ancora apparso.

Da dove viene il perfezionismo?

Bob Pozen, l'autore del libro, nella prima lezione del corso di produttività chiede agli studenti se si considerano perfezionisti. Di solito circa la metà degli studenti risponde affermativamente e parla di genitori o insegnanti esigenti che si sono martellati in testa che i compiti devono essere completati con precisione e accuratezza.

Credo che le persone non nascano perfezioniste, ma la famiglia, la scuola, l'ambiente le aiutano a interiorizzare questo modo di pensare. E poiché questa è un'abitudine, puoi liberartene.

Bob Posen

Il grosso problema dei perfezionisti è che trascorrono troppo tempo in compiti che non sono così importanti o che non richiedono un approccio così approfondito. Pertanto, non hanno abbastanza tempo: ci sono troppo poche ore in una giornata lavorativa per portare tutto alla perfezione.

Come affrontare il perfezionismo

Elizabeth Grace Saunders, autrice del libro, lavora come consulente per la gestione del tempo per aiutare le persone a liberarsi dal bisogno di essere perfette e iniziare a perdere tempo in cose che contano davvero. Offre diversi modi per sbarazzarsi del perfezionismo.

Non appendere le etichette

Invece di definirti un perfezionista, dì che "a volte tendi ad agire come un perfezionista". Quindi ti permetti di fare le cose in modo diverso.

Riconosci che il perfezionismo ti sta ostacolando

Ora è importante rendersi conto che dedicando tutto te stesso a una cosa, ti dimentichi di altre aree che richiedono la tua attenzione. Ad esempio, i perfezionisti a volte semplicemente non fanno le cose giuste o le fanno troppo tardi, e questo impedisce loro di raggiungere il successo. Se avessero abbassato subito l'asticella le cose sarebbero andate diversamente.

Limitati

Il perfezionista lavorerà su un compito fino a quando non raggiungerà il risultato "perfetto", non importa quanto tempo ci vorrà. Pertanto, Saunders consiglia di fissare delle scadenze.

Assegna a ogni compito un certo periodo di tempo (è meglio se è la metà del solito) e guarda la tua velocità per rispettare la scadenza.

Questo suggerimento ha aiutato molte persone a liberarsi del perfezionismo. Hanno capito che non fare qualcosa di perfetto non significa essere pigri e indifferenti ai risultati del lavoro. Basta guardare il tuo budget di tempo e dire: "Ok, quanto tempo posso dedicare a questo compito per ottenere un buon risultato?"

Assegna il tempo con l'INO

Spesso, i perfezionisti semplicemente non si rendono conto che compiti diversi richiedono quantità diverse di tempo e fatica. Per dare priorità alle questioni, Saunders consiglia di utilizzare la tecnica INO:

• Obiettivi di investimento: alta redditività, il tempo speso pagherà profumatamente.
• Compiti neutri: ottieni tanto quanto investi (esempio: riunioni con i dipendenti o rapporti standard).
• Compiti ottimizzati: il risultato non dipende dal tempo impiegato (esempio: parsing email).

Distribuendo le attività, capirai su cosa vale la pena dedicare più tempo. Se lavorare con la posta elettronica è una delle attività ottimizzate, non dovresti rileggere e riscrivere la lettera tre o quattro volte: questa volta sarà utile per i casi del primo gruppo.

Ecco alcune domande importanti per aiutarti a determinare in quale categoria dovrebbe essere classificata un'attività specifica:

1. È importante per me?
2. se cosi, quanto?
3. Vale la pena completare l'attività ad alto livello e non come andrà a finire? Lo sforzo sarà ripagato?
4. Qual è l'insieme minimo di azioni?
5. Quanto tempo ho per questo compito?