Come procrastinare con profitto, snellire la vita e ottenere benefici

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutti hanno un milione di ragioni per non svolgere un lavoro importante almeno una volta nella vita. Rinviare l'attività non a scapito, ma a vantaggio.

La procrastinazione avviene sotto il controllo del sistema limbico, che cerca piaceri inconsci: non gli importa che tu abbia una scadenza o che tu possa essere privato del tuo bonus. Vuole mi piace e foto con i gatti.

Qualsiasi pensiero e azione sembrano al sistema limbico solo ostacoli sulla via del piacere. Pertanto, ci invia impulsi inconsci per distrarci da questioni importanti.

Migliaia di articoli e libri insegnano ai procrastinatori a non rimandare il lavoro a più tardi e a combattere questa cattiva abitudine. È fantastico se qualcuno ci riesce. Suggeriamo agli altri di non perdere tempo in una lotta impari con il subconscio e iniziare a sfruttare i suoi capricci.

Divertiti in modo significativo

Rimandiamo le cose importanti per dopo, raramente ci sediamo a guardare. Il sistema limbico richiede piacere.

Forse, nell'elenco delle attività per il giorno, la settimana o il mese c'è qualcosa di abbastanza divertente: creare una lavagna per visualizzare i desideri, scrivere un testo devastante su una delle ultime tendenze o acquistare un piumino per l'inverno. Questo è molto più utile che guardare i feed dei social media.

Smontare le macerie

Spesso, una riluttanza a concentrarsi su un compito specifico segnala la necessità di riposo. E il miglior riposo è un cambio di attività.

Alza lo sguardo dal monitor e rilassa la mente. In ufficio puoi innaffiare il ficus contabile o infine mettere un mucchio di carte accumulate in cartelle, scatole e bidoni della spazzatura.

A casa, le possibilità sono ancora maggiori: puoi smontare l'armadio, cucinare la cena o anche lavare le finestre. I praticanti di questo metodo ammettono che dopo essere passati dall'attività cerebrale all'attività fisica, riescono a guardare da una prospettiva diversa, a trovare una soluzione più semplice e di maggior successo. E se non funziona, almeno ci sarà un ordine perfetto in giro.

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Rimandando la soluzione di un problema creativo, creiamo un periodo di incubazione per noi stessi - un momento in cui abbiamo bisogno di essere distratti, mentre il cervello sullo sfondo affronterà il compito da solo, la soluzione apparirà come dal nulla. "Eureka", "La mattina è più saggia della sera" - questo è proprio questo.

Trova un secondo lavoro

La procrastinazione fa soldi! Le persone che, oltre al loro lavoro principale, svolgono compiti da freelance, si avvicinano a loro con un'ispirazione speciale. Soprattutto quando non hai voglia di fare il tuo lavoro principale.

Se non è rimasta energia per i progetti remoti, puoi sempre passare all'attività principale.

Tuttavia, sia il lavoro che il freelance dovrebbero occuparsi di aree di attività che ti danno piacere. La mente subconscia non può essere ingannata!

Fai una lista di cose per dopo

Crea un documento separato per le attività che farai quando vorrai rimandare le attività principali per dopo. Puoi fare una lista proprio in questi momenti.

Lavare la macchina, pagare le bollette, portare il cappotto in lavanderia, scrivere una domanda di vacanza, aggiornare il curriculum, chiamare tua madre: ci sono molte piccole cose che vengono dimenticate e si accumulano. I periodi di stagnazione nel lavoro saranno sufficienti per la loro soluzione finale.

Rivedere il livello di responsabilità

E se prendi un problema troppo sul serio? Prenditi il tempo per dedicare cinque minuti a capire cosa ti fa sentire meno piacevole al lavoro.

Se abbandoni una parte del progetto, il quadro generale cambierà?

Forse è sufficiente sbarazzarsi di cose inutili o rimandare un compito spiacevole a dopo per finire tutte le cose in poche ore.

Pensa se hai bisogno di tutto questo

Puoi leggere tonnellate di libri su come sbarazzarti della procrastinazione, quindi trarre ispirazione da questo articolo e cercare di trarne vantaggio. Ma se il tempo passa e il compito non viene risolto in alcun modo, pensa se è necessario farlo? Se non vedi alcun vantaggio nel tuo lavoro, molto probabilmente stai facendo qualcosa di sbagliato.

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Vale la pena dedicare del tempo all'autoanalisi e parlare onestamente a te stesso di cosa ti fa esattamente procrastinare: sei spaventato, non interessato, è una protesta contro la pressione di qualcuno, un tentativo di ritagliarti del tempo per te stesso o un'incubazione creativa. E poi sarà possibile trovare un modo per soddisfare entrambe le esigenze: completare l'attività e riposare. La linea di fondo è ascoltare te stesso, non ignorare i tuoi bisogni, trovare un accordo interiore.

Trova modi per aiutarti a sintonizzarti sul lavoro. O riconsidera la tua chiamata di vita. Non è mai troppo tardi per farlo. Goditi sia il lavoro che la procrastinazione.