2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Se i tuoi denti non cadono, molto probabilmente non hai carenza di vitamine.
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Come capire che il corpo manca di vitamine? Dovrei bere vitamine per la prevenzione?
Anonimo
L'hacker della vita ha già pubblicato materiale dettagliato su questo argomento. La maggior parte non ha bisogno di assumere integratori vitaminici. Potrebbe essere necessaria una dose aggiuntiva per tali gruppi di persone: vegani, donne in gravidanza, fumatori, bevitori di alcol e coloro che soffrono di disturbi digestivi o intolleranze alimentari.
In ogni caso, non puoi prescrivere in modo indipendente complessi vitaminici per te stesso. Ci sono tre motivi per questo:
- I complessi vitaminici non tengono conto del tuo stile di vita e della tua alimentazione.
- I complessi possono contenere dosi maggiori del necessario.
- I complessi vitaminici non risolvono i problemi di salute.
Pertanto, se ti sembra che il tuo corpo non riceva abbastanza vitamine, vai da un terapeuta. E anche se la carenza è confermata, ciò non significa che sia necessario acquistare urgentemente complessi vitaminici. Molto probabilmente, il medico suggerirà di rivedere la dieta e di abbandonare le cattive abitudini.
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