"Una volta era meglio": come concentrarsi sul passato danneggia il futuro

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Natalia Kopylova - sul perché le ragioni dell'insoddisfazione per il presente risiedono nella persona stessa e non nel tempo in cui vive.

Di recente, ero in coda all'ufficio postale e una donna molto anziana si è unita a lei. Ha trovato un ascoltatore grato nella persona di uno degli uomini e gli ha detto molto. Ma una cosa è stata davvero memorabile: “Una volta andava bene. Tutti avevano paura. Hanno ascoltato.

È difficile condividere l'emozione di un tempo in cui tutti avevano paura, perché è facile capire di cosa si trattasse. Tuttavia, dopo la frase "Una volta era meglio", spesso sorgono molte domande e diversi "sì, ma". Ad esempio: in URSS, ai laureati veniva dato un lavoro - sì, ma secondo la distribuzione potresti essere buttato ovunque.

Ma la domanda principale è: cosa spinge le persone a tornare indietro nel tempo più e più volte, a pensare che lì fosse meglio e a ignorare qualsiasi argomento che lo confuti?

Perché si verifica l'ossessione patologica per il passato

Insoddisfazione per la vita attuale

Uno dei motivi più comuni per guardare indietro è la delusione per il presente e l'incredulità nella possibilità di cambiare qualcosa.

Ad esempio, una persona che considera i suoi anni da studente i migliori della sua vita probabilmente bramerà il suo stato interiore. Secondo la sensazione di libertà che ha provato, se possibile, comportati come vuole veramente. Con l'età, le persone sopprimono di più le loro emozioni, i veri desideri, perdono la loro leggerezza e gioia di vivere, cercano di essere troppo serie. Per chi non trova un modo per capirsi, stabilire un contatto con il proprio bambino interiore ed esprimersi come vuole, l'unica scelta è ricordare il momento in cui si è dato il permesso di comportarsi liberamente.

Se parliamo nella lingua delle citazioni vanigliate dai social network, le persone non amano un periodo specifico, ma quello che erano in quel momento.

Quando le esperienze diventano insopportabili per la nostra psiche, le difese psicologiche vengono in soccorso. In questo caso si innescano l'idealizzazione del passato e il deprezzamento del presente.

Kristina Kostikova psicologa

La realtà può essere piuttosto dura e gli anni passati sono percepiti senza nuvole. Una distorsione cognitiva come il flashback rosa è al lavoro qui. E già dal nome è chiaro cosa significhi: una persona percepisce gli eventi della sua vita in modo più positivo rispetto a quando li ha effettivamente vissuti. I pensieri e le emozioni negative vengono cancellati, lasciando ricordi positivi nella memoria. Una persona inizia a percepire il passato in modo distorto e crede che tutto fosse migliore prima.

Incapacità di adattarsi alle nuove condizioni

La vita umana è abbastanza lunga e durante il suo tempo il mondo sta cambiando molto. Oltre agli eventi globali, ci sono molti piccoli eventi che riguardano solo persone specifiche. E non tutti sono facili da accettare e sperimentare. Qualcuno non affronta il crollo del regime socialista, qualcuno - con la separazione o il pensionamento.

L'incapacità di accettare la realtà così com'è e di provare i propri sentimenti al riguardo, fa sì che una persona unisca l'ansia in un'infinita gomma mentale sul passato. Allo stesso tempo, sposta l'attenzione sulle circostanze esterne e dimentica che la responsabilità della sua vita e della sua felicità personale è con lui, e non nel luogo o nel tempo in cui vive.

Christina Kostikova

In generale, durante i cambiamenti, le persone si comportano come quelle due rane della fiaba di Panteleev. Entrambi finiscono in una pentola di panna acida e le difficoltà della vita. Solo uno accetta le condizioni del gioco, si dibatte fino all'ultimo, finché non fa cadere un grumo d'olio e salta fuori. E l'altro sta annegando nei ricordi. Questo è spesso molto più facile da fare. Ad esempio, perché padroneggiare i gadget e rimanere competitivi nel mercato del lavoro, se puoi lamentarti di quanto fosse meraviglioso senza di loro. Il fatto che la vita sia andata male è il modo più semplice per incolpare i tempi.

La frequente nostalgia per l'infanzia e l'adolescenza è associata alla riluttanza ad assumersi la responsabilità della propria vita. Questo è un periodo spensierato, quando c'erano pochi problemi e altri li risolvevano. Forse in questo periodo la vita non era migliore, ma decisamente più facile.

Molto spesso, una persona rimane bloccata dove si vede in grado di far fronte a tutte le difficoltà, in uno stato di risorse, quando tutto intorno a lui è organizzato in modo che possa facilmente soddisfare i suoi bisogni. E questo significa che una persona non ha questa risorsa nel presente. Più precisamente, non lo sente.

Diana Starunskaya psicologa

Cercando di scappare dalla realtà

Con il proprio passato, tutto è più o meno chiaro. Ma ci sono situazioni in cui una persona idealizza un'era che semplicemente non ha potuto conoscere a causa della sua età. Probabilmente hai visto ventenni desiderare ardentemente l'Unione Sovietica. O persone di qualsiasi età, che dicono che ora non è tutto così, ma una volta era come sotto lo zar! Gli uomini erano veri cavalieri. E le donne hanno dato alla luce 15 bambini nel campo, e poi sono andate a conoscere il loro posto. E non c'erano divorzi solo per amore, e non perché questo fosse preceduto da una complicata procedura per ottenere il permesso dalla chiesa. E, naturalmente, lo zucchero era più dolce, l'erba era più verde, l'acqua era più umida e la salsiccia era 2, 20.

È il desiderio di un mondo che non è mai esistito, di un mondo di illusioni. Una persona crea il suo spazio nella sua testa e lo colloca in un'epoca o in un territorio che gli sembra adatto. Ma ha poco a che fare con la realtà. Spesso basta scavare un po' per confutare le sue idee sbagliate con collegamenti a statistiche e ricerche. È vero, è improbabile che questo aiuti.

Ognuno di noi ha un'immagine positiva di sé che io sono (in una certa misura) buono. Se non bello, almeno intelligente. Se non ricco, almeno onesto. Quando una persona si trova di fronte alla delusione di se stessa - non potrebbe guadagnare soldi, non gode del successo con il sesso opposto - la sua psiche si trova di fronte a un dilemma: riconoscersi non abbastanza buono o considerare il mondo che lo circonda in quel modo.

Psicologo Alexander Shakhov

Il modo più semplice per spiegare i tuoi fallimenti è che questo mondo è sbagliato. E quando era corretto? E una persona inizia a idealizzare un certo periodo, esagera gli aspetti positivi e ignora quelli negativi. O anche fissare artificialmente i "fatti" di cui ha bisogno a una certa epoca. Si sbaglia sinceramente, perché la sua psiche nasconde premurosamente alla sua coscienza dettagli che contraddicono l'idealizzazione.

Come liberarsi dalle grinfie del passato

A volte guardare al passato aiuta a superare alcuni momenti difficili. Le illusioni danno una sorta di versione deformata della speranza che la realtà possa essere vera.

Quando la vita è piena di problemi e la persona stessa è oberata di lavoro, infelice, non trova una risorsa nel presente. Quindi il cervello estrae questi stati di risorse dalle esperienze passate, tornando a ricordi gioiosi. È impossibile per una persona vivere nella consapevolezza che tutto è male, sempre e ovunque. Ci vuole una goccia di speranza che la vita sia ancora buona, peccato non qui e non ora.

Natalia Melnik psicologa clinica

Il passato è una parte importante della vita e, naturalmente, non vale la pena rinunciarvi. Ma se una persona è fissa in lui, questo ha un cattivo effetto sul futuro. Perché dipende dagli sforzi che si fanno nel presente. Riempire la vita di significato è compito della persona stessa, nessuno lo farà per lui.

La ricetta qui è la stessa: crescere come persona. Assumiti la responsabilità della tua vita e non spostarla nel tempo degli altri e nella cospirazione dei rettiliani. Usa il passato come fonte di esperienza e risorsa, non come un modo per sfuggire ai problemi. Guarda con coraggio al futuro e fai progetti per questo.