Per iniziare: nuova ricerca sui meccanismi della procrastinazione

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli scienziati Lewis e Oiserman hanno condotto uno studio, scoprendo un nuovo modo per combattere la procrastinazione. Esistono già dozzine di tali metodi, ma i risultati dello studio forniscono nuove informazioni sul problema della pigrizia e sul desiderio di rimandare tutto a dopo.

Negli ultimi anni, la parola "procrastinazione" è diventata uno dei motivi più popolari per non fare nulla. Tuttavia, "procrastinare" suona più pesante di "Sono pigro" e, in generale, più scientifico o qualcosa del genere.

Se assumiamo che la procrastinazione sia una malattia, allora si scopre che è la malattia peggiore e più contagiosa nella storia dell'umanità. Dopotutto, tutti ne sono soggetti. Alcuni sono più bravi a controllare i sintomi di altri, ma nessuno è immune. Pertanto, i "medici" della produttività come, ad esempio, cercano di instillare in noi le giuste abitudini e, per quanto possibile, eliminare la procrastinazione. E se l'approccio di Babauta è motivazionale, allora l'approccio di Neil Lewis e Daphne Oizerman è più scientifico.

Lewis e Oizerman sono scienziati dell'Università del Michigan e della University of Southern California. Per conto loro, hanno cercato di dimostrare cosa spinge la nostra procrastinazione e se è possibile sradicarla. Possiamo dire che ci sono riusciti.

Gli scienziati sono partiti dalla teoria che inconsciamente ci dividiamo in due personalità: il vero "io" e il futuro "io". E se il vero "io" è alla testa della vita, allora il futuro "io" è l'impiegato più ordinario che nessuno ricorda.

Per questo, tutte le nostre azioni sono volte a soddisfare i bisogni del vero "io". Perché risparmiare per la pensione se voglio acquistare un nuovo smartphone? Perché rinunciare a un panino prima di andare a letto se lo voglio adesso e mancano ancora tre settimane alla stagione balneare? Gli scienziati hanno voluto rispondere a questa domanda:

Come possiamo farci pensare di più al sé futuro e meno al presente?

Con l'aiuto di una serie di esperimenti, Lewis e Oizerman hanno determinato: se ai soggetti viene detto che rimane un certo numero di giorni prima di un evento, e non mesi o anni, allora pensano inconsciamente che accadrà più velocemente.

Ai partecipanti alla sperimentazione è stato chiesto di immaginare di avere un bambino e di dover andare all'università tra 18 anni. All'altro gruppo è stato detto che il bambino sarebbe andato al college in 6.570 giorni.

Il secondo gruppo di soggetti ha deciso di risparmiare quattro volte prima del primo. Il resto delle condizioni erano uguali.

Gli scienziati non hanno fornito consigli specifici su come utilizzare nella pratica i risultati del loro esperimento. Può valere la pena contare tutte le scadenze in giorni, non in mesi o anni. Quindi assumeremo che siano più vicini di quanto non siano in realtà. E questo avrà un effetto positivo sul nostro desiderio di non procrastinare.

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