Perché siamo pigri e cosa fare al riguardo

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Questa semplice istruzione ti aiuterà a capire perché non vuoi nulla e a prepararti per uno stato d'animo lavorativo.

Pigrizia o procrastinazione?

Innanzitutto, parliamo di pigrizia e procrastinazione in generale, poiché a volte questi concetti vengono equiparati.

Pigrizia - mancanza di desiderio di agire, lavorare, tendenza all'ozio (Dizionario esplicativo di Ozhegov).

Indugio - la tendenza a rimandare costantemente anche questioni importanti e urgenti, portando a problemi di vita e dolorosi effetti psicologici ("Wikipedia").

Se traduciamo i concetti in un linguaggio più comprensibile, la differenza è immediatamente visibile. La pigrizia è riluttanza a fare qualcosa, e procrastinare è procrastinare, e spesso questo include anche spostare l'attenzione su chi mangia tempo come navigare in Internet o sui social network. Parleremo della pigrizia e di come superarla.

Nella maggior parte dei casi, la pigrizia è una conseguenza del problema, non la sua causa o essenza. Scopriamo quali ragioni possono portare a uno stato alla Oblomov.

Perché siamo pigri?

Nessun interesse per gli affari

Si riferisce spesso a faccende domestiche, faccende domestiche, interazione con agenzie governative e banche, incarichi di lavoro noiosi. Ricorda: a scuola, hai iniziato più facilmente con le materie che ti piacevano e hai rimandato o non ti annoiavi affatto. Sei invecchiato, ma l'approccio è rimasto lo stesso. Al pensiero di un altro viaggio alla polizia stradale, io stesso mi sento assonnato, anche se la sostituzione dei diritti ora non richiede più di mezz'ora.

Senza energia

Non si tratta solo di energia fisica, ma anche di energia emotiva. Se sei stanco al lavoro o in viaggio, dove puoi trovare la forza non solo per gli exploit, ma per la vita ordinaria con il suo ciclo di eventi?

Sono andato a studiare e lavorare sui treni elettrici per 12 anni e posso dirlo con certezza: la strada è faticosa, proprio come l'allenamento. Non importa che tu stia seduto. Questa volta prende magicamente il potere. Arrivando a casa, è improbabile che pensi: "Guarderò un film in inglese". Al pensiero di un tale carico, la mia testa inizia a farmi male.

Non c'è un obiettivo e non si capisce perché devi fare qualcosa

Questo problema è il più comune. Ad esempio, supponiamo che ti venga chiesto di partecipare a un nuovo progetto al lavoro. Le prospettive di sviluppo non sono definite, non è previsto alcun aumento e nei tuoi affari quotidiani non vuoi perdere tempo su un progetto del genere.

Come non essere pigri quando c'è almeno uno dei motivi elencati? Sì, questa è una guida semplice alla pigrizia!

Cosa fare al riguardo

Importante: risolveremo i problemi con il terzo, non con il primo.

Se non c'è uno scopo e capire perché devi fare qualcosa

Definire gli obiettivi

Anche se non vuoi pianificare, fare bilanci e così via, fallo solo per combattere la pigrizia. Una volta. Scrivi ciò che ti fa brillare gli occhi. Il che fa sì che la gioia e l'attesa inizino il prima possibile (ora nessuno ti costringerà a farlo). Scrivi su ciò che dà energia. Concediti un giorno per annotare gli obiettivi, prenditi il tuo tempo, lascia il tempo alla pigrizia.

Filtra non necessario

Dopo aver creato l'elenco degli obiettivi, prendi una penna ed evidenzia gli obiettivi che non hai in mente e che desideri raggiungere. Ad esempio, tua madre ti ha insegnato a incontrare tuo marito dal lavoro con una cena calda, ma in realtà non ne ha bisogno e tu non vuoi avere un simile atteggiamento di vita. Oppure i phytonyashi da Internet insistono sul fatto che è necessario organizzare tre allenamenti di forza e due cardio a settimana. E ci provi, ma non riesci a tenere il passo con questo obiettivo. Non è tua. Non sei tu personalmente ad aver bisogno di così tanto allenamento per mantenere la salute e la forma. Questa cifra non è direttamente correlata a te, così come l'obiettivo imposto.

Controlla tutti questi obiettivi nell'elenco. Prenditi il tuo tempo, pensa da dove vengono gli obiettivi, di chi sono le idee.

Svuota la testa

Se hai fatto un'analisi del guardaroba almeno una volta, allora hai familiarità con questa sensazione di sollievo quando tutte le cose inutili, inappropriate e viziate non sono più un peso, ma scompaiono dalla vita. E non resta che una vestibilità perfetta, un taglio e un colore solo per te. Svolgeremo lo stesso lavoro con gli obiettivi.

Tutti gli obiettivi non necessari e non importanti dovrebbero essere rimossi o ridisegnati per se stessi.

Usando l'esempio dello stesso trambusto domestico: determina quale risultato ti serve. Cambia la barra a un livello di comfort in cui l'obiettivo non è più intimidatorio. Ad esempio, "Ogni giorno una cena fresca pronta alle 19:00 e pulizia a umido" può essere modificata in "Pulisci secondo necessità e cucina la cena tre volte a settimana, lasciando una porzione per il giorno successivo o ordinando la consegna del cibo". Quegli obiettivi e compiti che rimangono e devono essere realizzati.

Se non c'è energia

Determina in quale momento della giornata sei più produttivo, quanto tempo hai bisogno di dormire, quando devi svolgere determinate attività di routine. Sulla base di questo, fai il tuo programma in modo che ci sia sempre tempo per riposare.

Dovresti avere un tempo personale per riavviare ogni giorno. Se sembra che non sia lì, riconsidera di nuovo i piani - sembra così solo a te. Non puoi fare nulla senza un riposo di qualità.

Se non c'è interesse per gli affari

Questo elemento è molto spesso irrilevante se viene fatto tutto quanto sopra. Dopotutto, hai lasciato cose che ti piacciono davvero e senza le quali non puoi assolutamente, ad esempio, pulire. E qui arriva il momento di un'altra piccola regola.

Sulla strada per raggiungere l'obiettivo più importante e più desiderato, alcuni compiti saranno di routine e un po' noiosi.

Prima di essere pagato per vendere un iPhone, Steve Jobs ha passato molte ore spiacevoli a discutere, discutere e tormentarsi su come migliorare ulteriormente il prodotto. Ogni volta, rilasciando un nuovo modello, ha dovuto sperimentare la pressione dei fan della tecnologia Apple. Questi momenti della biografia di Jobs sono i più divertenti? Le ore di discussione sui prodotti sono sempre gioiose? Ma, quando c'è un obiettivo, vale la pena capire che sei pronto a dare per raggiungerlo. Lascia che la routine entri nella tua vita, lasciati annoiare. Ciò consentirà al cervello di riposare meglio e generare più idee.