Come smettere di mangiarsi le unghie una volta per tutte: 8 modi comprovati

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Di norma, l'abitudine di mangiarsi le unghie appare durante l'infanzia, persiste a lungo (a volte per tutta la vita) e porta non solo a difetti estetici, ma anche a problemi più seri. Se non sei ancora riuscito a liberarti di questa brutta abitudine, prova diversi metodi comprovati.

Perché non dovresti mangiarti le unghie

Mangiarsi costantemente le unghie, ovviamente, non ti ucciderà, ma può causare molti problemi. Ecco i principali pericoli che attendono coloro che amano infilarsi le dita in bocca:

1. La forma delle unghie e la condizione della pelle intorno ad esse si deteriorano. Appaiono delle sbavature e se si danneggia accidentalmente lo strato superiore della pelle, un'infezione può entrare nella ferita e causare una grave infiammazione.
2. La condizione dei denti peggiora: sono possibili scheggiature e crepe dello smalto. Ma i denti, come sai, non sono unghie e non ricresceranno da soli. Inoltre, i denti anteriori sono a rischio, la cui condizione è evidente per gli altri. Puoi anche avere infiammazioni delle gengive e della bocca.
3. Il rischio di disturbi digestivi è aumentato. Un numero enorme di microbi vive sulle mani, specialmente sotto le unghie. Se trascini le mani in bocca più e più volte, prima o poi, i microrganismi dannosi da sotto le unghie ti attaccheranno dall'interno.

Come sbarazzarsi di una cattiva abitudine

1. Taglia le unghie regolarmente

Più l'unghia è corta, più è difficile da masticare.

2. Fatti una manicure professionale

Ti dispiacerà rovinare la tua manicure. In primo luogo, perché è bello, e in secondo luogo, perché è costoso. Per separarti da una brutta abitudine, puoi coprire le unghie con gel o acrilico: è abbastanza difficile morderlo.

3. Inizia a salvare un chiodo

Rompi l'abitudine gradualmente: in primo luogo, proibisci a te stesso di mangiarti le unghie, ad esempio, sul pollice della tua mano destra. All'inizio sarà difficile ricordare il divieto, ma alla fine sarai in grado di rimuovere un dito dal numero di morsi e l'aspetto dell'unghia su di esso ti farà sicuramente piacere. Successivamente, aggiungi il dito indice al numero di oggetti protetti e così via, fino a quando l'abitudine non scompare completamente.

4. Utilizzare rivestimenti speciali dal sapore amaro

Ci sono vernici e smalti contro il mangiarsi le unghie. Questi prodotti sono venduti sia nelle farmacie che nei negozi di cosmetici.

5. Indossa i guanti o fissa le unghie

Cardinale, ma efficace: in questo caso, fisicamente non puoi arrivare alle unghie.

6. Osserva te stesso

Cerca di capire in quali situazioni o in quale stato emotivo metti le mani in bocca. Forse sei provocato da un bordo irregolare dell'unghia o da una sbavatura, o forse sei solo annoiato o ansioso. Scopri il motivo e ti sarà molto più facile controllarti.

7. Sostituisci un'abitudine con un'altra

Tieni qualcosa tra le mani più spesso: coccola un giocattolo antistress, fai girare una trottola, fai scorrere una moneta tra le falangi delle dita o semplicemente aziona una penna stilografica. Invece delle unghie, sgranocchiare una mela o masticare una gomma. In breve, tieni la bocca e le mani occupate con qualcosa di meno dannoso.

8. Consulta un dottore

A volte mangiarsi le unghie segnala un sovraccarico mentale o emotivo. Se hai provato di tutto, ma l'abitudine è più forte di te, consulta il tuo medico.