Sogni lucidi come un modo per esplorare la coscienza

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il sogno lucido deve essere considerato come uno stato speciale e unico in cui il nostro cervello mostra qualità insolite. D'ora in poi, le obiezioni degli scettici non vengono accolte: dalla classe esoterica, i sogni lucidi si stanno spostando nella categoria dei fenomeni scientificamente confermati, documentati e incredibilmente importanti.

In media una persona trascorre circa sei anni della propria vita nei sogni, nella cosiddetta fase di movimento rapido degli occhi. Cioè, trascorriamo circa 2.190 giorni, o 52.560 ore, guardando i sogni. Sebbene possiamo provare emozioni e sentimenti durante il sonno, la nostra coscienza è in uno stato diverso da quando siamo svegli. Ecco perché è difficile distinguere il sogno dalla realtà e spesso prendiamo ciò che ci è venuto in sogno per lo stato attuale delle cose.

Ma ci sono persone che possono fare sogni lucidi, durante i quali parte della coscienza rimane sveglia. Grazie a questo, il sogno lucido può essere controllato, qualcosa di simile a quello che abbiamo visto nel film "Inception" con Leonardo DiCaprio.

Il sogno lucido è noto alla scienza da molto tempo, ma non è ancora ben compreso. Tuttavia, recenti ricerche suggeriscono che questo stato è al limite: siamo contemporaneamente addormentati e svegli.

Il sogno lucido è uno dei tanti fenomeni "anomali" che possono verificarsi durante il sonno.

Un altro esempio di questo è la paralisi del sonno, che ti fa svegliare terrorizzato e incapace di muovere qualsiasi parte del tuo corpo. Molto spesso, si verifica immediatamente dopo che ci siamo addormentati o appena prima di svegliarci. La paralisi del sonno è vissuta da oltre il 30% delle persone e l'8% ammette che accade loro abbastanza spesso.

Sebbene la paralisi del sonno sia un sintomo comune di narcolessia, disturbo da stress post-traumatico e attacchi di panico, è vissuta da coloro che non soffrono di nessuno dei suddetti problemi.

Ci sono anche falsi risvegli: quando ti svegli solo per realizzare che stai ancora dormendo. Il fatto che tali risvegli siano avvenuti almeno una volta nell'ultimo mese è stato segnalato dal 41%.

Insieme al sogno lucido, tutti questi stati allenano la nostra capacità di rimanere coscienti mentre dormiamo. Gli scienziati stanno considerando l'ipotesi che sogni lucidi, paralisi del sonno, falsi risvegli e molti altri fenomeni simili si verificano nel momento in cui la nostra coscienza è in uno stato "ibrido" - tra il sonno e la veglia.

Sogni lucidi e cervello

La ricerca dice che molti di noi hanno sperimentato sogni lucidi almeno una volta nella vita. E questa è una buona notizia, perché questa esperienza consente a una persona di creare gli scenari desiderati durante il sonno. Ci sono prove che il sogno lucido può essere stimolato. Le persone si riuniscono nelle comunità online per discutere le tecniche per ottenere una maggiore chiarezza nei loro sogni. Insegnano alla coscienza a separare sogno e realtà, controllare il sogno e utilizzare ciò che sta accadendo nel sogno per la crescita personale.

Durante lo studio di ricerca, ai partecipanti è stato chiesto di elaborare il loro ultimo sogno.

Gli scienziati hanno scoperto che durante i sogni lucidi (rispetto a quelli ordinari), le persone diventano molto più perspicaci, controllano pensieri e azioni, usano attivamente la logica e ricordano bene tutto ciò che è successo loro nella realtà.

Altri lavori scientifici hanno studiato la capacità delle persone di prendere decisioni consapevoli nella vita reale e durante il sonno. Si è scoperto che le capacità volitive in misura elevata dalla realtà al sogno. Tuttavia, la capacità di pianificare è compromessa quando una persona entra in uno stato di sogno lucido.

Puoi sentire la netta differenza tra il sogno lucido e quello ordinario. Gli scienziati suggeriscono che ciò significa che questi processi coinvolgono diversi meccanismi dell'attività cerebrale. Ma confermare questa ipotesi è molto più difficile di quanto possa sembrare. Se gli scienziati dovessero condurre un esperimento per questo, dovrebbero scansionare il cervello dei partecipanti per tutta la notte e quindi decifrare i dati ottenuti per distinguere un sogno lucido da un sogno normale.

Il brillante lavoro sullo studio di questo problema ha portato alla creazione di un codice di comunicazione tra le persone in uno stato di sogno lucido e i ricercatori. Prima di iniziare l'esperimento, i partecipanti e i ricercatori hanno concordato un segno convenzionale, ad esempio due movimenti oculari a destra. Quando le persone entravano nel sonno REM, potevano dare questo segnale non appena entravano nello stato di sogno lucido.

Grazie a questo studio, gli scienziati sono stati in grado di scoprire che i sogni lucidi differiscono dai sogni normali per l'aumento dell'attività del lobo frontale del cervello. È interessante notare che è quest'area che è associata alle capacità di "ordine superiore": pensiero logico, forza di volontà. Di solito possiamo osservare la loro manifestazione solo quando la persona è sveglia. Il tipo di attività cerebrale durante il sogno lucido è l'onda gamma, il che significa che utilizziamo diversi aspetti della nostra esperienza (ricordi, pensieri, emozioni) e li usiamo individualmente e in simbiosi.

Ulteriori studi hanno dimostrato che la stimolazione dell'area frontale del cervello durante i sogni lucidi porta ad un miglioramento di queste capacità umane.

Altri studi hanno indicato più accuratamente le regioni del cervello coinvolte nei sogni lucidi. Questi sono il lobo frontale e il cuneo anteriore. Pertanto, l'ipotesi di uno stato di coscienza ibrido è stata solo confermata.

Il problema della coscienza e la sua soluzione

Una delle domande più difficili per le neuroscienze moderne è: come nasce la coscienza nel cervello? Una delle ipotesi suggerisce di utilizzare il sogno lucido come chiave per comprendere la coscienza e i processi che l'accompagnano.

I sogni lucidi e quelli ordinari sono due diversi stati di coscienza, in ognuno dei quali abbiamo un'esperienza unica. Allo stesso tempo, lo stato del cervello rimane quasi identico in entrambe le situazioni. Confrontando piccole differenze nell'attività cerebrale durante il sogno lucido e normale, possiamo trovare quelle caratteristiche che influenzano il nostro livello di consapevolezza durante il sonno.

Inoltre, grazie al fatto che i partecipanti agli esperimenti sono stati in grado di inviare segnali con i loro occhi, possiamo imparare di più sull'attività neurobiologica del cervello in un particolare momento del sogno lucido. Ciò aiuterà gli scienziati a indagare sui processi di base che avvengono nella mente umana.

Inoltre, ora c'è la speranza che i ricercatori siano in grado di capire come generalmente la coscienza si presenti nel nostro cervello.